Публикации

27 августа – День любителей бананов!

Друзья! Сегодня в мире отмечают День любителей бананов! А вы знали, что банан – это ягода? Именно так! С точки зрения ботаники банан является многосемянной и толстокожей ягодой!

Давайте узнаем, чем полезны эти большие ягоды и в каких случаях их надо употреблять с осторожностью!

✔Защита иммунной системы. Бананы содержат витамин С, который помогает поддерживать здоровье иммунной системы и защищать организм от различных инфекций.

✔Здоровое сердце. Бананы богаты калием, который способствует снижению кровяного давления и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

✔Хорошее пищеварение. Бананы содержат пищевые волокна, которые помогают нормализации работы кишечника.

✔️Энергия. Бананы содержат углеводы, а значит являются источником энергии для организма. Эти ягоды способствуют улучшению физической выносливости.

В каких случаях бананы следует употреблять с осторожностью?

Набор лишнего веса. Бананы содержат относительно высокую концентрацию углеводов, поэтому избыток бананов в рационе может способствовать набору лишнего веса у людей, склонных к ожирению.

Аллергия. У некоторых людей бананы могут вызвать аллергию. Стоит отметить, что аллергия на бананы относится к редким видам непереносимости. Причиной аллергии является чувствительность организма к определенным белкам, содержащимся в плодах банана.

В целом, умеренное употребление бананов может быть полезным для большинства людей. Бананы помогут защитить иммунную систему и наполнить организм энергией!

Неудачная замена!

Курение - это губительная привычка, которой подвержены не только взрослые, но и подростки. В последнее время мы наблюдаем, что на смену традиционным сигаретам приходят различные курительные устройства. Существует мнение, что электронная сигарета практически безвредна для здоровья и является альтернативой традиционному курению.

К сожалению, все больше исследований говорят о том, что такие устройства как вейпы или электронные никотиновые системы доставки, могут иметь негативное воздействие на организм. Поэтому лучшей альтернативой для здоровья является полный отказ от курения.

Почему электронные сигареты – это неудачная замена?

Повреждение легких. Исследования показывают, что вейпы могут вызывать различные проблемы с легкими, такие как воспаление и разрушение тканей. Это может привести к развитию хронических заболеваний, таких как бронхит и обструктивная болезнь легких.

Пневмония. На сегодняшний день зарегистрированы случаи развития тяжелой пневмонии у людей, которые использовали электронные сигареты. Это может быть связано с токсическими веществами, содержащимися в жидкостях для заправки сигарет.

Вред для сосудов. Исследования показывают, что курение электронных сигарет может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с наличием никотина и других химических веществ, которые способствуют повреждению стенок сосудов.

Негативное влияние на мозг. Использование электронных сигарет может негативно влиять на развитие мозга у подростков и молодых людей. Это может привести к проблемам с памятью, вниманием и обучением.

Повышение риска для молодежи. Электронные сигареты могут быть особенно опасны для подростков и молодых людей, так как они могут стимулировать потребление не только электронных устройств, но и традиционных сигарет, а также и других табачных изделий.

#Нацпроект_Здравоохранение#Укрепление_общественного_здоровья#Профилактика

Здоровые зубы - залог здоровья!

28 августа состоялось заключительное выездное мероприятие летней оздоровительной кампании, прошедшей под девизом «Здоровые зубы - залог здоровья!», «Здоровые зубы - здоровью любы».

В мероприятии приняли участие 270 детей из оздоровительных учреждений Березовского района - «Ермолаевский детский оздоровительный центр» и детский оздоровительный лагерь «Республика Солнечная».

О здоровье зубов юным слушателям рассказала врач-методист Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Елена Замятина.

Елена Замятина прочитала лекцию о правилах гигиены полости рта, продемонстрировала обучающие мультфильмы «Задача по зубам» и «Добрый доктор стоматолог», а также раздала ребятам листовки «Берегите зубы смолоду».

