Публикации

Практики укрепления здоровья на рабочих местах КГБУЗ "КМКБ № 4".

💡Существует множество практик укрепления здоровья на рабочих местах, которые могут помочь снизить стресс, улучшить физическую форму и повысить продуктивность. Некоторые из них включают регулярные регламентированные перерывы по 10-15 минут на растяжку и упражнения для глаз, чтобы предотвратить усталость и напряжение.

☝️Инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере для сотрудников КГБУЗ «Красноярская межрайонная клиническая больница № 4» содержит несколько приложений с комплексами упражнений для глаз, физкультурных минуток общего воздействия и для улучшения мозгового кровообращения.

👀Делимся комплексом упражнений, снимающих симптомы усталости глаз, размещенных в приложении № 1 инструкции для сотрудников КГБУЗ «КМКБ № 4», работающих на персональном компьютере⬇️⬇️⬇️

✅Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15.

✅Не поворачивая головы (голова прямо) с закрытыми глазами, посмотреть направо на счет 1-4, затем налево на счет 1-4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

✅Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстояние 25-30 см, на счет 1-4, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

✅В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения в правую сторону, столько же в левую сторону и, расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

Внедрение подобных практик поможет решить задачи национального проекта «Демография» по увеличению продолжительности здоровой жизни населения и повысить производительность сотрудников.

#НацПроектДемография
#БольницанаКутузова

26 апреля в КрасГМУ провели семинар "Школа медицинских сестёр - I ступень".

В минувшую среду специалисты отдела проектов и развития регионального здравоохранения КрасГМУ им. проф. В. Ф. Войно-Ясенецкого при поддержке министерства провели мероприятие "Школа медицинских сестёр - I ступень".

❕В числе участников на мероприятии побывали главная медицинская сестра КГБУЗ "КМКБ № 4" Татьяна Прадед и старшая медицинская сестра приёмного отделения нашей больницы Оксана Викторова.

Спикерами выступили специалисты отдела проектов и развития регионального здравоохранения КрасГМУ Ренат Курбанисмаилов и психолог-тренер Ирина Кулагина.

В рамках школы освещались психологические аспекты взаимодействия медицинских сестёр с пациентами, а коммуникативная компетенция рассматривалась как важнейший фактор успешной работы среднего медицинского персонала.

В ходе мероприятия были раскрыты темы «Психологические особенности в работе медицинской сестры» и «Эффективное взаимодействие между медицинскими сестрами и пациентами, медицинскими сестрами и докторами".

💬"Мероприятие действительно было интересным и имело практическую значимость. Спикеры предложили участникам методики построения эффективного диалога и тактики работы с возражениями", - поделилась впечатлениями Татьяна Прадед.

Отдел проектов и развития регионального здравоохранения уже в октябре 2023 года планирует организовать продолжение проекта «Школа медицинской сестры – II ступень».➡️➡️➡️

О работе КГБУЗ «Красноярская межрайонная клиническая больница № 4» в апреле.

✔В КГБУЗ «Красноярская межрайонная клиническая больница №4» в апреле 2023 года обратилось 2944 человека. Из них 1221 человек был доставлен скорой помощью.

✔Специалисты больницы на Кутузова госпитализировали 1626 пациентов: 968 человек - экстренно, 658 – планово.

✔В апреле врачи провели 1085 операций: 314 больших и 771 малую.

✔Специалисты call-центра ответили на 3152 звонка.

✔В дневном стационаре прошли лечение 222 пациента.

Всего на сегодняшний день в стационаре больницы находится 248 пациентов, в дневном стационаре 18 пациентов.

1 - 7 мая
🫁Неделя сохранения здоровья лёгких.

Жизнь всего человеческого организма и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. Единственный орган, который способен его получить - это лёгкие.

Чтобы сохранить здоровье лёгких, необходимо:

✅Отказаться от курения.🚭

За год в лёгкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям.

После отказа от вредной привычки лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Даже у курильщиков с большим стажем есть шанс восстановить здоровье лёгких.

✅Вести активный образ жизни.🤸🏃

Без достаточной физической активности лёгкие постепенно теряют способность пропускать необходимый организму объём воздуха.

Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, полчаса - час ходьбы пешком - любые регулярные кардионагрузки позволяют увеличить ёмкость лёгких.

✅Поддерживать вес в пределах нормы. ⚖️

У людей с избыточной массой тела диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу. Правильное питание в сочетании с регулярной двигательной активностью помогут снизить вес и избавить лёгкие от давления.

✅Заботиться о своём здоровье. 🏥

Не вылеченные вовремя простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в лёгкие. Даже банальный насморк требует грамотного подхода к лечению.

✅Проводить выходные на природе. 🌲🌳

Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют лёгкие и не дают им полноценно работать. Жителям мегаполиса лучше проводить отдых на природе.

#НацПроектДемография
#БольницаНаКутузова

🙏Спасибо доктор!

Сегодня слова благодарности адресованы персоналу 3-его гинекологического отделения, которое специализируется на сохранении беременности.

Пациентка высоко оценила профессионализм молодого специалиста врача-акушера-гинеколога Юлии Филимоновой и выразила признательность заведующей Ирине Машиной за отличную организацию работы в отделении.

#БольницаНаКутузова
#СпасибоДоктор