Публикации

Сложности и решения при грудном вскармливании

Грудное вскармливание — это прекрасный способ укрепить связь между мамой и ребенком, но иногда в этом процессе возникают сложности. Сегодня мы поделимся с вами некоторыми типичными проблемами, с которыми могут столкнуться мамы при грудном вскармливании, а также предложим вам советы по их преодолению.

Проблемы со зажимом: некоторые мамы могут столкнуться с трудностями при прикладывании ребенка к груди. Малыш может недостаточно открыть ротик или не правильно захватить грудь. Но не паникуйте, ведь все преграды преодолимы!
✅ Совет: важно обратить внимание на позицию ребенка. Делайте попытки прикладывания в момент, когда малыш находится в состоянии активности и готов принять грудь. Помогите ему правильным захватом, один из самых важных секретов – подношение груди к ребенку, а не наоборот.

Проблемы с маститом: воспаление молочной железы может быть не только неприятным, но и доставлять дискомфорт. Очень важно знать, что делать в этой ситуации.
✅ Совет: регулярно наносите на молочную железу разогревающие компрессы и делайте массаж, чтобы улучшить циркуляцию крови. А самое главное, продолжайте кормить ребенка, так как молоко — это лучшее лекарство.

Частые прерывания: будучи мамой, вы, безусловно, сталкиваетесь с бесконечными делами и неожиданностями. Иногда это может прерывать процесс грудного вскармливания.
✅ Совет: планируйте свое расписание вокруг грудного вскармливания. Создайте комфортную среду, где вы и ребенок может наслаждаться этим моментом вместе. И помните, малыш полностью зависит от вас, а остальное может немного подождать.

Не падайте духом, когда возникают трудности в грудном вскармливании. Всегда помните, что здоровье и счастье вашего малыша — это самое главное!

9 августа — день памяти великомученика и целителя Пантелеймона

Сегодня православные верующие вспоминают одного из самых почитаемых святых - великомученика и целителя Пантелеймона, покровителя врачей и пациентов.

Пантелеймон прославился тем, что безвозмездно лечил всех, кто к нему обращался. С любовью и заботой он спасал жизни своих пациентов, а также помогал нуждающимся.

Святой Пантелеймон для всех врачей является примером милосердия, человечности и приверженности выбранной профессии.

С праздником, дорогие коллеги! С Днем святого Пантелеймона!

Будьте здоровы и счастливы!

Продукты, которые любит сердце!

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Важно заботиться о здоровье нашего сердца и предоставлять ему все необходимые питательные вещества. Существует множество продуктов, которые могут помочь в этом процессе. Сегодня мы рассмотрим, какие продукты питания приносят пользу сердцу, а какие следует избегать.

Рыба

Один из самых полезных продуктов для сердца - это рыба, такая как лосось, сардины и треска. Морепродукты богаты Омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень холестерина в крови и улучшают работу сердца. Омега-3 также помогает уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты также играют важную роль в поддержании здоровья сердца. Они содержат много антиоксидантов, витаминов и минералов, которые способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно полезны ягоды, орехи, шпинат, брокколи, томаты и цитрусовые.

Крупы

Крупы, такие как овсянка, гречка и полба богаты клетчаткой и питательными веществами, которые помогают снизить уровень холестерина и поддерживают здоровье сердца. Кроме того, крупы обладают низким гликемическим индексом, что способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови.

Оливковое масло

Оливковое масло является здоровой альтернативой животным жирам. Оно содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца. При использовании оливкового масла вместо масла животного происхождения можно снизить риск сердечных заболеваний.

Сердцу не поможет! Какие продукты питания следует избегать?

Следует избегать продуктов, содержащих большое количество насыщенных жиров, трансжиров и холестерина. К таким продуктам относятся жирное мясо, сливочное масло, сыр, фастфуд, жареная пища и сладости. Данные продукты способствуют повышению уровня холестерина в крови и увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Подведем итог! Чтобы сердце оставалось здоровым и работало как часы, включите в свой рацион рыбу, овощи, фрукты, крупы и оливковое масло. Избегайте продуктов, содержащих насыщенные жиры и трансжиры.

Помните, что здоровое питание - это основа нашей жизни!

#Нацпроект_Здравоохранение#Сердце#Правильное_питание#Укрепление_общественного_здоровья#Профилактика

Дорогие друзья!

В День физкультурника, 12 августа, на острове Татышев на площадке «Лаборатории здоровья» Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики при прохождении профилактических комплексных осмотров каждому 30 и 60 обратившемуся от Красноярского филиала «СОГАЗ-Мед» будут вручены смарт часы в честь 30-летия системы обязательно медицинского страхования.

Мобильный Центр здоровья «Лаборатория здоровья» будет работать в эти выходные с 12 по 13 августа на острове Татышев, площадка ГТО с 10.00 до 17.00.

Все желающие смогут проверить состояние легких и сердечно-сосудистой системы, сдать экспресс-анализ крови на глюкозу и холестерин, измерить рост и вес, пульс и давление, а также получить консультации от врача-терапевта и клинического психолога. Для осмотра необходимо предоставить паспорт или медицинский полис.

Мифы о болезнях нашего сердца!

На сегодняшний день именно сердечно-сосудистые заболевания приводят к большему числу смертей в мире. К сожалению, существует множество мифов о здоровье сердца, которые мешают оценить риск возможности развития болезни.

В молодости сердце не болит

Существует миф о том, что в основном заболевания сердца появляются у людей старше трудоспособного возраста – это не так! Болезни сердца развиваются в любом возрасте, включая детей и молодых людей. Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний может быть связан с генетическими факторами, образом жизни и другими заболеваниями.

Болезни сердца неизлечимы

В большинстве случаев болезни сердца могут быть управляемыми и контролируемыми. Лечение включает в себя изменение образа жизни, здоровое питание и физическая активность, а также прием лекарственных препаратов. В определенных ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Мужская болезнь

Болезни сердца являются ведущей причиной смерти как у мужчин, так и у женщин. У женщин они могут проявляться симптомами, отличными от тех, что чаще встречаются у мужчин, что может затруднять диагностику. Например, у женщин симптомы инфаркта могут быть менее явными и проявляться в виде усталости, одышки или постоянной слабости.

Боль в груди - единственный признак проблем с сердцем

Боль в груди может быть одним из признаков проблем с сердцем, но есть и другие симптомы, такие как одышка, утомляемость, необъяснимая слабость, тошнота и головокружение.

Физически активные люди не болеют

Безусловно физическая активность поможет сохранить долголетие вашего сердца! Важно проводить достаточно времени на свежем воздухе, заниматься в тренажерном зале или плавать в бассейне, отказаться от курения и алкоголя - все это благоприятно влияет на здоровье, но даже физически активным людям необходимо проверять уровень холестерина в крови и регулярно проходить диспансеризацию.

Дорогие друзья! Помните, что регулярные проверки и обследования помогут выявить проблемы заболеваний сердца на ранних стадиях!

#Нацпроект_Здравоохранение#Сердце#Укрепление_общественного_здоровья#Профилактика