Публикации

Пережить жару без потерь: советы медиков
Погода в текущем сезоне ведёт себя непредсказуемо – словно компенсируя позднюю и холодную весну, первая и вторая декада августа в крае, по прогнозам синоптиков, обещают быть жарче климатической нормы. Соблюдение простых правил в быту в период аномальной температуры воздуха за окном поможет избежать неприятностей и внеплановой встречи с врачами.
Затяжная жара - испытание даже для здорового молодого организма, требующее повышенного внимания к собственному состоянию. Для пожилых людей, имеющих хронические заболевания – это особенно сложные периоды. Прежде всего, под влиянием высокой температуры окружающей среды повышенным нагрузкам подвергается сердечно-сосудистая система - увеличивается частота сердечных сокращений, резко повышается или понижается артериальное давление.

Оосбую опасность представляет обезвоживание организма - увеличивается испарение влаги с кожи и слизистых, активно расходуются электро­литы – соли натрия, калия, кальция в крови, обмен веществ переходит из состояния нормальной работы в "авральный режим".

Однако с возрастом многие хуже ощущают жажду, а некоторые пожилые люди стараются меньше пить жидкости, чтобы уменьшить потоотделение, но уменьшение уровня жидкости в организме ниже нормы может привести к целому ряду неблагоприятных последствий: поскольку увеличивается вязкость крови, это может привести к тромбозу глубоких вен нижних конечностей, и даже инфаркту или инсульту.

Как показывает практика, в жару значительно увеличивается количество экстренных госпитализаций пожилых людей именно из-за обезвоживания и его последствий. А ведь проблему можно легко предотвратить простым контролем за количеством выпитой воды. Поэтому очень важно в семьях, где проживают пожилые родственники, более внимательно следить не только за своевременным приёмом лекарств, но и за тем, достаточно ли они потребляют воды.

Кстати, слабость и головокружения, на которые жалуются многие пожилые люди в жару, тоже могут быть следствием недостаточного потребления жидкости. Из-за ухудшения кровотока в головном мозге могут появляться головокружения, потемнение в глазах, человек может потерять сознание, упасть и получить серьёзную травму.

К наиболее уязвимым категориям людей с хроническими заболеваниями относятся страдающие сахарным диабетом. Проблемы с регуляцией углеводного, белкового, электролитного обмена, избыточная масса тела в условиях жары могут привести к возникновению гипо­гликемии у пациентов, находящихся на инсулинотерапии, а значит, и к осложнениям состояния. Таким пациентам необходимо более тщательно контролировать приём препаратов, доз инсулина, соблюдать диету с пониженным количеством простых углеводов.

Пожилые люди в жаркую погоду чаще остаются дома, меньше двигаются, что может приводить к мышечной слабости и функциональному дефициту. Поэтому, в жаркие периоды просто необходимо гулять, в очень ранние утренние часы, вечером, когда спадёт зной, полезно даже просто выйти из дома, посидеть в тени деревьев.

Ещё один момент, на который нужно обращать внимание – режим питания. Несмотря на то, что в жару аппетит снижается, нельзя резко отказываться от еды, а можно и нужно больше потреблять сочных овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, если нет противопоказаний.

Итак, простые советы, как пережить жару без последствий для здоровья:

Внимательно контролируйте количество потребляемой жидкости. Чтобы не забывать, можно налить с утра 1,5–2-литровую бутылку воды, поставить на видное место и выпить в течение дня. Пить можно морсы, несладкие компоты, минеральную воду;
Оптимальная диета в жаркие периоды – лёгкая кисломолочно-растительная - овощи, фрукты, смузи, молочные продукты - нежирные кефир и творог. Такая диета обеспечивает организм витаминами, минералами, клетчаткой и белком. Полезно принимать пищу ­более частыми и небольшими перекусами;
Уменьшите физическую активность, особенно на открытом воздухе в самые жаркие часы, но и не лежите весь день, обязательно выходите на улицу, гуляйте в тени, в парках, рядом с фонтанами и водоёмами;
При необходимости пребывания на открытом солнце пожилым людям нужно обязательно использовать голов­ной убор, солнцезащитные очки, прикрывать светлой одеждой открытые участки кожи;
Чаще принимайте водные процедуры дома, используя воду по температуре близкую к комнатной - это освежает, помогает мягко регулировать теплообмен и снижает риск возникновения неблагоприятных состояний.

