Публикации

12 и 13 августа мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» приглашает пройти бесплатное комплексное обследование!

Уважаемые красноярцы и жители Красноярского края, а также гости нашего города! 12 и 13 августа с 10.00 до 17.00 мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» приглашать всех желающих пройти бесплатное комплексное обследование на острове Татышев (площадка ГТО).

Отметим, что 12 августа в России отмечается День физкультурника, в эти праздничные выходные эпицентром праздника в краевой столице станет именно остров Татышев!

В мобильном центре здоровья «Лаборатория здоровья» вы сможете узнать свое артериальное давление, сдать анализ крови на глюкозу и холестерин, проверить состояние легких с помощью спирометрии, а также получить консультации от врача-терапевта и клинического психолога.

Обращаем внимание, что при себе необходимо иметь паспорт или медицинский полис!

Проведите эти праздничные выходные с пользой для здоровья! С нетерпением ждем вас в нашем мобильном центре здоровья «Лаборатория здоровья»!

#Нацпроект_Здравоохранение#Укрепление_общественного_здоровья#Профилактика#Лаборатория_здоровья

13 августа – Международный день левши!

Дорогие друзья! А вы знали, что сегодня 15% жителей земли отмечают свой праздник – Международный день левши!

Наука выделяет несколько основных причин леворукости основная из них – генетическая, а также особенности внутриутробного развития плода или травмы, когда ребенок вынужден пользоваться левой рукой.

Исследования показывают, что левши часто обладают более развитым правым полушарием мозга, что связано с творческим мышлением. Левшам часто приписывают такие качества, как оригинальность, интеллект, креативность.

Давайте вспомним, какие известные левши России оставили след в истории и культуре нашей страны.

Михаил Васильевич Ломоносов (19 ноября 1711 - 15 апреля 1765 гг.) - выдающийся русский учёный, писатель и поэт.

Александр Грибоедов (15 января 1795 – 11 февраля 1829 гг.) - русский поэт, драматург и дипломат, автор знаменитой комедии «Горе от ума».

Николай Лесков (16 февраля 1831 – 5 марта 1895 гг.) - русский писатель и журналист, автор повести «Левша» и множества других произведений, включая рассказы и романы, которые стали классикой русской литературы.

Владимир Маяковский (19 июля 1893 – 14 апреля 1930 гг.) - известный русский поэт, один из ключевых представителей русского авангарда.

Александр Солженицын (11 декабря 1918 – 3 августа 2008 гг.) - знаменитый русский писатель и общественный деятель, лауреат Нобелевской премии по литературе.

Василий Шукшин (25 июля 1929 – 2 октября 1974 гг.) - советский актёр, писатель и режиссёр, автор множества известных фильмов и произведений литературы.

Владимир Высоцкий (25 января 1938 – 25 июля 1980 гг.) - легендарный русский поэт, актёр и бард.

Виктор Цой (25 июня 1962 – 15 августа 1990 гг.) - лидер рок-группы «Кино» и один из наиболее влиятельных музыкантов в истории российской рок-музыки.

Яблоки созрели!

Дорогие друзья! Сегодня, 19 августа, мы отмечаем Яблочный Спас! Этот праздник связан с окончанием летнего сезона и началом осеннего сбора урожая, в том числе и яблок. В этот день принято собирать яблоки и готовить различные блюда из них. По народным поверьям следует прибраться в доме, освятить плоды и конечно насладиться вкусом свежих яблочек.

В честь праздника рассмотрим уникальные свойства яблок, которые являются ценным продуктом питания для нашего организма. Яблоки имеют множество полезных свойств, они богаты витаминами (особенно витамином C), минералами (такими как калий, магний и фосфор) и клетчаткой.

Вот некоторые из преимуществ употребления яблок:

Иммунная система. Витамин C, содержащийся в яблоках, помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от различных инфекций и болезней.

Здоровье сердца. Яблоки содержат пектины, растворимые волокна, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и гипертония.

