Публикации

СВОБОДНЫЕ ОКНА НА ЗАВТРА 26 ИЮЛЯ

☎ Запись на прием по телефону 280-33-03

Сеть семейных поликлиник «Сантем»:
🏥 ул. Ярыгинская набережная, 29
🏥 ул. Чернышевского, 120
🏥 ул. Ладо Кецховели, 20

Борьба с бессонницей — проблема, с которой сталкиваются многие люди. Проблемы со сном могут вызывать раздражение, усталость и снижение продуктивности в течение дня. Однако существуют несколько методов, которые помогут вам заснуть, даже если у вас возникают проблемы с засыпанием. Смотрите наши карточки с советами, как улучшить сон. 💤

Проблемы со сном — распространенна, но с помощью этих советов вы сможете справиться с ней. Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому может потребоваться время, чтобы найти наиболее эффективные методы для себя. Обращайтесь к врачу, если проблема не решается долгое время.

☎  280-33-03

Сеть семейных поликлиник «Сантем»:
🏥 ул. Ярыгинская набережная, 29
🏥 ул. Чернышевского, 120
🏥 ул. Ладо Кецховели, 20

СВОБОДНЫЕ ОКНА НА ЗАВТРА 27 ИЮЛЯ

☎ Запись на прием по телефону 280-33-03

Сеть семейных поликлиник «Сантем»:
🏥 ул. Ярыгинская набережная, 29
🏥 ул. Чернышевского, 120
🏥 ул. Ладо Кецховели, 20

КОФЕ — ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?

Действие кофе нельзя определить как однозначно полезное или вредное, каждый человек должен определять пользу или вред кофе самостоятельно, основываясь на собственных предрасположенностях, самочувствии, состоянии и имеющихся в анамнезе заболеваний.

Разумное потребление кофеина положительно отражается на работе организма. В частности, кофе:
🔹способствует умственной деятельности мозга
🔹тонизирует, улучшает настроение, прибавляет сил и энергии
🔹устраняет головную боль, мигрень
🔹спасает от усталости, вялости, сонливости
🔹является антидепрессантом
🔹стимулирует память
🔹стимулирует работу желудка
🔹усиливает активность сердца, повышает давление, что облегчает состояние гипотоникам
🔹снижает вероятность цирроза печени, подагры, диабета, проблем с почками

На первый взгляд компоненты, присутствующие в кофе, не несут никакого вреда организму. Но рекомендации отказаться от этого напитка все же слышны довольно часто. Объяснить это можно следующими негативными факторами:
🔸зависимость — спустя время возникает привыкание к определенной дозе кофе, без которой вы уже чувствуете некоторый дискомфорт
🔸болезнь сердца — употребление кофе часто связывают с риском развития сердечных заболеваний
🔸кофе препятствует полноценному усвоению кальцию — это одна из причин, почему кофе не рекомендуют пить во время беременности
🔸нервозность и раздражительность
🔸обезвоживание, постоянное чувство жажды
🔸бессонница, общая возбудимость
🔸активное выделение желудочного сока — вред для людей, страдающих колитами, язвами, гастритами
🔸изменяет со временем цвет зубной эмали

Однако, причиной некоторых недомоганий или заболеваний может быть совсем не кофе. Если у вас часто болит голова, повышенное или пониженное артериальное давление, болит живот, обратитесь к нашему семейному врачу. Его задача исключить все имеющиеся факторы и найти главную причину заболевания.

Сеть семейных поликлиник «Сантем»:
🏥 ул. Ярыгинская набережная, 29
🏥 ул. Чернышевского, 120
☎ 280-33-03

#сантем #сантемкрасноярск #поликлиникасантем

СВОБОДНЫЕ ОКНА НА ЗАВТРА 31 ИЮЛЯ

☎ Запись на прием по телефону 280-33-03

Сеть семейных поликлиник «Сантем»:
🏥 ул. Ярыгинская набережная, 29
🏥 ул. Чернышевского, 120
🏥 ул. Ладо Кецховели, 20