Санавиация эвакуировала пострадавших в ДТП туристов из труднодоступной местности

Всё произошло 12 августа в районе 11 часов дня в Партизанском районе. В условиях горного бездорожья перевернулся автомобиль УАЗ с группой туристов, в которой находились несовершеннолетние дети.
Туристы направлялись в район Кутурчинского Белогорья. В результате ДТП серьёзно пострадали женщина и ее несовершеннолетний сын. Сотрудникам МЧС о происшествии по спутниковой связи сообщила другая группа туристов, следовавшая по тому же маршруту. К организации эвакуации раненных были подключены центр медицины катастроф и отделение красноярской санитарной авиации.
К месту происшествия на вертолёте Ми-8 компании «АэроГео» вылетела совместная бригада специалистов центра медицины катастроф и санитарной авиации. Выполнения санитарного рейса осложнялось неблагоприятными погодными условиями - низкой облачностью и сильными осадками районе, где произошла авария. До прибытия борта санавиации первую неотложную помощь пострадавшим оказывали сотрудники Партизанской районной больницы.
Благодаря скоординированным действиям служб МЧС, центра медицины катастроф, красноярской санитарной авиации и администрации Партизанской ЦРБ туристы, получившие тяжёлые травмы, были эвакуированы из труднодоступного района в краевой центр.
Пострадавшую с подозрением на перелом позвоночника доставили в красноярскую краевую клиническую больницу, где после обследования её прооперировали нейрохирурги нейрохирургического отделения № 1. Сейчас женщина находится в профильном нейрохирургическом отделении, в реанимационной поддержке не нуждается, её состояние тяжелое стабильное. Несовершеннолетний сын женщины госпитализирован в профильное отделение больницы №20 имени Берзона. Мальчик прооперирован, находится под наблюдением медиков, его состояние врачи оценивают как тяжёлое стабильное.

Ученые скорректировали «правило десяти тысяч шагов»
Напишите нам в комментариях, сколько у вас получается шагов в день? Попробуем тем самым “измерить”
подвижность нашего сообщества.

Утверждение о том, что для поддержания здоровья нужно проходить в день не менее 10 тысяч шагов в день воспринимается всеми как аксиома, и вроде не было повода особо сомневаться в его истинности. Однако новое масштабное исследование показало, что для снижения риска смерти достаточно и гораздо меньшего количества шагов.

То, что малоподвижный образ жизни повышает риск смерти от всех причин, является фактом доказанным и неоспоримым. Ну это и логично – природа создала нас с конечностями, предназначенными для активных движений, значит ими нужно активно двигать. Однако, примерно четвертую часть населения мира, этот факт, похоже, не особо волнует, поскольку, по подсчётам медиков-учёных, около 25% населения планеты недостаточно физически активны, а Всемирная организация здравоохранения и вовсе утверждает, что более 3 миллионов человек ежегодно умирают по причинам, связанным с малоподвижным образом жизни.

Принято считать, что нормальный уровень подвижности эквивалентен прохождению не менее десяти тысяч шагов в день и, желательно, не прогулочным, а бодрым шагом. Кстати, этот популярный стереотип появился более полувека назад, благодаря удачной рекламе первого шагомера, выпущенного на рынок накануне Олимпиады-1964 в Токио. Тогда один ученый японский доктор очень хотел привить соотечественникам любовь к подвижному образу жизни. Он взял примерно «с потолка» цифру в 10 000 шагов и проанализировал возможную пользу от их ежедневного прохождения.

Хорошая новость состоит в том, что, по более свежим данным, для достижения положительного эффекта достаточно и меньшего количества ежедневных шагов. Об этом сообщается в статье, опубликованной в одном из европейских медицинских журналов, освящающих проблемы кардиологии. Новое исследование показало, что для снижения риска смерти достаточно… четырех-пяти тысяч шагов! В исследовании использовались данные 227 тысяч мужчин и женщин в возрасте около 64 лет. Оценивалась зависимость между количеством шагов и риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин. Стоит отметить, что данное исследование всё же не выводит прямую причинно-следственную связь, а только указывают на корреляцию.

Учёные медики утверждают, например, что, увеличив на 500 среднее число шагов в день, можно уменьшить риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы на 7%, а увеличив количество шагов на 1000, можно снизить риск смерти от любых причин уже на 15%! Положительное влияние на снижение смертности от всех причин наблюдается уже при 4 тысячах шагов в день, а от сердечно-сосудистых болезней даже при 2340. Отмечается, что положительные эффекты ходьбы более заметны для людей младше 60 лет - при 7-13 тысячах шагов в этой группе ежедневная смертность оказалась ниже на 49 процентов. Для граждан более старшего возраста прохождение от 6 до 10 тысяч шагов в день снижают смертность на 42 процента.

