Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Центр медицинской профилактики
    Чем полезен кефир?

    Причина, по которой кефир считается полезным — это содержание пробиотиков и других полезных веществ. Сегодня мы расскажем, в чём заключается его польза для здоровья.

    🌸Кефир полезен для пищеварения. Он способствует росту «правильной» микрофлоры в кишечнике, устраняет запоры, останавливает процессы брожения и действует как антисептик. Кефир рекомендуется при нарушениях со стороны ЖКТ, вызванных бактерией Helicobacterpylori, таких как язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, его стоит пить при синдроме раздражённого кишечника и язвенном колите.

    🌸Кефир благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Микрофлора кишечника важна для того, чтобы организм был здоровым. Изменения в микрофлоре кишечника могут сказываться на работе всех органов тела. Витамин K2, который есть в кефире, помогает предотвратить накопление тромбоцитов в артериях и заболевания сердца. Полисахарид же помогает снизить уровень кровяного давления и сывороточного холестерина.

    Также он обладает мочегонным эффектом, то есть помогает избавиться от отёков.

    Нельзя не отметить пользу для нервной системы — он тонизирует.

    🌸Ещё кефир замедляет старение, способствует очищению организма, улучшает состояние кожи и волос, утоляет чувство голода и способствует усвоению микроэлементов.

    🌸Кефир снижает риск остеопороза. Чтобы избежать этого заболевания, необходимо обеспечить достаточный уровень кальция. Кальция много в кефире. Также в нём есть витамин K2. Он принимает участие в кальциевом метаболизме. В этом напитке содержится и фосфор, который нужен для здоровья костей.

    🌸Кефир эффективен для защиты от рака. Пробиотики, содержащиеся в кефире, повышают защитные силы организма и снижают уровень выработки канцерогенных веществ. Исследования показали, что пробиотики препятствуют росту клеток, вызывающих рак молочных желез.

    #укрепление_общественного_здоровья#профилактика#нацпроект_демография#нацпроект_здравоохранение#питание#кефир
    Источник: https://vk.com/wall-152051573_2011
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр медицинской профилактики
    Мифы и правда о здоровье зубов🦷

    💜Миф 1: Зубы нужно чистить всего 2 раза в день.

    Нет, это неправда!

    Два раза в день - это минимум. Количество чисток зависит от характера пищи, количества зубного налета и общего состояния организма.

    🦷Миф 2: Чистку зубов нужно осуществлять после завтрака, а не до завтрака.

    Нет, это неправда!

    Зубы действительно нужно чистить после еды. Но утром лучше почистить зубы до еды, сразу после пробуждения — это не дает развиваться тем бактериям, которые образовались в ротовой полости за ночь и во время приема пищи не дает бактериям попадать в желудок.

    💜Миф 3: Зубы можно отбеливать специальной зубной пастой.

    Нет, это неправда!

    Отбеливающие пасты, содержащие абразивные материалы могут убрать только окрашивание от никотина или от пищи. Сделать зубы белее, чем они были заложены природой, такие пасты не смогут. Настоящее отбеливание зубов производится только в стоматологических клиниках, с помощью соединений перекиси водорода или перекиси карбамида.

    🦷Миф 4: Чтобы зубы были белыми, нужно чистить их с содой.

    Нет, это неправда!

    Сода имеет очень высокую абразивность, гораздо выше допустимой, поэтому чистка зубов содой приведет к тому, что она поцарапает и в конечном итоге сдерет эмаль зубов. Сода противопоказана при любых видах пародонтитов.

    💜Миф 5: Любой визит к стоматологу - это страшно и больно.

    Нет, это неправда!

    Стоматология сегодня - это современные методы лечения, клиники оснащены бесшумными устройствами и множеством обезболивающих препаратов.

    🦷Миф 6: Брекеты портят зубную эмаль.

    Нет, это неправда!

    Между брекетом и зубом находится специальный материал, который выделяет фтор, и эмаль как раз укрепляет. Зубную эмаль могут ухудшить недостаточная гигиена при ношении брекетов или употребление в пищу продуктов, запрещенных врачом-ортодонтом. Необходимо соблюдать все рекомендации врача и заботиться о зубах более тщательно, чем до установки брекетов.

    💜Миф 7: Если зубы не беспокоят, значит к стоматологу можно не ходить.

    Нет, это неправда!

    Необходимо регулярно посещать врача-стоматолога - нужно 1 раз в 6 месяцев приходить на гигиеническую чистку, во время которой врач специальным прибором снимет тот налет, который вы никак не сможете удалить дома и проведет профилактический осмотр зубов и полости рта. Это позволит любые возможные проблемы заметить и вылечить на раннем этапе. Ведь чем дольше вы ходите с проблемой, тем дольше будет ее лечить.

    🦷Миф 8: Молочные зубы лечить не нужно.

    Нет, это неправда!

    Детский стоматолог всегда сможет оценить состояние зубов и определить, нужно ли лечить зуб или целесообразнее его удалить. Например, если молочный зуб в плохом состоянии, но до смены на постоянный ему осталось несколько месяцев, то лучше удалить. Если речь идет про годы, то нужно лечить. Иначе новый зуб может вырасти неровно, а остальные зубы начнут сдвигаться. Тогда без помощи ортодонта точно будет не обойтись.

    💜Миф 9: Сладкое вредно для зубов.

    Да, это правда!

    Все зависит от частоты потребления сладкого и от того, как долго оно находится в полости рта. Если быстро проглотить одну конфету, то никакой катастрофы не произойдет — только лишние калории добавятся. Но если долго прожевывать, например, конфета-ириска или нуга, то тут как раз и появляется риск образования кариеса. Когда мы едим что-то сладкое, PH-среда во рту меняется: она становится более кислой, это ухудшает состояние зубов, они ослабевают и быстрее портятся. Но, к сожалению, даже полный отказ от сладкого не гарантирует отсутствия проблем с зубами. Практически любая еда негативно сказывается на зубах. Поэтому еще раз повторю, что чистить зубы нужно после каждого приема пищи.

    🦷Миф 10: Электрическая зубная щетка чистит лучше обычной.

    Нет, это неправда!

    Это щетки для ленивых. Если у вас электрическая щетка с крутящейся головкой, то ее лучше не использовать, так как она не способна вычищать налет, у нее не хватает мощности, чтобы головка вращалась достаточное количество раз. Траектория движения таких щеток способствует только тому, что налет оказывается в межзубном пространстве. Если у вашей электрической щетки головка выглядит как обычная, то такой смело можно пользоваться. Но все же нельзя утверждать, что она чистит лучше обычной. Работают они одинаково!

    💜Миф 11: Если не удалить вовремя зубы мудрости, то остальные начнут неровно расти.

    Нет, это неправда!

    Зубы мудрости (третьи моляры, как называют их врачи-стоматологи) могут причинять различные неудобства, но на расположение других зубов они не влияют. Поэтому их удаление вряд ли улучшит или ухудшит плотность зубного ряда.

    🦷Миф 12: Имплантацию Зубов нельзя делать пожилым людям.

    Нет, это неправда!

    Это связано с пунктом о противопоказаниях. У пожилых людей часто бывает несколько хронических заболеваний, к тому же регенерация в позднем возрасте ухудшается. Поэтому в таком случае помочь в принятии решения может только квалифицированный специалист. Если у пожилого пациента нет болезней из списка противопоказаний, а общее состояние его здоровья удовлетворительное, то врач может одобрить ему имплантацию.

    💜Миф 13: После профессиональной чистки зубов новый слой налета образуется еще быстрее.

    Нет, это неправда!

    Такое может быть только после некачественного выполнения процедуры. Если использовать неподходящий аппарат, то слой эмали остается немного неровным, что способствует закреплению на ней нового налета. Но это означает только то, что нужно тщательнее выбирать специалиста.

