Публикации

Облепиха – кладезь витаминов!

В последней декаде августа начинается сбор облепихи. Облепиха – это чрезвычайно полезное растение, которое используют в фитотерапии, кулинарии, косметических средствах и медицине. Растет ягода в России, Китае и некоторых странах Европы.

Давайте узнаем, чем облепиха полезна для нашего организма?

✅Витамины и минералы. Облепиха богата высоким содержанием витамина С, который помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от инфекций. Она также содержит витамины А, Е и К и минералы, такие как калий, кальций и магний.

✅Антиоксидантные свойства. Облепиха содержит мощные антиоксиданты, которые снижают риск возникновения сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний.

✅Хорошее зрение. Витамин А, содержащийся в облепихе, является важным питательным веществом для здоровья глаз. Он помогает поддерживать зрение и снизить вероятность таких заболеваний как катаракта и дегенерация сетчатки.

✅Здоровая кожа. Облепиха способствует улучшению здоровья кожи благодаря своим антиоксидантным свойствам и содержанию витамина Е. Она может помочь снизить воспаление, уменьшить появление морщин и пигментации.

✅Здоровое сердце. Облепиха содержит полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6, которые снижают уровень холестерина в крови и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Также ягода поможет снизить риск развития сердечных заболеваний, таких как атеросклероз и гипертония.

✅Отличное пищеварение. Облепиха способствует хорошему пищеварению благодаря высокому содержанию пищевых волокон. Она может помочь предотвратить запоры, улучшить работу кишечника и поддержать здоровую микрофлору в желудочно-кишечном тракте.

Облепиха – это действительной хороший помощник для нашего здоровья! Скорее собираем ягоду, чтобы быть здоровыми!😉

Что провоцирует болезни кишечника?

Болезни желудочно-кишечного тракта могут быть вызваны различными факторами. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

❗Неправильное питание. Сократите употребление жирной пищи и продуктов с высоким содержанием консервантов, красителей и других добавок. Также негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта большое количество сладких и острых блюд. Не принесут пользу организму и газированные напитки!

❗Побочные эффекты лекарств. Антибиотики или противовоспалительные средства могут вызывать дисбактериоз или другие проблемы с пищеварительной системой.

❗Курение и алкоголь. Эти вредные привычки способствуют повреждению слизистой оболочки кишечника и развитию различных заболеваний.

❗Стресс – враг кишечника! Повышенный уровень стресса оказывает негативное влияние на работу кишечника.

❗Инфекции. Бактериальные, вирусные или паразитарные инфекции вызывают воспаление кишечника. Обязательно мойте руки перед едой и не пробуйте пищу из чужой тарелки!

❗Генетические факторы. Некоторые люди могут быть предрасположены к развитию определенных болезней кишечника из-за генетических нарушений или наследственности.

Друзья! Чтобы болезни желудочно-кишечного тракта обходили вас стороной, необходимо правильно питаться, соблюдать личную гигиену, меньше нервничать и периодически проходить профилактические осмотры! Будьте здоровы! 😉

#Нацпроект_Здравоохранение#Укрепление_общественного_здоровья#Профилактика#ЖКТ

Мобильный центр «Лаборатория здоровья» приглашает пройти бесплатное комплексное обследование и получить консультации стоматологов!

26 и 27 августа Красноярский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики приглашает всех желающих пройти бесплатное комплексное обследование организма.

Посетители мобильного центра «Лаборатория здоровья» смогут измерить артериальное давление, пройти скрининговое обследование состава тела, сдать анализ крови на глюкозу и холестерин, проверить состояние легких и сердечно-сосудистой системы, а также получить консультации от врача-терапевта и клинического психолога.

Кроме того, в эти выходные на площадке «Лаборатории здоровья» будет работать мобильный стоматологический комплекс! Специалисты Красноярской городской стоматологической поликлиники №1 проведут бесплатные консультации о соблюдении гигиены полости рта, дадут рекомендации по лечению стоматологических заболеваний, а также поведут необходимое обследование.