Даже, если приведённые данные не совсем точны, или не учитывают какие-либо неочевидные факторы, это исследование отличный повод проанализировать - достаточно ли движения в жизни каждого из нас. И уж, если 10 тысяч шагов в день кому-то казались труднодостижимым результатом, то 4 тысячи шагов вам будут точно по силам. Так что, шагайте на здоровье!

Мобильная поликлиника отправилась в южные районы края
За первое полугодие передвижной консультативно-диагностический комплекс «Мобильная поликлиника» Красноярской краевой клинической больницы побывал в 16 районах Красноярского края. Специалистами мобильной поликлиники проведено более 11 тысяч исследований и консультаций местного населения.
В августе передвижной консультативно-диагностический комплекс краевой больницы «Мобильная поликлиника» будет работать на юге края - в Курагинском и Ермаковском районах. С 14 по 18 августа в Курагинском районе (населённые пункты Краснокаменское и Курагино) в составе бригады медиков работают узкие специалисты: кардиолог, невролог, эндокринолог, врач функциональной диагностики, врач ультразвуковой диагностики.

С 14 по 18 августа в Каратузском районе работают передвижные комплексы маммограф и флюорограф.

С 21 по 25 августа мобильная поликлиника будет принимать жителей Ермаковского района в населённых пунктах Танзыбей, Ойский, Мигна, Ермаковское. Консультации проведут кардиолог, эндокринолог, врач функциональной диагностики.

Попасть на приём к узким специалистам мобильной поликлиники можно по направлению муниципального терапевта или хирурга. В первую очередь на приём приглашаются пациенты, состоящие на диспансерном учете, перенесшие инфаркт, инсульт, операции на сердце или сосудах, люди с нарушениями ритма сердца, с эпилепсией, рассеянным склерозом.

Мобильная поликлиника Красноярской краевой клинической больницы работает в составе автопоезда «Здоровье» в рамках нацпроекта «Здравоохранение».

Новый штамм коронавируса: начинать бояться или подождать?
Новости о распространении по миру очередного штамма коронавируса вызывают тревожные воспоминания о месяцах борьбы с пандемией COVID-19, медицинских масках, призывах соблюдать социальную дистанцию и прочих атрибутах «ковидного времени». Может ли новый штамм коронавируса вызвать очередную волну пандемии и насколько опасен – что известно на данный момент.
Накануне осеннего сезона в СМИ всё чаще появляются сообщения о распространении нового варианта коронавируса под названием «Эрис». Штамм EG.5 впервые был зарегистрирован в феврале текущего года. Данный вариант омикрон-штамма коронавируса довольно уверенно распространяется по миру, что и вызывает определённую настороженность медиков.

На сегодня «Эрис» выявлен в 51 стране, среди которых густонаселённые государства Азии, Китай, США, страны Европы. В России первые единичные случаи инфицирования «Эрисом» были выявлены ещё в апреле - в Москве и Московской области, Санкт-Петербурге, Магаданской и Иркутской областях, Краснодарском крае, республиках Бурятия и Хакасия.

По сообщениям Роспотребнадзора, признаки нового штамма коронавируса такие же, как и у предыдущих вариантов: кашель, насморк, лихорадка, боль в горле и чувство сдавленности в груди. Большинство вирусологов сходятся во мнении, что новый вариант омикрон-штамма коронавируса «Эрис» не представляет какой-то особой угрозы в плане патогенности или летальности, но, как и другие респираторные инфекции, может представлять опасность для людей с ослабленным иммунитетом, имеющих серьёзные хронические заболевания, пожилых и беременных.

Особенность «Эриса» в том, что он способен лучше уклоняться от ранее выработанного иммунитета, чем другие геноварианты коронавируса. При этом, представители Роспотребнадзора заверили, что в России обеспечен надёжный молекулярно-генетический мониторинг возбудителя COVID-19 с еженедельным секвенированием проб в ведущих научно-исследовательских организациях ведомства.

«В настоящее время в Российской Федерации вариант EG.5 («Эрис») пока не получил широкого распространения, однако риски осложнения эпидемиологической ситуации по COVID-19, связанные с его распространением, существуют», - сообщили в Роспотребнадзоре.

Традиционно циркуляция всех респираторных заболеваний в российских регионах значительно активизируется в осенне-зимний период. Подъем заболеваемости обязательно будет, потому что коронавирус совсем не исчез, а остался в человеческой популяции. Рост заболеваемости ковидом специалисты прогнозируют на октябрь.

Способы защиты от «Эрис» остаются теми же, что и раньше: частое мытье и обработка рук специальными антисептиками, ношение масок в местах массового скопления людей и укрепление иммунитета. Ну и нелишним будет до начала сезона ОРВИ позаботиться о минимальном запасе медицинских масок и санитайзеров в домашней аптечке.