    🦷Миф 14: Разрушение зуба —это следствие недостатка гигиены.

    Да, это правда!

    Уход за зубами позволяет избежать разрушения зубов. Недостаточная гигиена или ее отсутствие, кровоточивость десен, стоматологические заболевания — все это со временем приводит к разрушению зубов, а значит — к болезненным вмешательствам и долгому времени на реабилитацию.

    💜Миф 15: Приложив таблетку аспирина к зубу, можно избавиться от зубной боли

    Нет, это неправда!

    Принимая аспирин можно уменьшите зубную боль – это факт, но вот прикладывать таблетку аспирина к больному зубу не стоит, поскольку таблетка обладает кислой средой, а поместив ее рядом с зубом, можно только усилить боль, а в худшем случае- это может вызвать абсцесс.

    🦷Миф 16: Зубная нить и полоскание – это лучшие способы предотвращения кариеса

    Да, это правда!

    Профилактика всегда является ключевым моментом! Необходимо удалять бактерии с зубов: чистить зубы не менее 2-х раз в день фторсодержащей зубной пастой, использовать зубную нить и не забывать о полоскании. Противомикробные полоскания убивают бактерии, уменьшают налет и неприятный запах изо рта, а также снижают риск гингивита. Тщательная гигиена полости рта избавит вас от множества проблем.

    Правильный уход за зубами нужен для того, чтобы на протяжении всей жизни, как в молодости, так и в зрелые года иметь возможность полноценно улыбаться и наслаждаться вкусом пищи своими натуральными зубами, поэтому – берегите зубы смолоду!

    #укрепление_общественного_здоровья#профилактика#нацпроект_демография#нацпроект_здравоохранение#зубы
    Источник: https://vk.com/wall-152051573_2031
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр медицинской профилактики
    Сегодня в нашем Центре общественного здоровья и медицинской профилактики после долгой паузы возобновилась «Физкультминутка «Встань с кресла!».

    Производственная гимнастика — это несложный оздоровительный комплекс физических упражнений, снижающих риск развития производственных заболеваний и повышающих работоспособность.
    Такой комплекс упражнений поможет сохранить здоровье и предупредить ряд негативных факторов со стороны внутренних органов, особенно опорно-двигательного аппарата.

    Физкультминутку для сотрудников провела психолог Центра - Светлана Войлова.

    «Не говоря о том, что работать благодаря несложным упражнениям становится проще, в целом производственная гимнастика повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, так как организм меньше подвержен стрессам и переутомлению», комментирует пользу производственной гимнастики главный врач Центра Ирина Сергеева.

    #укрепление_общественного_здоровья#профилактика#нацпроект_демография#нацпроект_здравоохранение#физическая_активность
    Источник: https://vk.com/wall-152051573_2033
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр медицинской профилактики
    Сегодня в Международный день стоматолога мы поздравляем нашего коллегу - начальника отдела организации медицинской профилактики Яркина Анатолия Кузьмича, который следит за здоровьем наших зубов. Пусть наши зубы всегда будут здоровы, мы все в этом заинтересованы!😉
    Источник: https://vk.com/wall-152051573_2035
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр медицинской профилактики
    Сегодня, 9 Февраля, во Всемирный день стоматолога мы собрали самые интересные факты о зубах.

    1. Зубная эмаль – самая твердая ткань в организме.

    🦷Эмаль – самая прочная и насыщенная минералами субстанция в человеческом теле. Она состоит из 96% минералов, среди которых первое место занимает гидроксиапатит, 4% воды и органических соединений.

    Эмаль – внешний очень твёрдый слой зубов. Но, несмотря на то, что зубная эмаль – самая твердая ткань в организме, эмаль более ломкая, чем другие части зуба и ее по этой причине легче сломать.

    2. Не у всех два «комплекта» зубов.

