✅Начнем с кратких ответов на самые популярные вопросы по теме:
❓Кому? – Всем без исключения, но с учетом индивидуальных возможностей.
❓Когда? – Минимум 2-3 раза в неделю.
❓Сколько? – Зависит от вида спортивной нагрузки и состояния организма.
❓Нужно ли сначала к врачу? – Нужно! Именно для того, чтобы не навредить
Теперь разберем тему подробнее.
⬇️
✅Для того, чтобы определиться с направлением физической активности, необходимо:
1️⃣желание самого ребенка на тот или иной вид нагрузок и
2️⃣возможности детского организма, заниматься определёнными видами спорта.
✅С первым пунктом кажется все более-менее ясно: ваша задача походить с вашим ребенком на различные пробные занятия и понять «лежит ли у него душа», ведь не все то, что вы хотите хочет ваш ребенок. Видов спорта много и здесь нужно просто отыскать желаемое.
ℹ️Далее необходимо понимание, может ли именно ваш ребенок с его здоровьем (а точнее с его индивидуальными особенностями) заниматься определёнными физическими нагрузками и если ДА, то, в каком масштабе.
🔸Для детского организма, чтобы улучшить иммунитет и повысить адаптивные возможности, усилить работоспособность мозга, соответственно улучшить внимание-память-концентрацию достаточно получать регулярную общую физическую нагрузку. Уже 2-3 раза в неделю может стать регулярным режимом, что даст ему эти возможности. И ведь совершенно не обязательно, чтобы ваш ребенок брал вершины олимпийских рекордов, главное, чтобы ребенок был здоров и счастлив.
🔸После 3 месяцев регулярных физических нагрузок организм войдет в стадию режима и регулярного «удовольствия» от получаемой физической культуры. Соответственно, выброс гормонов счастья - эндорфинов и дофамина – гормон радости и удовольствия или гомон мотивации, будет вознаграждением за выполненное действие.
🏆Но если вы совместно с ребёнком все же твердо уверены, что хотите связать свою жизнь с Большим спортом, то на помощь помимо вашего педиатра и других врачей может прийти врач спортивной медицины, который сможет сориентироваться в возможностях вашего ребёнка и годности к тому или иному виду спорта.
❓Кому? – Всем без исключения, но с учетом индивидуальных возможностей.
❓Когда? – Минимум 2-3 раза в неделю.
❓Сколько? – Зависит от вида спортивной нагрузки и состояния организма.
❓Нужно ли сначала к врачу? – Нужно! Именно для того, чтобы не навредить
Теперь разберем тему подробнее.
⬇️
✅Для того, чтобы определиться с направлением физической активности, необходимо:
1️⃣желание самого ребенка на тот или иной вид нагрузок и
2️⃣возможности детского организма, заниматься определёнными видами спорта.
✅С первым пунктом кажется все более-менее ясно: ваша задача походить с вашим ребенком на различные пробные занятия и понять «лежит ли у него душа», ведь не все то, что вы хотите хочет ваш ребенок. Видов спорта много и здесь нужно просто отыскать желаемое.
ℹ️Далее необходимо понимание, может ли именно ваш ребенок с его здоровьем (а точнее с его индивидуальными особенностями) заниматься определёнными физическими нагрузками и если ДА, то, в каком масштабе.
🔸Для детского организма, чтобы улучшить иммунитет и повысить адаптивные возможности, усилить работоспособность мозга, соответственно улучшить внимание-память-концентрацию достаточно получать регулярную общую физическую нагрузку. Уже 2-3 раза в неделю может стать регулярным режимом, что даст ему эти возможности. И ведь совершенно не обязательно, чтобы ваш ребенок брал вершины олимпийских рекордов, главное, чтобы ребенок был здоров и счастлив.
🔸После 3 месяцев регулярных физических нагрузок организм войдет в стадию режима и регулярного «удовольствия» от получаемой физической культуры. Соответственно, выброс гормонов счастья - эндорфинов и дофамина – гормон радости и удовольствия или гомон мотивации, будет вознаграждением за выполненное действие.
🏆Но если вы совместно с ребёнком все же твердо уверены, что хотите связать свою жизнь с Большим спортом, то на помощь помимо вашего педиатра и других врачей может прийти врач спортивной медицины, который сможет сориентироваться в возможностях вашего ребёнка и годности к тому или иному виду спорта.
Источник: https://vk.com/wall-99803937_3766
Пост №2492, опубликован 4 июл 2023