Так, в преддверии Дня знаний, 26 августа детский врач-стоматолог будет проводить осмотры и консультации детей, осуществлять выдачу справок, заполнять формы для поступления в школу, детский сад.

27 августа стоматологическую помощь смогут получить не только дети, но и взрослые! Врач-пародонтолог проведет обследование совершеннолетних пациентов. Отметим, что посетителям старше 45 лет дополнительно предлагается диагностика полости рта с помощью специальной флуоресцентной лампы, позволяющей выявить онкологические заболевания.

Ждем вас в мобильном центре здоровья 26 и 27 августа с 10.00 до 17.00!

26 августа – Сквер «Юнга», ул. Шевченко, 56.
27 августа – Парк 1 Мая, Центральный проезд, 9.

Напоминаем, что обследование могут пройти не только красноярцы, но и гости нашего города. При себе необходимо иметь паспорт или полис!

#Нацпроект_Здравоохранение#Укрепление_общественного_здоровья#Профилактика#Лаборатория_здоровья

27 августа – День любителей бананов!

Друзья! Сегодня в мире отмечают День любителей бананов! А вы знали, что банан – это ягода? Именно так! С точки зрения ботаники банан является многосемянной и толстокожей ягодой!

Давайте узнаем, чем полезны эти большие ягоды и в каких случаях их надо употреблять с осторожностью!

✔Защита иммунной системы. Бананы содержат витамин С, который помогает поддерживать здоровье иммунной системы и защищать организм от различных инфекций.

✔Здоровое сердце. Бананы богаты калием, который способствует снижению кровяного давления и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

✔Хорошее пищеварение. Бананы содержат пищевые волокна, которые помогают нормализации работы кишечника.

✔️Энергия. Бананы содержат углеводы, а значит являются источником энергии для организма. Эти ягоды способствуют улучшению физической выносливости.

В каких случаях бананы следует употреблять с осторожностью?

Набор лишнего веса. Бананы содержат относительно высокую концентрацию углеводов, поэтому избыток бананов в рационе может способствовать набору лишнего веса у людей, склонных к ожирению.

Аллергия. У некоторых людей бананы могут вызвать аллергию. Стоит отметить, что аллергия на бананы относится к редким видам непереносимости. Причиной аллергии является чувствительность организма к определенным белкам, содержащимся в плодах банана.

В целом, умеренное употребление бананов может быть полезным для большинства людей. Бананы помогут защитить иммунную систему и наполнить организм энергией!

Неудачная замена!

Курение - это губительная привычка, которой подвержены не только взрослые, но и подростки. В последнее время мы наблюдаем, что на смену традиционным сигаретам приходят различные курительные устройства. Существует мнение, что электронная сигарета практически безвредна для здоровья и является альтернативой традиционному курению.

К сожалению, все больше исследований говорят о том, что такие устройства как вейпы или электронные никотиновые системы доставки, могут иметь негативное воздействие на организм. Поэтому лучшей альтернативой для здоровья является полный отказ от курения.

Почему электронные сигареты – это неудачная замена?

Повреждение легких. Исследования показывают, что вейпы могут вызывать различные проблемы с легкими, такие как воспаление и разрушение тканей. Это может привести к развитию хронических заболеваний, таких как бронхит и обструктивная болезнь легких.

Пневмония. На сегодняшний день зарегистрированы случаи развития тяжелой пневмонии у людей, которые использовали электронные сигареты. Это может быть связано с токсическими веществами, содержащимися в жидкостях для заправки сигарет.

Вред для сосудов. Исследования показывают, что курение электронных сигарет может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с наличием никотина и других химических веществ, которые способствуют повреждению стенок сосудов.

Негативное влияние на мозг. Использование электронных сигарет может негативно влиять на развитие мозга у подростков и молодых людей. Это может привести к проблемам с памятью, вниманием и обучением.

Повышение риска для молодежи. Электронные сигареты могут быть особенно опасны для подростков и молодых людей, так как они могут стимулировать потребление не только электронных устройств, но и традиционных сигарет, а также и других табачных изделий.

#Нацпроект_Здравоохранение#Укрепление_общественного_здоровья#Профилактика