Врач-методист Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Елена Замятина:

«Отмечу, что дети-подростки, отдыхающие в летних оздоровительных учреждениях, с интересом воспринимали предложенный материал, задавали множество вопросов и с удовольствием участвовали в викторине, которая состоялась по итогам нашего мероприятия».

#Нацпроект_Здравоохранение#Укрепление_общественного_здоровья#Профилактика#дети

Гаджеты для ребенка – польза или вред?

Дорогие друзья! Все мы хотим, чтобы наши дети были физически и психологически здоровыми, а также имели широкий кругозор знаний. Современные гаджеты помогают детям получать больше интересной информации и узнавать всё краски этого мира, но стоит помнить, что чрезмерное использование компьютеров, приставок и смартфонов может навредить здоровью ребенка.

Важно находить баланс между использованием гаджетов и другими активностями, такими как игры на свежем воздухе, чтение книг, творческие занятия, общение с друзьями и семьей. Родители должны контролировать время, которое ребенок проводит в виртуальном пространстве, а также следить за безопасностью своего чада в мире современных технологий.

Давайте узнаем, к чему приводит переизбыток гаджетов в жизни ребенка?

Физическое здоровье. Если ребенок много времени проводит за компьютером, это может способствовать риску развития ожирения, а также возникновению проблем со спиной и зрением.

Социальное развитие. Безусловно он-лайн общение достаточно удобный способ коммуникации, но если ребенок целиком погрузился в виртуальный мир, это может отрицательно сказываться на его социальных навыках в реальной жизни. Он может стать изолированным от сверстников, упускать возможность развивать навыки коммуникации и взаимодействия с другими людьми.

Психологическое здоровье. Родителям важно контролировать, какую информацию ребенок потребляет в виртуальном пространстве. Избыточное использование гаджетов может привести к зависимости, тревожности и депрессии у детей. Они могут стать более раздражительными и иметь проблемы с концентрацией.

Образование. Хорошо, если ваш ребенок посещает образовательные интернет ресурсы, любит развивающие виртуальные игры. Но все-таки стоит помнить о том, что переизбыток времени, проведенного перед экраном, может отрицательно сказываться на успехах ребенка в учебе. Он может упустить возможность развивать навыки чтения, письма и математики.

Безопасность. Использование гаджетов без надлежащего контроля может привести к риску встречи с нежелательными контентом и нежелательными контактами с незнакомцами.

Помните, что гаджеты могут сыграть как полезную, так и негативную роль. Родители должны внимательно следить за жизнью ребенка в виртуальном пространстве и самое главное - больше проводить времени вместе в реальном мире!

Овощи для нашей кожи!

Друзья! Сегодня мы отмечаем замечательный народный праздник – День овощей! Дата выбрана неслучайно. Сентябрь – это месяц, когда природа дарит множество плодов, которые наполняют наш организм витаминами, а значит мы укрепляем иммунитет и получаем дополнительную энергию. Считается, что употребление овощей способствует профилактике кожных заболеваний.

Давайте узнаем, почему овощи должны быть необходимым элементом в рационе и почему они так нужны для здоровья кожи!

Овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует поддержанию здоровья кожи.

Свежие овощи содержат витамин С, который помогает организму вырабатывать коллаген - белок, отвечающий за упругость и эластичность кожи. Также овощи богаты витамином А, который способствует обновлению клеток и помогает предотвратить появление морщин и пигментации.

Шпинат, брокколи и капуста, содержат витамин Е, который является антиоксидантом и помогает защитить кожу от повреждений свободными радикалами. Овощи также содержат много витаминов группы В, что способствует улучшению циркуляцию крови.

Овощи богаты клетчаткой, которая помогает очищать организм от токсинов и улучшает пищеварение. Это также положительно сказывается на здоровье кожи, так как хорошее пищеварение помогает предотвратить появление проблем, таких как акне.

Регулярное употребление овощей помогает поддерживать здоровую и сияющую кожу!