Публикации

Питание – это основная физиологическая потребность любого живого организма. Сытый человек – это счастливый человек🥘

В рамках тематической недели «Профилактика заболеваний ЖКТ» мы решили вспомнить пословицы и поговорки о еде призывают, которые призывают нас бережно относиться к еде, знать меру в потреблении, питаться без фанатизма.

По манерам человека во время принятия пищи можно судить не только о его воспитании, но и о характере, отношению к себе и к людям. В мудрых народных изречениях о еде встречаются такие продукты и блюда, как хлеб, каша, щи.

⭐Давайте вспомним известные нам с детства изречения:

Аппетит приходит во время еды.
🍲Где каша, там и наши.
Гречневая каша – матушка наша.
⏲Добрая весть, коли говорят: «Пора есть».
Ешь, да не жирей – будешь здоровей.
💊Ешь правильно – и лекарство не надо.
Зелень на столе – здоровье сто лет.
🥘Красна дорога ездоками, а обед – едоками.
Какова еда – такова и хода.
🍇Кто ест виноград, тот пьет сгущенное солнце.
Каша – мать наша, а хлеб – кормилец.
🥄Кто ест скоро, тот и работает споро.
Кто ест скоро, тот и работает споро.
🍈Лук – от семи недуг.
Лимонный сок – сок благословения.
🥕Морковь прибавляет кровь.
Не ложись сытым – встанешь здоровым.
🥒Обед без овощей - праздник без музыки.
Поешь рыбки – будут ноги прытки.
🍞Плевать на обед, коли хлеба нет.
Самые точные часы – желудок.
🥗Укоротить ужин – продлить жизнь.
Ужин не нужен, был бы обед дружен.
🥣Ужин не нужен, был бы обед дружен.
Укоротить ужин – продлить жизнь.
🥓Укоротить ужин – продлить жизнь.
Хлеб да капуста лихого не пропустят.
🥖Хлеба ни куска, так и в тереме тоска.
Хлеб – всему голова.
🍛Щи да каша – пища наша.

Друзья, а какие вы знаете пословицы и поговорки о еде? Пишите в комментариях.

С 19 по 25 февраля по всей стране проходит Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров👩‍⚕

📌Если говорить простым языком, то, диспансеризация помогает увеличить продолжительность жизни конкретного человека, и позволяет ему оставаться здоровым и полным сил до глубокой старости:

🔬Диспансеризация позволяет поддержать здоровье и справиться с заболеваниями, избежать инвалидности.

🔬Диспансеризация направлена на выявление, в первую очередь, заболеваний, которые ведут к ухудшению качества жизни, инвалидности и от которых чаще умирают россияне – это хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ): заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, хронические заболевания бронхов и легких, онкологические заболевания.

🔬Диспансеризация позволяет выявить заболевания и/или патологические состояния на ранних стадиях. Когда еще нет никаких симптомов или эти симптомы незначительные, что человек не обращает на них внимание и считает, что к врачу не стоит обращаться по таким «пустякам». А как известно – чем раньше выявлено заболевание, тем легче его лечить, тем проще предотвратить осложнения, которые могут развиться.

Например, злокачественное новообразование, выявленное на ранней стадии, требует меньшего объема оперативного вмешательства, и пациент быстрее восстанавливается и сможет продолжить полноценную жизнь. Еще один пример: выявили гипертоническую болезнь и ишемическую болезнь сердца, назначили лечение, а это уже профилактика инфаркта и инсульта.

🔬Хочется сказать, что даже при отсутствии ХНИЗ, при определенных условиях сочетание факторов риска (факторы, усугубляющие течение заболевания) может в течение предстоящих 10 лет увеличивать риск развития сердечно-сосудистых осложнений (инфаркт миокарда, инсульт) и летального исхода.

Например, у человека нет никаких заболеваний, но в ближайшие 10 лет у него на фоне полного здоровья разовьется инфаркт миокарда, и этот человек может умереть в течение 24 часов от момента появления первых симптомов. На диспансеризации обязательно рассчитают этот риск. И если этот фактор риска высок, пациент не только получит рекомендации по снижению этого риска, но его еще возьмут под диспансерное наблюдение.