    🦷У человека вырастают две смены зубов: молочные и постоянные. Первые зубы начинают прорезываться спустя несколько месяцев после рождения, затем, через несколько лет, они постепенно заменяются на постоянные.

    У некоторых животных зубы растут гораздо «чаще». Например, у акул зубы отрастают каждые две недели, заменяя старые изношенные. Также молодые крокодилы меняют зубы с периодичностью в 1 месяц, однако с возрастом скорость роста зубов снижается.

    3. Каждый комплект зубов – уникален

    🦷Зубной ряд каждого человека уникален, как и отпечатки пальцев. Даже если различия в расстоянии между зубами у разных людей составляют доли миллиметра, каждый зуб имеет свой размер, индивидуальное месторасположение, форму и определенную дистанцию от соседних зубов, что делает зубной ряд в целом уникальным.

    Даже два близнеца не обязательно имеют одинаковый зубной ряд, потому что на формирование зубов влияют не только гены, но и то, что происходило в первый год жизни малыша. Например, если один из близнецов имел привычку сосать палец, то его зубной ряд будет отличаться от зубного ряда брата или сестры.

    Судебно-медицинская стоматология – наука, которая определяет жертву или преступника по их уникальному зубному ряду. Специалисты используют базы данных с отпечатками зубов или рентгенологическими снимками.

    4. По преданию, у Адама — первого человека на Земле, было всего 30 зубов.

    🦷Это послужило для определения количества дней в месяце. На современном стоматологическом языке нехватка двух зубов называется гиподонтией или адентией.

    5. Зубы человека напрямую связаны с его памятью.

    🦷Скандинавские ученые выявили, что после каждого удаления зуба часть наших воспоминаний бесследно исчезает.

    6. Человеческие зубы могут быть обнаружены в самых неожиданных местах нашего организма.

    🦷Речь о тератомах — раковых опухолях, которые могут содержать мышечную ткань с волосяными мешочками и ростки зубов. Их можно обнаружить в носу, на языке, в глазу, на шее, в головном мозге или яичниках.

    7. Интересный факт о зубах однояйцевых близнецов.

    🦷Если у одного из близнецов по каким-то причинам отсутствует какой-либо зуб, то у второго аналогичный зуб тоже будет отсутствовать.

    8. Больше всех лечить зубы боятся не маленькие дети, как принято считать.

    🦷Страх сковывает менеджеров высшего звена, женщин в возрасте 40 лет и домохозяек.

    9. Зубы нуждаются в слюне.

    🦷Хотя слюна не может заменить чистку зубов щеткой и с помощью зубной нити, она выполняет защитную функцию. Слюна помогает защитить зубы от налета, а также смывает частички пищи, оставшиеся на поверхности зубов. Бактерии в зубном налете могут привести к кариесу, а также заболеваниям десен.

    Организм здорового человека производит в день от 0,75 до 1,5 л слюны в день, что составляет около 35 000 л за всю жизнь – достаточно, чтобы наполнить два плавательных бассейна! Но ксеростомия (недостаточное слюноотделение) – состояние, которое чаще встречается у пожилых людей, приводит к тому, что зубы становятся более уязвимыми и расположенными к разрушению.

    10. Зубная эмаль не может самостоятельно восстанавливаться.

    🦷В отличие от других органов человеческого тела, которые могут самовосстанавливаться, если они в определенной степени подверглись разрушению, зубы не обладают такой способностью. Если кусок зуба отколется, только стоматолог сможет помочь в такой ситуации.

    Если треснул зуб, может потребоваться установить пломбу или зубную коронку. Если затронут и корень зуба, необходимо провести лечение корневых каналов. Внешний слой зубов – зубная эмаль, не является живой тканью. По этой причине она не может восстанавливаться самостоятельно.

    11. У некоторых людей – врожденное отсутствие зубов.

    🦷Гиподонтия (или агенезия зубов) – отсутствие у человека одного или более зубов, которые так и не были сформированы. Наиболее распространенный случай – зуб мудрости, отсутствующий у 9-35% людей, что связано с расовыми факторами. При гиподонтии могут также отсутствовать боковые резцы или вторые премоляры.

    Адентия – очень редкое заболевание, при котором у человека отсутствуют все (или несколько) зубов. Противоположная ситуация – гипердентия, когда во рту растут лишние зубы, «в дополнение» к нормальному количеству зубов.

    12. Самый опасный вид спорта для здоровья зубов – хоккей.

    🦷Вопреки распространенному мнению, что наиболее травматичный для зубочелюстной системы вид спорта – бокс, статистика утверждает, что 68% хоккеистов получают травмы. То есть хоккей – самый «зубоопасный» вид спорта. В боксе удары в большинстве случаев «смягчаются» за счет перчаток, капы тоже помогают избежать лишних травм, а вот в хоккее – в случае удара шайбой или клюшкой под шлем – практически нет шансов сохранить зубной ряд в целости.

    Многим спортсменам приходится прибегать к услугам эстетической стоматологии, чтобы с помощью установки имплантатов или мостовидного протеза восстановить не только эстетику, но и функциональность зубного ряда.

    13. Дети иногда рождаются с молочными зубами.

    🦷Хотя это случается довольно редко, но бывает, что дети появляются на свет уже с молочными зубами. Среди знаменитых людей, родившихся с зубами – Наполеон Бонапарт и Юлий Цезарь.

    14. Этруски – основатели стоматологии.

    🦷Древнюю цивилизацию этрусков (7 век до н.э.) можно назвать основателями стоматологии. Они первыми начали изготавливать подобия современных мостовых протезов из зубов животных. Позднее зубные протезы нередко изготавливали из зубов погибших людей – вплоть до XIX века. Особенно популярны «зубы Ватерлоо» – протезы, изготовленные из зубов погибших солдат в битве при Ватерлоо.

    15. Гиппократ считал, что молочные зубы формируются из молока.

    🦷Термин «молочные зубы» ввел древнегреческий врач и философ Гиппократ, который был убежден, что они формируются из материнского молока. На самом деле, предположение ученого было не далеко от истины, ведь именно молоко – первейший источник кальция, необходимого для формирования костей и зубов.

    16. Зубные щетки появились всего около 500 лет назад.

    🦷Зубные щетки появились не так давно – всего около 500 лет назад, в 1498 году в Китае. Первые щетки для чистки зубов изготавливались из щетины, барсучьего и конского волоса.
    Зато только с 60-х годов XX века, по данным статистики, запатентовано более 3000 моделей зубных щеток!

    17. Магазинам в штате Род-Айленд (США) законом запрещено продавать зубные щетки в субботу.

    🦷Какое именно обоснование имеет этот глупый закон, выяснить не удалось.

    18. В 2011 году канадский дантист купил один из зубов Джона Леннона.

    🦷Зуб обошелся в £19,500 ($ 30,500). Покупатель надеялся использовать ДНК из зуба, чтобы клонировать Леннона в будущем.

    19. В Англии на свадьбу дарили зубные протезы.

    🦷В Англии в Средние века считалось, что натуральные зубы недолговечны и все равно выпадут, поэтому стоит их удалить в молодости и поменять на протезы. По этой причине дорогим и нужным подарком к свадьбе в те времена считались зубные протезы.

    20. В Китае отмечают «День любви к своим зубам».

    🦷Кроме этого, именно в Китае существует особый праздник – «День любви к своим зубам», он проходит 20 сентября. Впервые этот день стали отмечать в 1989 году. Таким способом государство решило привлечь внимание людей к вопросам здоровья зубов и правильного ухода за полостью рта.

    Дорогие друзья, мы тоже хотим вам пожелать - любите свои зубы!

    #укрепление_общественного_здоровья#профилактика#нацпроект_демография#нацпроект_здравоохранение#зубы
    Источник: https://vk.com/wall-152051573_2036
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение