Публикации

1 октября - Международный день пожилого человека!🎉

Дорогие друзья! Сегодня Международный день пожилого человека! Международный день пожилого человека учрежден ООН 1 октября в 1990 году. В нашей стране этот день отмечается с 1992 года.

Сегодня мы подготовили несколько советов для людей пожилого возраста, которые помогут сохранить долголетие!

✔Занимайтесь спортом! Физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему. Прогулки на свежем воздухе отличный вариант. Ежедневная ходьба в течении 30 минут поможет оставаться в прекрасной форме на долгие годы.

✔Посещайте врача – кардиолога! Помните, что при сердечно-сосудистых заболеваниях огромное значение имеет лекарственная терапия, вовремя принимайте необходимые препараты, строго следуйте советам вашего доктора и никогда не занимайтесь самолечением! И самое главное – регулярно проходите профилактические осмотры.

✔Контролируйте артериальное давление! Мы рекомендуем ежедневно измерять артериальное давление утром и вечером. Для поддержания оптимального уровня артериального давления следует регулярно принимать препараты, которые назначил лечащих врач.

✔Сократите употребление соли! Суточная доза соли не должна превышать 5 гр. Переизбыток соли негативно сказывается на состоянии организма, приводит к повреждению сосудов, нарушению работы сердца, головного мозга и почек.

Наши годы – это всего лишь цифра! Быть активными, спортивными и жизнерадостными можно в любом возрасте! Главная задача – это заботиться о своем здоровье, правильно питаться и больше улыбаться!

Дорогие наши мамы и папы, бабушки и дедушки желаем вам здоровья на долгие - долгие годы!💐

2 октября – Международный день врача!

Сегодня в нашей стране и во всем мире отмечается Международный день врача!

Международный День Врача был учрежден в 1953 году Всемирной ассамблеей Всемирной медицинской ассоциации (World Medical Association).

Главная цель праздника - подчеркнуть важность работы врачей и медперсонала в обеспечении здоровья общества.

У этой даты есть еще одно название – День солидарности врачей всего мира и это неудивительно! Ежесекундно врачи разных стран и континентов заботятся о нашем здоровье.

Сегодня мы чествуем людей самой благородной и гуманной профессии на земле и выражаем благодарность, признательность и уважение людям, которые спасают жизни!

Уважаемые коллеги, с праздником вас!!! Желаем вам крепкого здоровья и профессиональных достижений!

С 2 по 8 октября в России проходит Неделя борьбы с раком молочной железы

Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.

Главная цель недели против рака молочной железы – это информирование женщин о данном заболевании и своевременная диагностика. Причина рака молочной железы неизвестна, однако существуют определенные факторы риска, которые могут способствовать развитию недуга:

✔наследственность;
✔избыточная масса тела;
✔употребление алкогольных напитков;
✔стрессы;
✔отсутствие физической активности;
✔неправильное питание;
✔механическое повреждение груди;
✔аборты;
✔поздние роды;
✔ранняя первая менструация (до 12 лет);
✔поздний климакс (после 55 лет) и т.д.

Важно, что регулярные осмотры у врача помогут выявить заболевание на ранней стадии. По статистике в 94% случаев своевременная диагностика приводит к полному излечению рака молочной железы.

#Нацпроект_Здравоохранение#Укрепление_общественного_здоровья

3 октября – Всемирный день трезвости!

Дорогие друзья! Сегодня Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом. Этот день призван привлечь внимание общественности к проблеме алкоголизма и его негативным последствиям.

Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголем напоминает всем о важности здорового образа жизни и помогает создать сообщество людей, которые поддерживают трезвый образ жизни и работают над преодолением алкогольной зависимости!

Алкоголь разрушает не только наше здоровье, но и жизнь в целом!
Злоупотребление спиртными напитками имеет множество негативных последствий для здоровья. Чрезмерное злоупотребление может привести к различным недугам, включая цирроз печени, онкологические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания поджелудочной железы и нервные расстройства. Это лишь малый список!

Кроме того, алкоголь является одной из основных причин дорожно-транспортных происшествий, насилия и семейных конфликтов.

Друзья! Здоровый образ жизни дарит нам настоящие эмоции и яркие краски, помните об этом!

Профилактика рака молочной железы

Рак молочной железы лидирует среди всех новообразований у женщин. Ранняя диагностика и профилактика заболевания помогает предотвратить опасные последствия и сохранить жизнь. На сегодняшний день рак молочной железы чаще всего диагностируют в возрасте от 30 до 40 лет, и даже молодых девушек. Важно отметить, что рак молочной железы излечим, если диагностирован на ранней стадии.

🚺Меры профилактики

✅Не курите и не злоупотребляйте алкогольные напитки, ведите активный образ жизни, избегайте резких колебаний веса и стрессов.
✅Ограничьте время пребывания на солнце.
✅Носите бюстгальтеры, согласно вашим объёмам и размерам, чтобы не нарушалось кровообращение в молочной железе.
✅ Ежегодно проходите профилактические медицинские осмотры и не пренебрегайте консультацией врача-гинеколога.

Женщинам до 40 лет необходимо делать УЗИ молочных желез, после 40 лет - маммографию. Маммографию проводят 1 раз в 2 года.

Кроме этого, ежемесячно с 6 по 12 день менструального цикла проводите самообследование молочных желез, при менопаузе - в один и тот же день каждого месяца. Самообследование - это осмотр перед зеркалом с опущенными и поднятыми руками, пальпация в положении стоя и лёжа.

Важно обращать внимание на изменение размеров, формы и симметричности молочных желез. Также вы должны обратиться в медицинское учреждение.

Если заметили уплотнение в молочной железе, боль при пальпации, шелушение, жжение, зуд, покраснение, сморщивание, втяжение кожи или соска. Насторожить должно и появление нарушений кожного покрова без предшествующей травматизации, выделение из соска, увеличение лимфатических узлов.

Если вы заметили хотя бы один из этих тревожных признаков, сразу же обращайтесь к врачу и помните, что здоровье в наших с вами руках!

#Нацпроект_Здравоохранение#Укрепление_общественного_здоровья