🔬Диспансеризация проводится БЕСПЛАТНО!

🔬Частота прохождения диспансеризации составляет 1 раз в 3 года для всех россиян в возрасте 18-39 лет; лица возрастом 40+ – каждый год.

🔬Чтобы узнать, какие года рождения планируется обследовать, 1 раз в 3 года, можно воспользоваться самым простым методом: возраст разделить на 3. Полученное в результате целое число говорит о необходимости скрининга. В 2024 году – это граждане, рожденные в 2006, 2003, 2000, 1997, 1994, 1991, 1988, 1985 годах.

🔬Начиная с 1984 года рождения, диспансеризация проводится ежегодно (в возрасте 40 лет и старше).

🔬Не менее важно знать, что плановому обследованию без привязки к году рождения подлежат: несовершеннолетние пленники концлагерей; инвалиды ВОВ и других боевых действий; люди, которые прошли блокаду Ленинграда и награждены соответствующим знаком; пенсионеры, продолжающие трудовую деятельность или вышедшие на пенсию по выслуге лет; трудоустроенные лица за 5 лет до пенсии; участники ВОВ, которые получили инвалидность.

📌Регулярно проходить диспансеризацию, когда ничто не беспокоит – это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым и прожить как можно дольше!

#укрепление_общественного_здоровья #профилактика #нацпроект_демография #нацпроект_здравоохранение #диспансеризация

Диспансеризация что это?🤓

#укрепление_общественного_здоровья #профилактика #нацпроект_демография #нацпроект_здравоохранение #диспансеризация

Опасное звучание

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 5 % населения мира страдает от потери слуха. Глухота перестаёт быть возрастной проблемой. От потери слуха всё больше страдают молодые люди.

Учёные предупреждают, что прослушивание музыки В НАУШНИКАХ на высоком уровне громкости небезопасно.

❗В первую очередь от наушников, конечно, ухудшается слух. Влияет именно громкий звук от 100 дБ. Необходимо придерживаться значений вдвое меньше данного показателя.
Помните, падение слуха происходит постепенно!

📌При регулярном и долгом использовании наушников человека ждут головные боли, плохая память, бессонница, раздражительность, рассеянность.

❗При громком звуке могут появиться проблемы с координацией, головокружения и тошнота.

📌Также страдают сосуды головного мозга. Происходят спазмы сосудов, их постоянное сужение, повышенное давление.

❗Резкая потеря слуха, звон в ушах, мигрени, нервозность могут появиться у тех, кто постоянно слушает музыку на полной громкости.

Также часто люди в наушниках попадают в автоаварии, так как не слышат опасности.

📌Опасность наушников для детей

До 10-12 лет нежелательно слушать музыку через наушники. Любое длительное воздействие громкого звука у детей может привести к высокочастотной потере слуха.

Как снизить вред от наушников?

❗Используйте максимальную громкость 60 %.

📌 Можно беспрерывно слушать музыку не более 60 минут.

❗Выбирайте полноразмерные наушники с шумоподавлением или вкладыши. Звук от них не идёт внутрь напрямую, а отражается от стенок канала.

Соблюдая эти простые правила, Вы сможете сохранить свой слух!

#укрепление_общественного_здоровья #профилактика #нацпроект_демография #нацпроект_здравоохранение

🫀Уровень артериального давления – один из ярких показателей состояния здоровья. Правда, чаще всего о необходимости следить за АД вспоминают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

🫀Одно из самых распространенных нарушений регуляции АД – гипертония. Часто за ней стоит гипертоническая болезнь, приводящая к инфаркту миокарда, инсульту и другим тяжелым осложнениям.

🫀На самом деле каждый должен знать все о своем давлении, потому что оно меняется по разным причинам. Регулярное измерение артериального давления поможет контролировать состояние здоровья и предотвращать осложнения.

#Здравоохранение
#Профилактика
#Нацпроект
#Такздорово