Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    🥛 Если вес «встал»: разгрузка на кефире

    Что такое разгрузочный день? За правило берётся принцип воздержание от еды, когда пики голода утоляются одним из «простых продуктов» — гречкой, кефиром, яблоками или кефиром.

    1. Разгрузка на кефире положительно влияет на микрофлору, содержит много белка и помогает эффективно очищать организм.

    2. Обратите внимание на жирность того кефира: лучше выбрать 1% или 1,5%. В обезжиренном продукте не так много полезных веществ.

    3. Разнообразить день можно минеральной водой без газа или зелёным чаем.

    Важно! Перед «Разгрузкой» на кефире стоит уточнить противопоказания и непереносимость лактозы: если после употребления вы чувствуете тяжесть или повышенное газообразование, напиток стоит исключить из рациона и сдать анализы.

    #серсо_советы
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3073
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    🍖 Быстрое мясо в томатном соке

    Отличное простое основное блюдо к гарниру из овощей или круп. Подходит, как и для тех, кто прошел сеанс СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

    Нам потребуются

    • Нежирное мясо свинины / курицы / индейки – 500 гр.
    • Томатный сок – 500 мл.
    • Луковица – 1 шт.
    • Соль – 1/2ч.л.
    • Сушеный базилик – 1/4ч.л.
    • Приправа к свиному мясу – 1/3ч.л.
    • Ароматные травы – по вкусу.
    • Соль / перец – по вкусу

    Приготовление

    1. Мясо нарезаем на небольшие кубики
    2. На противень выкладываем мясо, добавляем приправы, соль-перец.
    3. Большую луковицу порежем полукольцами и укладываем на мясо.
    4. Заливаем мясо томатным соком
    5. Ставим в разогретую духовку и готовим при 180 градусах 60-80 минут.

    Приятного аппетита!  #серсо_рецепты
    Если рецепт понравился, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

    Всегда с вами, команда центра коррекции веса СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3075
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    🔜 Сеансы коррекции веса СЕРСО: расписание

    Успейте поймать за хвост сезон —  удивите коллег и близких стройностью и привлекательностью! Пусть ломают голову: «что же с вами случилось летом, почему вы такая теперь красивая?».

    Запишитесь на сеанс коррекции веса СЕРСО!

    Ищите свой город в расписании, бронируйте места и до встречи!

    24 и 27 августа 10:00 — Петербург
    26 августа 10:00 — Москва
    3 сентября 11:00 — Тула
    9 сентября 11:00 — Краснодар
    16 сентября 10:00 — Екатеринбург
    7 октября 11:00 — Новосибирск
    8 октября 11:00 — Новокузнецк
    9 октября 11:00 — Кемерово

    Сомневаетесь, подойдёт вам метод коррекции веса СЕРСО или нет?

    Оставьте заявку на открытый семинар (он состоится перед каждым сеансом) — там вы сможете лично познакомиться со специалистами центра и задать все необходимые вопросы.

    Вход свободный.

    Записаться можно через личные сообщения паблика, а также по телефону: 8 800 200 600 8 (бесплатно по РФ, включая мобильные).

    Всегда с вами, команда СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3076
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    🍇 Польза и вред винограда #серсо_советы

    Вот-вот начнётся осень, а вместе с ней — сезон винограда. Многие считают его вредным для фигуры, а другие говорят про уникальный по пользе состав.

    Против

    Виноград, особенно красный, содержит много сахара. Поэтому медцентр СЕРСО не советует употреблять его в активной фазе похудения — в первые два месяца после сеанса коррекции веса. Кроме того, виноград противопоказан людям с хронической язвой желудка, диабетом и аллергией.

    За

    Если проблема веса и противопоказаний не стоит остро, рекомендуется есть не  больше 100-150 грамм винограда в день 2-3 раза в неделю. Самые полезные сорта — красные и чёрные . В них содержится железо и очень полезное вещество антоциан, известное своими антиоксидантными свойствами.

    Выводы

    Если вы не «активно» худеете и у вас нет противопоказаний, немного винограда пару раз в неделю разнообразит рацион и подарит много пользы.

    Наслаждайтесь новым урожаем винограда с умом и пользой!

    всегда с вами,
    центр коррекции веса СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3078
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    🔜 Обновлённое расписание сеансов коррекции веса СЕРСО

    Встречаем первый день осени хорошим настроением и настраиваемся на продуктивный сезон! Чтобы легче было добиваться задуманного, центр СЕРСО рад помочь эффективно и безопасно стать стройнее и привлекательнее.

    Ищите свой город в расписании и до встречи на сеансе!

    3 сентября 11:00 — Тула
    9 сентября 11:00 — Краснодар
    13 и 24 сентября — Москва
    21 и 23 сентября 10:00 — Петербург
    16 сентября 10:00 — Екатеринбург
    30 сентября в 12:00 — Красноярск
    7 октября 11:00 — Новосибирск
    8 октября 11:00 — Новокузнецк
    9 октября 11:00 — Кемерово

    Только слышали про СЕРСО но ещё не были на сеансах? Будем рады рассказать лично на открытых семинарах, которые состоятся перед каждым сеансом.

    Записаться можно через ЛС, а также по тел.:  8 800 200 600 8 (бесплатно по РФ, включая мобильные).

    Всегда с вами, команда СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3079
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение