Публикации

Уважаемые жители и гости Красноярска, по выходным дням для вас начнет работать мобильный Центр здоровья, который будет располагаться в парках города в рамках акции «Лаборатория Здоровья».

Цель проекта — выявить факторы риска хронических неинфекционных заболеваний на ранней стадии. С рекомендациями, выданными специалистами мобильного Центра, можно обратиться к участковому терапевту или в поликлинический центр медицинской профилактики для подбора тактики лечения либо дальнейшего прохождения профилактического осмотра. Полученные данные могут быть использованы в ходе первого этапа диспансеризации. Для обследования необходимо иметь с собой паспорт или медицинский полис.

В рамках обследования у вас проведут:
— измерение роста и веса, окружности талии – для выявления рисков заболеваний сердечно-сосудистой системы;
— скрининговое обследование состава тела: процентное соотношение воды, мышечной и жировой ткани в организме;
— измерение артериального давления;
— измерение пульса и насыщение крови кислородом;
— исследование на наличие угарного газа в выдыхаемом воздуха;
— анализ крови на глюкозу и холестерин;
— спирометрия;
— экспресс-оценка состояния сердца по ЭКГ — сигналам от конечностей;
— экспресс-диагностика стрессовых состояний (тестирование);
— гимнастика для глаз, суставная гимнастика , антистрессовые практики;

Мобильный Центр здоровья будет работать на объектах по установленному графику с 10:00 до 18:00 в следующих местах:

29 – 30 июля – Сквер Серебряный, 2-я Хабаровская улица, 8А.
5 – 6 авгута – Озеро-парк «Октябрьский».
12 – 13 августа – о.Татышев.
19 -20 августа – о.Татышев.
26 августа – Сквер «Юнга», ул. Шевченко, 56.
27 августа – Парк 1 Мая, Центральный проезд, 9.
2 сентября – площадь перед Красноярским городским Дворцом культуры, пр. Свободный, 48.
3 сентября – о.Татышев.

Акция проводится, по поручению руководителя края Михаила Котюкова, Красноярским краевым Центром общественного здоровья и медицинской профилактики при поддержке министерства здравоохранения Красноярского края.

Детокс для нашей печени

Сегодня поговорим с вами о такой важной теме, как чистка печени и детоксикация организма. Наша печень – это настоящий фильтр организма, который помогает избавляться от вредных веществ и токсинов, но иногда она может быть перегружена и требовать нашей поддержки.

Одним из эффективных методов очищения печени является правильное питание. Исключение из рациона жирной, жареной и обильной пищи, а также умеренное потребление сахара и алкоголя помогут улучшить её работу. Включение в рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени обеспечит организм нужными витаминами, и антиоксидантами, которые помогут печени функционировать эффективнее.

Еще одним способом очищения является сокотерапия. Питьевые курсы из свежевыжатых соков – это прекрасный способ восстановить здоровье печени и детоксикации всего организма. Особенно полезны соки из зеленых овощей, таких как шпинат, кинза и листья укропа. Они содержат большое количество клетчатки и антиоксидантов, которые помогут очистить печень от лишних отходов.

Также заваривание: черного корня, цикория и молочного тистеля, — помогают снизить воспаление в печени и защитить её от повреждений, улучшить функционирование и ускорить процесс регенерации.

Важно помнить, что перед применением любых методов очищения печени и детоксикации организма, необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом в области диетологии. Не все методы подойдут каждому, только специалист сможет подобрать наиболее подходящий подход для вашего организма.

Забота о печени и ее очищение — это залог здоровья и благополучия всего организма!

Свою работу начал мобильный Центр здоровья

В эти выходные он принимает всех желающих в сквере Серебряном. В рамках обследования специалисты проводят измерение роста и веса, окружности талии, скрининговое обследование состава тела, артериального давления, ЭКГ, для которого даже не нужно раздеваться, и другие необходимые параметры тела.

Прошедшие осмотр люди сразу на месте получили консультацию у специалиста, с которой можно будет обратится уже к участковому терапевту или в поликлинический центр медицинской профилактики для подбора тактики лечения либо дальнейшего прохождения профилактического осмотра.

Данная акция пользуется большой популярностью среди старшего поколения. Несмотря на дождь в субботу профилактический осмотр прошли 62 человека, а за сегодняшний день уже больше 50.

Если вы вдруг хотели попасть на осмотр, но по какой-то причине у вас не получается, то напоминаем вам, что на следующих выходных мобильный Центр здоровья будет работать в Озеро-парке «Октябрьский» также с 10:00 и до 18:00.

Следите за информацией в нашей группе или на сайте и будьте здоровыми!

С 31 июля по 6 августа идет Неделя популяризации грудного вскармливания

Грудное вскармливание не только укрепляет связь между мамой и малышом, но и приносит невероятную пользу здоровью обоих. Грудное молоко – это настоящее сокровище, которое обеспечивает малышей всем необходимым для их полноценного развития. Оно богато антителами, витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые никакая искусственная смесь не сможет заменить. Оно всегда свежее и самым идеальным образом отвечает потребностям растущего организма.

Младенцы, которых кормят грудным молоком, обычно реже страдают от болезней, таких как насморк, ОРЗ и даже от более серьезных проблем, таких как аллергии или дерматиты. Грудное молоко также защищает от заразных болезней, поскольку содержит антитела, способные противостоять инфекциям.

Не только малышам достается польза от грудного вскармливания! Мамам оно тоже приносит множество преимуществ. Грудное вскармливание помогает способствовать скорейшему восстановлению материнского организма после родов. Груди, сжимаясь при каждом кормлении, способствуют возврату матки в положение до беременности. Кормящие грудью, имеют меньше шансов развить рак молочной железы, рак яичников и остеопороз. Также вскармливание влечет за собой снижение риска постпартумной депрессии. Контакт с малышом и выработка гормона окситоцина во время кормления помогают справиться с эмоциональными переживаниями, связанными с послеродовым периодом.

Грудное вскармливание — личное решение каждой мамы, и ни в коем случае не должно навязываться. Каждое кормление, будь то грудное или искусственное, является заботой и любовью для новорожденного!

Мифы и факты о грудном вскармливание

Сегодня хотим рассказать о грудном вскармливании и разобраться с самыми популярными мифами, которые возникают вокруг этого увлекательного и важного процесса. Давайте развеем эти мифы и погрузимся в мир фактов!

Миф 1: «Грудное вскармливание невозможно при недостаточном количестве молока»
Организм мамы чудесно способен адаптироваться к потребностям растущего малыша. Чем чаще ребенок присасывается, тем больше молока вырабатывается. Не стоит сразу паниковать, узнав о признаках дефицита молока. Помните, что нагрудное вскармливание – это физиологический процесс, который поддерживает производство молока.

Миф 2: «Грудное вскармливание вызывает боль и дискомфорт»
Грудное вскармливание может быть незначительно болезненным на первых этапах, когда мама и ребенок только начинают осваиваться в этом процессе. Однако, при правильном прикладывании и позиции, боль и дискомфорт должны исчезнуть. Грудное вскармливание должно быть комфортным и приятным для обеих сторон.

Миф 3: «Грудное молоко не содержит всех необходимых питательных веществ»
Грудное молоко является идеальным питанием для новорожденных и малышей в первые годы жизни. Оно содержит все необходимые макро и микроэлементы, включая антитела, которые помогают защитить ребенка от инфекций и болезней. Специально адаптированный для младенцев состав молока невозможно повторить искусственным питанием.

Миф 4: «Кормление грудью не подходит мамам, принимающим лекарства»
Многие лекарства можно безопасно принимать, пока вы кормите грудью, однако некоторые могут требовать осторожности. Самым надежным способом узнать о безопасности конкретного лекарства является консультация с врачом или лактационным консультантом. Чаще всего существует альтернативное лекарство, безопасное для кормящей мамы и ее ребенка.

Миф 5: «Некоторые женщины не могут кормить по физиологическим причинам»
Большинство женщин способны кормить при наличии должной поддержки и оказания помощи. В некоторых случаях могут возникать временные проблемы, такие как недостаточное молоко или проблемы с прикладыванием. Однако, современные методы поддержки, например, консультации лактационного консультанта, помогают преодолеть эти проблемы и достичь успешного грудного вскармливания.

Неверные убеждения о грудном вскармливании часто имеют мало научных доказательств. Поэтому важно разобраться в фактах и получать достоверную информацию, чтобы принимать осознанное решение о грудном вскармливании. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой и консультацией к специалистам, которые помогут вам на этом важном пути материнства.