Публикации

КОФЕ — ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?

Действие кофе нельзя определить как однозначно полезное или вредное, каждый человек должен определять пользу или вред кофе самостоятельно, основываясь на собственных предрасположенностях, самочувствии, состоянии и имеющихся в анамнезе заболеваний.

Разумное потребление кофеина положительно отражается на работе организма. В частности, кофе:
🔹способствует умственной деятельности мозга
🔹тонизирует, улучшает настроение, прибавляет сил и энергии
🔹устраняет головную боль, мигрень
🔹спасает от усталости, вялости, сонливости
🔹является антидепрессантом
🔹стимулирует память
🔹стимулирует работу желудка
🔹усиливает активность сердца, повышает давление, что облегчает состояние гипотоникам
🔹снижает вероятность цирроза печени, подагры, диабета, проблем с почками

На первый взгляд компоненты, присутствующие в кофе, не несут никакого вреда организму. Но рекомендации отказаться от этого напитка все же слышны довольно часто. Объяснить это можно следующими негативными факторами:
🔸зависимость — спустя время возникает привыкание к определенной дозе кофе, без которой вы уже чувствуете некоторый дискомфорт
🔸болезнь сердца — употребление кофе часто связывают с риском развития сердечных заболеваний
🔸кофе препятствует полноценному усвоению кальцию — это одна из причин, почему кофе не рекомендуют пить во время беременности
🔸нервозность и раздражительность
🔸обезвоживание, постоянное чувство жажды
🔸бессонница, общая возбудимость
🔸активное выделение желудочного сока — вред для людей, страдающих колитами, язвами, гастритами
🔸изменяет со временем цвет зубной эмали

Однако, причиной некоторых недомоганий или заболеваний может быть совсем не кофе. Если у вас часто болит голова, повышенное или пониженное артериальное давление, болит живот, обратитесь к нашему семейному врачу. Его задача исключить все имеющиеся факторы и найти главную причину заболевания.

Сеть семейных поликлиник «Сантем»:
🏥 ул. Ярыгинская набережная, 29
🏥 ул. Чернышевского, 120
☎ 280-33-03

#сантем #сантемкрасноярск #поликлиникасантем

СВОБОДНЫЕ ОКНА НА ЗАВТРА 31 ИЮЛЯ

☎ Запись на прием по телефону 280-33-03

Сеть семейных поликлиник «Сантем»:
🏥 ул. Ярыгинская набережная, 29
🏥 ул. Чернышевского, 120
🏥 ул. Ладо Кецховели, 20

5 ПРИЧИН ПЛОХОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЁНКА

🔹Недостаток внимания: отсутствие должного внимания со стороны взрослых может приводить к негативному поведению у ребенка. Если ребенок не получает достаточно внимания и заботы, он может начать выражать свое недовольство, проявлять агрессию или иметь проблемы с концентрацией.

🔹 Стресс и тревога: дети, как и взрослые, могут испытывать стресс и тревогу. Переезд, семейные проблемы, школьные трудности или изменения в режиме могут вызывать у ребенка негативное поведение. Он может стать раздражительным, агрессивным или уходить в себя.

🔹 Слабость в навыках саморегуляции: развитие навыков саморегуляции у детей может быть затруднено. Это может привести к тому, что ребенок будет с трудом контролировать свои эмоции и поведение. В результате он может проявлять агрессию, грубость или быть неспособным справиться с стрессовыми ситуациями.

🔹 Недостаток физической активности: детям необходима физическая активность для нормального развития и выработки энергии. Если ребенку не предоставляется достаточно возможностей для движения и игры на улице, это может привести к накоплению напряжения и гиперактивности, что может проявляться во вредном поведении.

🔹 Поведенческие проблемы мозга: Некоторые дети могут иметь поведенческие проблемы, связанные с отклонениями в работе мозга. Например, дефицит внимания и гиперактивность (ДВГ) или аутизм могут приводить к трудностям в контроле поведения и межличностных отношениях.

Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и причины его плохого поведения могут быть разными. Если вы замечаете, что поведение вашего ребенка вызывает у вас беспокойство, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту, такому как невролог или детский психолог, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку.

 📞 280-33-03

Сеть семейных поликлиник «Сантем»:
🏥 ул. Ярыгинская набережная, 29
🏥 ул. Чернышевского, 120
🏥 ул. Ладо Кецховели, 20

#сантем #клиникакрасноярск #поликлиникасантем #детскийневролог

СВОБОДНЫЕ ОКНА НА ЗАВТРА 1 АВГУСТА

☎ Запись на прием по телефону 280-33-03

Сеть семейных поликлиник «Сантем»:
🏥 ул. Ярыгинская набережная, 29
🏥 ул. Чернышевского, 120
🏥 ул. Ладо Кецховели, 20

Адаптация к детскому саду — это важный этап в жизни каждого малыша, который требует особого внимания и поддержки со стороны родителей и педагогов. Ведь это первый шаг ребенка в мир общения с другими детьми, совместной игры и учебы.

Процесс адаптации может быть разным у каждого ребенка. Некоторые дети сразу вписываются в новый коллектив, находят друзей и раскрываются, а другим требуется больше времени на привыкание ко всему новому. В любом случае, здесь главное создать комфортные условия и дать ребенку время для адаптации.

Первые дни в детском саду могут быть сложными для ребенка. Он покидает свое знакомое окружение и попадает в новую среду, где есть новые правила, распорядок дня и взаимоотношения с другими детьми. Важно помнить, что каждое чувство и эмоция, которые испытывает малыш, абсолютно нормальны.

Для того чтобы помочь ребенку в адаптации, важно создать доверительные отношения с педагогами детского сада. Общение с ними поможет понять, как проходит день ребенка, какие моменты для него сложные, а также получить советы и рекомендации. Родители также могут поддержать своего малыша, рассказывая ему о своих положительных впечатлениях от детского сада, о том, как интересно и весело там будет.

Для успешной адаптации ребенка к детскому саду важно не только создать комфортный эмоциональный фон, но и обеспечить его физиологическими нуждами. Регулярный режим сна и питания, гигиенические процедуры, правильно подобранный комплект одежды — все это поможет ребенку чувствовать себя комфортно и уверенно.

Адаптация к детскому саду — это постепенный процесс, который требует терпения, любви и поддержки со стороны родителей и педагогов. У каждого ребенка он проходит по-своему, и это абсолютно нормально. Главное, чтобы малыш чувствовал себя в детском саду безопасно и счастливо, и, благодаря поддержке близких людей, он сможет успешно адаптироваться к новой жизненной ситуации.

📒В наших поликлиниках вы можете оформить Жёлтую карту в детский сад по форме N026У очень быстро и без проблем.

📞 280-33-03

Сеть семейных поликлиник «Сантем»:
🏥 ул. Ярыгинская набережная, 29
🏥 ул. Чернышевского, 120
🏥 ул. Ладо Кецховели, 20