Публикации

Противопоказания при онкологии

На сегодняшний день злокачественная опухоль — это не приговор. Важно пройти необходимый курс лечения и соблюдать определённые правила. Имеет ли рак противопоказания? О них сегодня мы и расскажем.

✏Какие продукты вредят организму?

Не ешьте жирную, жареную и острую пищу, а также консерванты, копчености, сладости и сильно солёную еду. Нежелательные для употребления продукты: соевый соус, майонез, полуфабрикаты, фастфуд, колбасы, продукты с большим количеством витамина Е (растительное масло, манго, семена подсолнечника, арахисовая паста).

Откажитесь от курения и алкоголя.

✏Не загорайте

Онкобольные имеют противопоказания на загар, в том числе в солярии. Под запретом любые тепловые процедуры, в том числе сауны и бани.

✏Не потребляйте витамины без назначения врача

Учёными доказано, что потребление без назначения добавок и витаминов способствует развитию злокачественных новообразований. Например, витамин Е — это сильнейший антиоксидант. Большие дозы данного витамина противоположно влияют на окислительные процессы. В итоге клетки повреждаются.

Только правильно подобранные витамины помогут в борьбе с раком!

✏Будьте осторожны с массажем!

По некоторым данным, пациентам с онкологией массажи запрещены. Это связано с тем, что за счёт воздействия на кровообращение провоцируется метастазирование.

Обязательно обращайтесь к врачу, который сможет точно ответить о противопоказаниях для массажа.

✏Не занимайтесь самолечением

Самолечение при любых заболеваниях остаётся под запретом. БАДы, фитопрепараты и другие методы народной, альтернативной медицины не помогают, а даже могут ухудшить состояние здоровья.
Занимаясь самолечением, вы только теряете драгоценное время!

Будьте здоровы!

#укрепление_общественного_здоровья#профилактика#нацпроект_демография#нацпроект_здравоохранение#онкология

«Февральская лазурь», Игорь Грабарь

Дорогие друзья, сегодня 1 февраля, последний месяц зимы, и наступит Весна😊
Нам очень захотелось с вами поделиться чудесным лазурным пейзажем, который был создан в последние дни зимы Игорем Эммануиловичем Грабарем в 1904 году.

«Праздник лазоревого неба, жемчужных берез, коралловых веток и сапфировых теней на сиреневом снегу», – так, сам художник описал то, что ему хотелось передать в своей «Февральской лазури».

Чем полезен кефир?

Причина, по которой кефир считается полезным — это содержание пробиотиков и других полезных веществ. Сегодня мы расскажем, в чём заключается его польза для здоровья.

🌸Кефир полезен для пищеварения. Он способствует росту «правильной» микрофлоры в кишечнике, устраняет запоры, останавливает процессы брожения и действует как антисептик. Кефир рекомендуется при нарушениях со стороны ЖКТ, вызванных бактерией Helicobacterpylori, таких как язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, его стоит пить при синдроме раздражённого кишечника и язвенном колите.

🌸Кефир благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Микрофлора кишечника важна для того, чтобы организм был здоровым. Изменения в микрофлоре кишечника могут сказываться на работе всех органов тела. Витамин K2, который есть в кефире, помогает предотвратить накопление тромбоцитов в артериях и заболевания сердца. Полисахарид же помогает снизить уровень кровяного давления и сывороточного холестерина.

Также он обладает мочегонным эффектом, то есть помогает избавиться от отёков.

Нельзя не отметить пользу для нервной системы — он тонизирует.

🌸Ещё кефир замедляет старение, способствует очищению организма, улучшает состояние кожи и волос, утоляет чувство голода и способствует усвоению микроэлементов.

🌸Кефир снижает риск остеопороза. Чтобы избежать этого заболевания, необходимо обеспечить достаточный уровень кальция. Кальция много в кефире. Также в нём есть витамин K2. Он принимает участие в кальциевом метаболизме. В этом напитке содержится и фосфор, который нужен для здоровья костей.

🌸Кефир эффективен для защиты от рака. Пробиотики, содержащиеся в кефире, повышают защитные силы организма и снижают уровень выработки канцерогенных веществ. Исследования показали, что пробиотики препятствуют росту клеток, вызывающих рак молочных желез.

#укрепление_общественного_здоровья#профилактика#нацпроект_демография#нацпроект_здравоохранение#питание#кефир

Мифы и правда о здоровье зубов🦷

💜Миф 1: Зубы нужно чистить всего 2 раза в день.

Нет, это неправда!

Два раза в день - это минимум. Количество чисток зависит от характера пищи, количества зубного налета и общего состояния организма.

🦷Миф 2: Чистку зубов нужно осуществлять после завтрака, а не до завтрака.

Нет, это неправда!

Зубы действительно нужно чистить после еды. Но утром лучше почистить зубы до еды, сразу после пробуждения — это не дает развиваться тем бактериям, которые образовались в ротовой полости за ночь и во время приема пищи не дает бактериям попадать в желудок.

💜Миф 3: Зубы можно отбеливать специальной зубной пастой.

Нет, это неправда!

Отбеливающие пасты, содержащие абразивные материалы могут убрать только окрашивание от никотина или от пищи. Сделать зубы белее, чем они были заложены природой, такие пасты не смогут. Настоящее отбеливание зубов производится только в стоматологических клиниках, с помощью соединений перекиси водорода или перекиси карбамида.

🦷Миф 4: Чтобы зубы были белыми, нужно чистить их с содой.

Нет, это неправда!

Сода имеет очень высокую абразивность, гораздо выше допустимой, поэтому чистка зубов содой приведет к тому, что она поцарапает и в конечном итоге сдерет эмаль зубов. Сода противопоказана при любых видах пародонтитов.

💜Миф 5: Любой визит к стоматологу - это страшно и больно.

Нет, это неправда!

Стоматология сегодня - это современные методы лечения, клиники оснащены бесшумными устройствами и множеством обезболивающих препаратов.

🦷Миф 6: Брекеты портят зубную эмаль.

Нет, это неправда!

Между брекетом и зубом находится специальный материал, который выделяет фтор, и эмаль как раз укрепляет. Зубную эмаль могут ухудшить недостаточная гигиена при ношении брекетов или употребление в пищу продуктов, запрещенных врачом-ортодонтом. Необходимо соблюдать все рекомендации врача и заботиться о зубах более тщательно, чем до установки брекетов.

💜Миф 7: Если зубы не беспокоят, значит к стоматологу можно не ходить.

Нет, это неправда!

Необходимо регулярно посещать врача-стоматолога - нужно 1 раз в 6 месяцев приходить на гигиеническую чистку, во время которой врач специальным прибором снимет тот налет, который вы никак не сможете удалить дома и проведет профилактический осмотр зубов и полости рта. Это позволит любые возможные проблемы заметить и вылечить на раннем этапе. Ведь чем дольше вы ходите с проблемой, тем дольше будет ее лечить.

🦷Миф 8: Молочные зубы лечить не нужно.

Нет, это неправда!

Детский стоматолог всегда сможет оценить состояние зубов и определить, нужно ли лечить зуб или целесообразнее его удалить. Например, если молочный зуб в плохом состоянии, но до смены на постоянный ему осталось несколько месяцев, то лучше удалить. Если речь идет про годы, то нужно лечить. Иначе новый зуб может вырасти неровно, а остальные зубы начнут сдвигаться. Тогда без помощи ортодонта точно будет не обойтись.

💜Миф 9: Сладкое вредно для зубов.

Да, это правда!

Все зависит от частоты потребления сладкого и от того, как долго оно находится в полости рта. Если быстро проглотить одну конфету, то никакой катастрофы не произойдет — только лишние калории добавятся. Но если долго прожевывать, например, конфета-ириска или нуга, то тут как раз и появляется риск образования кариеса. Когда мы едим что-то сладкое, PH-среда во рту меняется: она становится более кислой, это ухудшает состояние зубов, они ослабевают и быстрее портятся. Но, к сожалению, даже полный отказ от сладкого не гарантирует отсутствия проблем с зубами. Практически любая еда негативно сказывается на зубах. Поэтому еще раз повторю, что чистить зубы нужно после каждого приема пищи.

🦷Миф 10: Электрическая зубная щетка чистит лучше обычной.

Нет, это неправда!

Это щетки для ленивых. Если у вас электрическая щетка с крутящейся головкой, то ее лучше не использовать, так как она не способна вычищать налет, у нее не хватает мощности, чтобы головка вращалась достаточное количество раз. Траектория движения таких щеток способствует только тому, что налет оказывается в межзубном пространстве. Если у вашей электрической щетки головка выглядит как обычная, то такой смело можно пользоваться. Но все же нельзя утверждать, что она чистит лучше обычной. Работают они одинаково!

💜Миф 11: Если не удалить вовремя зубы мудрости, то остальные начнут неровно расти.

Нет, это неправда!

Зубы мудрости (третьи моляры, как называют их врачи-стоматологи) могут причинять различные неудобства, но на расположение других зубов они не влияют. Поэтому их удаление вряд ли улучшит или ухудшит плотность зубного ряда.

🦷Миф 12: Имплантацию Зубов нельзя делать пожилым людям.

Нет, это неправда!

Это связано с пунктом о противопоказаниях. У пожилых людей часто бывает несколько хронических заболеваний, к тому же регенерация в позднем возрасте ухудшается. Поэтому в таком случае помочь в принятии решения может только квалифицированный специалист. Если у пожилого пациента нет болезней из списка противопоказаний, а общее состояние его здоровья удовлетворительное, то врач может одобрить ему имплантацию.

💜Миф 13: После профессиональной чистки зубов новый слой налета образуется еще быстрее.

Нет, это неправда!

Такое может быть только после некачественного выполнения процедуры. Если использовать неподходящий аппарат, то слой эмали остается немного неровным, что способствует закреплению на ней нового налета. Но это означает только то, что нужно тщательнее выбирать специалиста.

🦷Миф 14: Разрушение зуба —это следствие недостатка гигиены.

Да, это правда!

Уход за зубами позволяет избежать разрушения зубов. Недостаточная гигиена или ее отсутствие, кровоточивость десен, стоматологические заболевания — все это со временем приводит к разрушению зубов, а значит — к болезненным вмешательствам и долгому времени на реабилитацию.

💜Миф 15: Приложив таблетку аспирина к зубу, можно избавиться от зубной боли

Нет, это неправда!

Принимая аспирин можно уменьшите зубную боль – это факт, но вот прикладывать таблетку аспирина к больному зубу не стоит, поскольку таблетка обладает кислой средой, а поместив ее рядом с зубом, можно только усилить боль, а в худшем случае- это может вызвать абсцесс.

🦷Миф 16: Зубная нить и полоскание – это лучшие способы предотвращения кариеса

Да, это правда!

Профилактика всегда является ключевым моментом! Необходимо удалять бактерии с зубов: чистить зубы не менее 2-х раз в день фторсодержащей зубной пастой, использовать зубную нить и не забывать о полоскании. Противомикробные полоскания убивают бактерии, уменьшают налет и неприятный запах изо рта, а также снижают риск гингивита. Тщательная гигиена полости рта избавит вас от множества проблем.

Правильный уход за зубами нужен для того, чтобы на протяжении всей жизни, как в молодости, так и в зрелые года иметь возможность полноценно улыбаться и наслаждаться вкусом пищи своими натуральными зубами, поэтому – берегите зубы смолоду!

#укрепление_общественного_здоровья#профилактика#нацпроект_демография#нацпроект_здравоохранение#зубы

Сегодня в нашем Центре общественного здоровья и медицинской профилактики после долгой паузы возобновилась «Физкультминутка «Встань с кресла!».

Производственная гимнастика — это несложный оздоровительный комплекс физических упражнений, снижающих риск развития производственных заболеваний и повышающих работоспособность.
Такой комплекс упражнений поможет сохранить здоровье и предупредить ряд негативных факторов со стороны внутренних органов, особенно опорно-двигательного аппарата.

Физкультминутку для сотрудников провела психолог Центра - Светлана Войлова.

«Не говоря о том, что работать благодаря несложным упражнениям становится проще, в целом производственная гимнастика повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, так как организм меньше подвержен стрессам и переутомлению», комментирует пользу производственной гимнастики главный врач Центра Ирина Сергеева.

#укрепление_общественного_здоровья#профилактика#нацпроект_демография#нацпроект_здравоохранение#физическая_активность