Публикации

🔜 Актуальное расписание сеансов СЕРСО

Ловим энергию лета и обновляемся вместе с центром коррекции веса СЕРСО! Ищите свой город в расписании и до встречи на сеансе!

12 и 23 июля 10:00 — Москва
22 июля 10:00 — Петербург
6 августа 10:00 — Екатеринбург
12 августа 11:00 — Новосибирск
13 августа 11:00 — Кемерово
14 августа 11:00 — Новокузнецк
9 сентября 11:00 — Краснодар

Только слышали про СЕРСО но ещё не были на сеансах? Будем рады рассказать лично на открытых семинарах, которые состоятся перед каждым сеансом.

Запись и подробности по тел: 8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные.

❔Почему некоторые люди худые, а другие — полные?

Вся пища, которая попадает в организм, имеет энергетическую ценность. Когда человек проделывает мышечную работу (например, бегает) расход энергии возрастает. Полнота означает положительный энергетический баланс, когда «поступление» энергии превышает «расход».

Но почему иногда нам хочется есть больше и чаще, чем нам нужно?

За ощущения «голода» и «сытости» отвечает т.н. «центр аппетита» — комплекс элементов центральной нервной системы. Он очень чувствителен, как и к физическому состоянию организма (например, беременности), так и к эмоциональному (стрессу на работе или в семье). Колебания влияют на нервную систему, а та даёт истинные или ложные сигналы о голоде в центр аппетита.

[club26602906|Метод психокоррекции веса СЕРСО] основывается на научных исследованиях пищевого поведения и многолетней практике. Мягко и безопасно влияя на «центр аппетита», специалисты помогают скорректировать чувство голода: «входящая» энергия сокращается, вес снижается, полнота уходит.

Если метод СЕРСО заинтересовал, всегда рады вашим вопросам в личные сообщения группы или по телефону: 8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные.

🥗 Рецепт СЕРСО: ЗОЖ-окрошка!

Холодный, освежающий и сытный суп — то, что нужно тёплым летом! Рецепт подойдёт, как и для тех, кто прошёл сеанс СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

На 2 порции потребуются:
• огурец — 2 шт.
• редиска — 4 шт.
• яйцо — 2 шт.
• укроп — 20 г
• кефир обезжиренный — 500 мл
• соль — 1/2 ч. л.

Приготовление:
1. Редиску и огурец нарезаем тонкими полосками.
2. Белки отделяем от желтков и так же нарезаем.
3. Укроп мелко шинкуем.
4. Получившуюся массу чуть-чуть солим и перемешиваем.
5. Заливаем холодным кефиром и подаём.
+ по вкусу можно добавить зелёный лук, зелёное кислое яблоко и молодой чеснок.

Приятного аппетита!  #серсо_рецепты
Если рецепт понравился, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

Всегда с вами, команда центра коррекции веса СЕРСО

🔜 Актуальное расписание сеансов СЕРСО

Худеть летом особенно легко: природа сама будто бы сама располагает быть стройнее, загорелее и прекраснее. Ну а мы в центре коррекции веса СЕРСО всегда рады ей в этом помочь!

22 июля 10:00 — Петербург
23 июля 10:00 — Москва
6 августа 10:00 — Екатеринбург
12 августа 11:00 — Новосибирск
13 августа 11:00 — Кемерово
14 августа 11:00 — Новокузнецк
9 сентября 11:00 — Краснодар

Только слышали про сеансы СЕРСО, но не знаете подробностей? Будем рады рассказать лично на открытых семинарах, которые состоятся перед каждым сеансом.

Записаться можно по телефону: 8 800 200 600 8 (бесплатно по РФ, включая мобильные).

Всегда с вами, команда СЕРСО

🍖 Шашлыки и гриль без лишних калорий: 4 секрета

Лето — идеальное время для приготовления любимых блюд на открытом огне. Как насладиться шашлыком и грилем без страха набрать лишний вес?

1. Выбор мяса: отдайте предпочтения нежирным сортам мяса. Курица без кожи, постная говядина, индейка, рыба или морепродукты.

2. Подготовка маринадов: избегайте рецептов с сахаром. Используйте лимонный сок, соевый соус, умеренное количество оливкового масла.

3. Овощи на гриле: замечательное и полезное дополнение к мясу. Кабачки, баклажаны, перцы, грибы, кукуруза. Разнообразьте рацион!

4. Откажитесь от кетчупа! Обычно в «покупные» соусы добавляют лишний сахар. Посмотрите рецепты, сделайте свой из свежих летних томатов!

Искусство правильного шашлыка — это не только возможность насладиться вкусной пищей, но и забота о своем здоровье 👌

Если #серсо_советы понравились, ставьте сердечки и делитесь с друзьями! Всегда с вами, центр коррекции веса СЕРСО