Публикации

Почему лекарственные препараты нельзя запивать соками, чаем или кофе, расскажем в наше посте👇

💧Вода – нейтральная среда для химических реакций. Небольшие примеси, которые встречаются в ней, практически не влияют на лекарственные вещества и эффект от них. Чего не скажешь о других напитках.

🥛 Молоко
Оно может препятствовать всасыванию антибактериальных препаратов из-за способности связывать определенные химические вещества. А молоко из сои влияет на усвоение препаратов для щитовидной железы.

🧃Соки
Органические кислоты фруктов вступают в реакцию и меняют химическую структуру многих препаратов. Причем в зависимости от действующего вещества, эффект может усилиться, или наоборот – замедлиться.

🫖Чай и кофе
В чае содержатся танины, способные нейтрализовать действие многих средств. Принимать препараты с кофе может быть опасно: если в лекарстве уже содержится кофеин, одновременный прием может превысить его дозу. А если выпить с кофе обезболивающее, это окажет токсическое действие на печень, почки и сердце.

❗️Конечно, бывают и исключения, когда препарат рекомендуют запивать другим напитком, а не водой. Перед приемом лекарственных препаратов уточните эту информацию у лечащего врача или обратитесь к инструкции по применению.

#Профилактика
#Так_здорово

В чем польза гороха?

Сегодня 19 мая — День гороха.

Многие садоводы выращивают на своих огородах горох, он считается любимым лакомство не только малышей, но и взрослых. В нем содержится большое количество питательных веществ и витаминов, вот поэтому мы все его так любим.

Друзья! Давайте познакомимся с полезными свойствами гороха поближе:

🟢Регулярное употребление гороха улучшает состояние сосудов и сердечной мышцы. В нём есть холин, который противостоит развитию атеросклероза. Также горох включается в питание для снижения уровня холестерина в крови.

🟢Зеленый горох богат растительным белком, который необходим для мышц и костей. Ещё он обеспечивает длительное ощущение сытости. По содержанию протеина, горох даже сравнивают с мясом. Горох незаменим при наборе мышечной массы и быстро восстанавливает организм после тренировок.

🟢Зеленый горох необходим людям, которые столкнулись с отеками тканей внутренних органов и конечностей. Он нормализует работу почек, выводит жидкость и соли из организма.

🟢Зеленый горох в рационе является эффективным средством в профилактике онкозаболеваний. Использование продукта в диетическом питании при злокачественных недугах, способствует положительной динамике лечебной терапии.

🟢 Зеленый горох благотворно влияет на женский организм во время менструального цикла. Продукт хорошо восполняет потерю железа, являющегося основным элементом крови, поднимая гемоглобин до нужного уровня. Кроме того, он полезен беременным, предотвращая развитие у плода врожденной анемии.

🟢Фолиевая кислота, содержащаяся в горохе, замедляет преждевременное старение тканей и отвечает за клеточную регенерацию.

🟢 Регулярное употребление зеленого гороха помогает восстановить остроту зрительного восприятия, снимает усталость глаз. Зеленый горох рекомендуется вводить в меню людей, страдающих катарактой.

🟢Зеленый горох очищает пищеварительную систему, обволакивает стенки желудка. Он действует как пробиотик, поддерживая жизнь полезных бактерий и препятствуя размножению патогенных организмов в кишечнике.

🟢 Особенно рекомендован к употреблению пророщенный горох. Входящие в его состав биоактивные нутриенты выводят из организма вредные вещества, нормализуя баланс холестерина. Это благотворно отражается на работе сосудов и сердца.

❗️Зеленый горох не рекомендуется часто и много есть кормящим женщинам, людям старшей возрастной категории и больным подагрой. В продукте повышено содержание пуринов, повышающих уровень мочевой кислоты, вызывающей развитие суставных заболеваний.

❗️ Блюда, в состав которых входит зеленый горох, рекомендуется употреблять умеренно! Помните, чтобы быть здоровыми, нужно просто правильно и вкусно есть!

9 интересных фактов о горохе:

🟢Горох удалось вырастить на МКС в условиях невесомости.

🟢На месте, где рос горох, очень хорошо растут другие культуры. Это связано с тем, что в корнях этого растения содержится много азота.

🟢Получаемый из гороха крахмал используется в производстве современных биопластмасс.

🟢Более половины всего мирового урожая гороха собирается в Китае, России и Канаде.

🟢Писатель Константин Паустовский в произведении «Чёрное море» описал случай, когда горох стал причиной кораблекрушения. Горох намок, увеличился в объёме и повредил судно, которое потом затонуло.

