19 - 25 июня
Неделя информирования о важности физической активности.
Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является фактором риска развития большинства неинфекционных заболеваний.
Низкая ФА увеличивает риск развития:
🔸Ишемической болезни сердца на 30%;
🔸Сахарного диабета II типа на 27%;
🔸Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21 - 25%.
Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, а также уменьшает симптомы депрессии и тревоги, улучшает навыки мышления, обучения и критической оценки, способствует здоровому росту и развитию молодежи.
В рамках национального проекта "Демография" приводим основные рекомендации Всемирной организации здравоохранения для поддержания ФА взрослого человека в течение недели:
✅Минимум 150 - 300 минут умеренной физической активности или минимум 75 - 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации.
✅Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут.
#НацПроектДемография
#БольницаНаКутузова
Неделя информирования о важности физической активности.
Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является фактором риска развития большинства неинфекционных заболеваний.
Низкая ФА увеличивает риск развития:
🔸Ишемической болезни сердца на 30%;
🔸Сахарного диабета II типа на 27%;
🔸Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21 - 25%.
Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, а также уменьшает симптомы депрессии и тревоги, улучшает навыки мышления, обучения и критической оценки, способствует здоровому росту и развитию молодежи.
В рамках национального проекта "Демография" приводим основные рекомендации Всемирной организации здравоохранения для поддержания ФА взрослого человека в течение недели:
✅Минимум 150 - 300 минут умеренной физической активности или минимум 75 - 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации.
✅Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут.
#НацПроектДемография
#БольницаНаКутузова
Источник: https://vk.com/wall-158416692_1573
Пост №2084, опубликован 19 июн 2023