Пищеварительная система. Клетчатка, содержащаяся в яблоках, помогает нормализовать работу кишечника, улучшить пищеварение и снизить риск развития различных заболеваний пищеварительной системы, включая рак толстой кишки.

Оптимальный вес. Яблоки низкокалорийный продукт и содержат мало жиров. Кроме того, они богаты клетчаткой, которая создает ощущение сытости. Регулярное употребление яблок поможет оставаться в прекрасной физической форме.

Здоровье кожи. Витамин C, содержащийся в яблоках, улучшает здоровье кожи, стимулируя выработку коллагена, что помогает предотвратить преждевременное старение кожи.

Вопрос! Как часто можно употреблять яблоки?

Количество яблок, которое следует употреблять, зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, физическая активность и общее состояние здоровья. Однако в общем случае рекомендуется употреблять по крайней мере одно яблоко в день. Это может помочь обеспечить достаточное количество витаминов, минералов и клетчатки для поддержания здоровья.

Облепиха – кладезь витаминов!

В последней декаде августа начинается сбор облепихи. Облепиха – это чрезвычайно полезное растение, которое используют в фитотерапии, кулинарии, косметических средствах и медицине. Растет ягода в России, Китае и некоторых странах Европы.

Давайте узнаем, чем облепиха полезна для нашего организма?

✅Витамины и минералы. Облепиха богата высоким содержанием витамина С, который помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от инфекций. Она также содержит витамины А, Е и К и минералы, такие как калий, кальций и магний.

✅Антиоксидантные свойства. Облепиха содержит мощные антиоксиданты, которые снижают риск возникновения сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний.

✅Хорошее зрение. Витамин А, содержащийся в облепихе, является важным питательным веществом для здоровья глаз. Он помогает поддерживать зрение и снизить вероятность таких заболеваний как катаракта и дегенерация сетчатки.

✅Здоровая кожа. Облепиха способствует улучшению здоровья кожи благодаря своим антиоксидантным свойствам и содержанию витамина Е. Она может помочь снизить воспаление, уменьшить появление морщин и пигментации.

✅Здоровое сердце. Облепиха содержит полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6, которые снижают уровень холестерина в крови и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Также ягода поможет снизить риск развития сердечных заболеваний, таких как атеросклероз и гипертония.

✅Отличное пищеварение. Облепиха способствует хорошему пищеварению благодаря высокому содержанию пищевых волокон. Она может помочь предотвратить запоры, улучшить работу кишечника и поддержать здоровую микрофлору в желудочно-кишечном тракте.

Облепиха – это действительной хороший помощник для нашего здоровья! Скорее собираем ягоду, чтобы быть здоровыми!😉

Что провоцирует болезни кишечника?

Болезни желудочно-кишечного тракта могут быть вызваны различными факторами. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

❗Неправильное питание. Сократите употребление жирной пищи и продуктов с высоким содержанием консервантов, красителей и других добавок. Также негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта большое количество сладких и острых блюд. Не принесут пользу организму и газированные напитки!

❗Побочные эффекты лекарств. Антибиотики или противовоспалительные средства могут вызывать дисбактериоз или другие проблемы с пищеварительной системой.

❗Курение и алкоголь. Эти вредные привычки способствуют повреждению слизистой оболочки кишечника и развитию различных заболеваний.

❗Стресс – враг кишечника! Повышенный уровень стресса оказывает негативное влияние на работу кишечника.

❗Инфекции. Бактериальные, вирусные или паразитарные инфекции вызывают воспаление кишечника. Обязательно мойте руки перед едой и не пробуйте пищу из чужой тарелки!

❗Генетические факторы. Некоторые люди могут быть предрасположены к развитию определенных болезней кишечника из-за генетических нарушений или наследственности.

Друзья! Чтобы болезни желудочно-кишечного тракта обходили вас стороной, необходимо правильно питаться, соблюдать личную гигиену, меньше нервничать и периодически проходить профилактические осмотры! Будьте здоровы! 😉

#Нацпроект_Здравоохранение#Укрепление_общественного_здоровья#Профилактика#ЖКТ