🟢Семена гороха называются горошинами, и они к овощам они не относятся.

🟢Горох занимает второе место по содержанию белка после чечевицы.

🟢Содержание белка в горохе сравнимо с количеством белка в говядине.

🟢Горох — низкокалориен. Он содержит меньше калорий, чем многие другие источники белка, такие как мясо и молочные продукты.

Друзья! При правильном употреблении зеленый горох способен оказать организму существенную пользу и поддержку. Легкоусвояемый растительный белок, в изобилии содержащийся в зеленом горохе, способен стать полноценной заменой животному. Питательные гороховые блюда будут наиболее полезны тем, кто занимается тяжелым физическим трудом или ведет активный образ жизни. Но не стоит забывать и о чувстве меры!

#Здоровое_питание
#Так_здорово

Неделю с 20 по 26 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).

🛡Эндокринная система — это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Сбой в работе эндокринной системы ведет к очень серьезным проблемам. Поэтому невозможно переоценить главную роль эндокринной системы в развитии и функционировании всего организма человека.

🛡В последние годы частота эндокринных заболеваний растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, и сахарного диабета, и других серьезных нарушений.

🛡Основными причинами развития эндокринных заболеваний являются:

👉Дефицит гормона в результате инфекционного поражения желез, нарушения кровоснабжения органа, воспаления железы, недостатка необходимых веществ в ежедневном рационе и др.

👉Переизбыток гормонов из-за избыточной стимуляции железы патологической природы, продукции их тканями, которые не должны вырабатывать данные вещества.

👉Продуцирование аномальных гормонов, что может быть вызвано мутацией одиночного гена.

🛡К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся:

👉опухоли тканей железы, кисты;
👉инфекционные заболевания;
👉наследственный фактор;
👉хронические заболевания других органов и систем;
👉сердечно-сосудистая недостаточность;
👉хирургические вмешательства;
👉прием ряда препаратов.

🛡Вследствие заболеваний эндокринной системы могут пострадать практически все органы и поэтому симптомы этих патологий самые разнообразные:

👉ожирение или, наоборот, сильное похудение;
👉аритмия сердца;
👉лихорадка и ощущение сильного жара;
👉повышенное артериальное давление и сильные головные боли на этом фоне;
👉повышенная потливость;
👉диарея (жидкий стул);
👉возбудимость сверх нормы;
👉сильная слабость и сонливость;
👉ухудшение работы головного мозга, что выражается в ухудшении памяти и потере концентрации внимания;
👉сильная постоянная жажда.

🛡При отсутствии соответствующего лечения возрастает риск развития осложнений:

👉катаракта;
👉атеросклероз;
👉сердечно-сосудистые заболевания;
👉артериальная гипертония;
👉неврологические заболевания;
👉дерматологические заболевания.

Главным принципом профилактики эндокринных заболеваний является здоровый образ жизни:

👉Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений.
Рекомендованное потребление йода в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.

👉Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе.
Углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов приводит к повышенной выработке инсулина.

👉Осознанный отказ от вредных, разрушающих организм, привычек, таких как курение и алкоголь, будет правильным.

👉Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что в целом негативно отражается на здоровье.

👉Вести активный образ жизни. Этот совет – не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях.

👉При появлении первых же симптомов заболевания срочно обращаться к врачу-терапевту, который после обследования направит к врачу-эндокринологу. Соблюдать рекомендации врачей и вовремя проходить медицинские осмотры.

«Эндокринные заболевания довольно распространены, выражаются разнообразной симптоматикой и сопровождаются различного рода осложнениями со стороны других органов человеческого организма. Поэтому профилактика заболеваний эндокринной системы имеет наиважнейшее значение в подержании здоровья, работоспособности и социального статуса больного», комментирует важность информирования населения о способах ранней профилактики, диагностики и медицинской помощи в сфере эндокринных заболеваний - главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Сергеева Ирина Владимировна

#Нацпроект_Здравоохранение #Так_здорово #Артериальная_гипертония #укрепление_общественного_здоровья #нацпроект_демография #эндокринная_система

Клубника, ежевика и другие ягоды — отличный источник витаминов, если речь не о вкусах электронных сигарет.

Избавиться от вредной привычки и заменить её полезными поможет проект «Давай бросать», созданный благодаря нацпроекту «Демография». В сообществе вы найдёте поддержку и советы, как отказаться от курения.

Присоединиться к сообществу «Давай бросать» можно в социальной сети «Вконтакте» и мессенджере «Телеграм»: https://t.me/davaibrosat

#КрасноярскийЦентробщественногоздоровья

Алкоголь остаётся в...