Публикации

Как посчитать, сколько можно пить кофе в день без вреда и с пользой.
Усредненные безопасные показатели нормы, одобренной медиками для человека весом около 80 кг – от ста до двухсот миллиграммов кофеина в один прием. Безопасны: три чайные ложки натурального молотого или две ложечки растворимого кофе, которые может содержать одна чашка напитка. Суточная доза – от двух до трех таких чашек. Это к вопросу о том, сколько можно пить кофе в день.
Вот какие данные получены ученые при исследовании популярного зернового напитка (речь идет о кофе в количестве 100 мг кофеина на чашку).
Одна чашка в день способствует оздоровлению артерий, понижает давление и не наносит никакого вреда.
Две чашки в день могут предотвратить болезнь Альцгеймера – бич современности.
Три чашки снижает риск заболеть раком яичников, уменьшает риск заболевания желчнокаменной болезнью.
Четыре чашки может считаться профилактикой раковых опухолей гортани, полости рта, предстательной железы, а также развития диабета. Опасность такого количества кофе – ревматоидный артрит, воспалительные процессы в суставах.
Пять чашек в день, по мнению ряда ученых, уменьшает риск заболеваний печени, но способствует развитию остеопороза (снижение прочности костей).
Шесть чашек – это явный перебор. Расплата за передозировку – обезвоживание, синдром раздраженного кишечника, гипертонический криз, сердечные приступы, нарушения психики (страх, депрессия и пр.).
как можно подсчитать свою суточную дозу (количество кофеина указано на маленькую и большую среднюю чашку):
- капуччино – от 70 до 80 миллиграммов;
- эспрессо – от 80 до 135 миллиграммов;
- домашний кофе из турки – от 115 до 175 миллиграммов;
- растворимый кофе – в одной чайной ложке 65-85 миллиграмм.
Правда ли, что кофе противопоказан гипертоникам?
Длительные проспективные исследования доказали, что здоровый человек, выпивая чашку кофе не вредит своему здоровью. Многие ученые проводили исследования, в которых доказали отсутствие достоверной связи между фактом приема кофеина в дозе до 300 мг и повышением артериального давления (АД). Регулярное потребление кофе не приводило к значимому повышению АД.
В течение 33 лет в Канаде осуществлялось наблюдение за группой бывших студентов-медиков, выпивавших 3 чашки кофе в день, уровень АД у них был не выше, чем в популяции.
Конечно, пациентам, страдающим артериальной гипертензией, кофе стоит употреблять с осторожностью, но даже у этой категории больных некоторыми авторами доказано отсутствие влияния кофе на уровень АД.
Правда ли, что злоупотребление кофе приводит к инфаркту?
Крупное исследование, проведенное в Шотландии, в которое вошли более 10 000 добровольцев доказало, что среди пьющих кофе частота инфаркта миокарда меньше чем у непьющих. Сколько же чашек кофе спасает от инфаркта? Считается, что 3 чашки кофе (содержание кофеина 300мг) уменьшают риск развития ИМ.
Можно ли пить кофе больным сахарным диабетом?
У больных сахарным диабетом приём умеренных доз кофеина не оказывает отрицательного влияния на течение заболевания.
Существует ли связь между употреблением кофе и развитием болезни Паркинсона?
Организация профилактики заболеваний "Kaiser Permanente" провела следующее исследование: медики изучили состояние здоровья более 8000 американцев японского происхождения за 30 лет и обнаружили, что люди, выпивавшие более трех чашек кофе в день, заболевали паркинсонизмом в пять раз реже.
Как кофе влияет на массу тела?
В последнее время доказано, что прием небольших доз кофеина способствует снижению массы тела вследствие положительного влияния на основной обмен человека. Кроме того, экспериментальные данные продемонстрировали стимулирующее действие кофеина на уровень лептина – гормона, который называют «голосом жировой ткани». Повышение уровня лептина приводит к увеличению расхода энергии, стимулирует термогенез, снижает аппетит.
Как влияет кофе на потенцию?
Достоверных ответов на этот вопрос не получено, однако некоторые исследования находят связь между фактом употребления кофе и улучшением эректильной функции. У мужчин, регулярно употребляющих кофе в средних дозах статистически детей больше, чем у не употребляющих.
Что, помимо кофеина, содержится в кофе?
Кофейное дерево, как и любое растение получает из почвы ряд минеральных веществ. В состав кофейного зерна входят калий, кальций, натрий, железо, сера, фосфор, азот, магний, хлор. Также содержится 8 витаминов группы В. Большую ценность составляют органические аминокислоты: яблочная, лимонная, уксусная.

Дежурство скорой помощи на мероприятиях

Обязательным условием при организации любых массовых мероприятий, концертов или спортивных соревнованиях, мероприятий, связанных с большим скоплением людей на ограниченном пространстве, является присутствие бригады скорой медицинской помощи.
Данное требование в соответствии с Приказом Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 9 августа 2010 г. N 613н «Об Утверждении порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий» каждое спортивное мероприятие должно обеспечиваться медицинским сопровождением, а также на основании Приказ Минздрава России от 22.01.2016 N 33н «О внесении изменений в Порядок оказания скорой, в том числе скорой специализированной, медицинской помощи, утвержденный Приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 20 июня 2013 г. N 388н» в местах проведения массовых мероприятий, организовываются дежурства выездных бригад скорой медицинской помощи.
Дежурство врача на мероприятиях заключается в наблюдении за участниками, при необходимости оказания первой помощи и далее, если потребуется, госпитализация на дежурной машине.
Спортивные состязания, проходящие на открытом воздухе и в закрытых помещениях; детские шоу-праздники; выпускные вечера; народные гулянья и прочие события не должны проходить без контроля медицинского персонала.
Это прописано законодательно и является серьезным нарушением при несоблюдении данного условия. Об этом нужно помнить и тем, кто организует, и тем, кто участвует в вышеуказанных действиях.
Первая частная скорая помощь готова КРУГЛОСУТОЧНО обеспечить медицинское сопровождение мероприятий с врачами высшей категории на специально оборудованных автомобилях.

Получить подробную информацию об услугах и ценах Вы можете, позвонив нам телефону: 2 - 03 - 03 – 03 (круглосуточно), 8963-266-06-03 (в рабочие дни).

Лицензия № ЛО-24-01-003619 от 04 мая 2017г.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

КАК ЗАЩИТИТЬ РЕБЕНКА ОТ ОСЕННИХ БОЛЕЗНЕЙ

Лето заканчивается — наступает осень. Меняется режим, уменьшается двигательная активность, дети испытывают стресс. Все это способствует снижению детского иммунитета.

Чем болеют дети в осенний период
Чаще всего осенью дети болеют острыми респираторными заболеваниями, вызываемыми бактериями и вирусами. Ребенок заболевает при снижении защитных сил организма, ослабленных воздействием неблагоприятных факторов. Это проявляется ринитом (насморк), фарингитом (воспаление ротоглотки) и другими симптомами. Повышается температура, ребенок испытывает недомогание, может быть сухой кашель.
Некоторые вирусы и бактерии представляют большую опасность для детского организма. Прежде всего это вирус гриппа. Как правило, болезнь, особенно у детей протекает тяжело — высокая температура, часто более 39 градусов, слабость, головная боль, у малышей могут быть судороги. Кроме этого грипп опасен грозными осложнениями. Поэтому родители должны быть предельно внимательны к состоянию здоровья своего ребенка.

Как же уберечь ребенка от осенних болезней?
Большое значение в профилактике простудных заболеваний имеет поддержание защитных сил организма ребенка на высоком уровне. Правильное питание, двигательная активность, закаливание, гигиена — вот слагаемые успеха защиты здоровья вашего малыша.
В осенний период давайте ребенку больше овощей, фруктов и ягод. Особенно полезны цитрусовые, шиповник, смородина, капуста, лук, чеснок. В этих продуктах огромное содержание витамина С, способствующего укреплению иммунитета.
Пусть ребенок больше двигается, играет, занимается физкультурой, больше бывает на свежем воздухе. При этом следите, чтобы он не переохлаждался. Для этого важно правильно одеть малыша. Главное чтобы он чувствовал себя комфортно, не замерзал, но и не перегревался.
В период эпидемий гриппа оградите ребенка от контактов с больными детьми и взрослыми, откажитесь от массовых мероприятий.
Если у ребенка появились высокая температура, насморк, кашель, малыш вял или наоборот плаксив, раздражителен — немедленно обратитесь к врачу. В ПЕРВОЙ частной скорой помощи работают врачи-педиатры в составе бригады скорой медицинской помощи, которые максимально оперативно выезжают на вызов со всем специализированным педиатрическим набором инструментов и медикаментов.

Всю подробную информацию Вы можете получить по телефону по круглосуточному номеру диспетчерской службы 2-03-03-03.
Берегите себя и своих близких!
Лицензия № ЛО-24-01-003619 от 04 мая 2017г.