Есть ли риск того, что во время использования солнцезащитного крема/масла организм не вырабатывает в необходимом количестве витамин «D»?
Начнем с того, что Витамин D наш организм вырабатывает самостоятельно, когда человек находится на солнце. Также витамин D можно получать с пищей (он содержится в некоторых продуктах) или принимать в составе специализированных препаратов.
В большинстве регионов России солнце недостаточно активно в течение года. И, так как восполнить потребность в витамине D через питание сложно, для поддержания крепкого здоровья часто рекомендуют приём витамина D в качестве добавки к пище.
Исследования показывают, что правильное использование солнцезащитного крема не приводит к дефициту витамина. Не все фотоны «блокируются» санскринами. Для примера, человеку необходимо от 2 до 10 минут (зависит от типа кожи) провести летом на солнце без использования солнцезащитных средств, чтобы максимизировать синтез витамина D в коже, тех же результатов можно достигнуть примерно за 20 минут облучения после нанесения солнцезащитного средства с SPF 15—30.
Поэтому пользоваться солнцезащитным кремом нужно обязательно всем и детям и взрослым, чтобы предотвратить получение солнечных ожогов!
А в случае необходимости определить уровень витамина D, чтобы понимать принимать его дополнительно летом или не стоит, чтобы не навредить организму, в клинике «Андромед» можно сдать кровь на витамин D. Анализ называется 25-ОН D.
Для получения точного результата нужно правильно сдать анализ на витамин D. Наши врачи рекомендуют делать это утром натощак, не ранее восьми часов после последнего приема пищи. Если обследование покажет дефицит витамина, то врач назначит прием необходимого витаминного комплекса.
Записаться на прохождение анализа можно через наш чат в ВК или позвонить по номеру тел. 229-80-85
Мы находимся по адресу: г.Красноярск, ул. Весны, 2а
С уважением, МЦ «Андромед»
Всем здоровья и теплых дней лета! 🌞
#витаминD
#летовкрасноярске
#сдатькровьнавитаминд
#анализыкрасноярск
Источник: https://vk.com/wall-211888867_123
Пост
№1998, опубликован
15 июн 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно