Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    🔜 Расписание ближайших сеансов коррекции веса СЕРСО

    23 сентября 10:00 — Петербург
    24 сентября 10:00 — Москва
    30 сентября в 12:00 — Красноярск
    7 октября 11:00 — Новосибирск
    8 октября 11:00 — Новокузнецк
    9 октября 11:00 — Кемерово
    14 октября 12:00 — Сургут
    15 октября 12:00 — Тюмень

    Если только слышали про наш центр, будем рады рассказать лично на открытых семинарах, которые состоятся перед каждым сеансом.

    Инфо и бронирование — через официальный сайт serso.ru, а также по телефону: 8 800 200 600 8 (бесплатно по РФ, включая мобильные).

    Всегда с вами, команда СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3092
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    #серсо_рецепт: творожно-яблочное суфле

    Удивите близких необычным и полезным десертом! Подойдёт, как и для тех, кто прошёл сеанс СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

    Нам потребуются:

    • Творог (не зернистый) — 180-200 г
    •Яблоко (большое, сладкое) — 1 шт (яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус)
    • Яйцо — 1 шт
    • По желанию можно добавить изюм

    Приготовление:

    1. Яблоко натереть на тёрке. Добавить творог и яйцо, перемешать вилкой.
    2. Разложить по формам для микроволновки. Суфле не поднимается, можно заполнять формы до самого верха.
    4. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта — если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут.
    5. При подаче можно посыпать корицей.

    Выпекать суфле можно и в духовке.

    Приятного аппетита!

    Если рецепт понравился, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

    Всегда с вами, команда центра коррекции веса СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3093
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    💬 Обновлённое расписание сеансов СЕРСО

    Разгар учебного и рабочего сезонов — самое время, чтобы взяться за дело (и тело). Метод коррекции веса СЕРСО помогает худеть без диет и тренировок, достаточно посещения одного сеанса:

    7 октября 11:00 — Новосибирск
    8 октября 11:00 — Новокузнецк
    9 октября 11:00 — Кемерово
    11 и 29 октября 10:00 — Москва
    14 октября 12:00 — Сургут
    15 октября 12:00 — Тюмень
    21 октября 11:00 — Челябинск
    22 октября 10:00 — Екатеринбург
    26 и 27 октября 10:00 — Петербург

    Дополнительные подробности — на официальном сайте и по телефону: 8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные. Если ещё не были на сеансах, рады видеть вас на открытом семинаре, который состоится перед сеансом в каждом городе.

    Кемерово — обратите внимание: сеанс состоится по адресу: Рукавишникова, д. 20

    Всегда с вами,
    команда центра СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3094
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    💬 Как правильно пользоваться весами?

    Регулярное взвешивание помогает видеть прогресс похудения и даёт отличную мотивацию.

    Но у взвешивания есть свои тонкости.

    1. Мышцы тяжелее жира: при увеличении физической нагрузки вес может «застыть»: вам помогут замеры талии.

    2. Результаты «доходят» не сразу: результаты диеты не всегда можно увидеть день-в-день. Проводите длительные измерения.

    3. Одежда тоже весит. Не пугайтесь, если вдруг сегодня вы в толстовке и оказались на полкило тяжелее чем вчера, когда были в футболке.

    4. Вечером и утром вес может быть разным: старайтесь взвешиваться в одно и то же время чтобы избежать лишних погрешностей.

    5. Электронные или обычные весы? Не имеет значения, главное, чтобы они были правильно отрегулированы и показывали достоверную информацию.

    Выводы: взвешивайтесь регулярно, в одно и то же время суток, помните про вес одежды и следите за динамикой недель, а не дней.

    И пусть весы дают вам вдохновение становиться стройнее и здоровее!

    Всегда с вами, команда центра СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3095
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    🍳 Завтрак или ужин?

    Завтрак.

    Старайтесь перенести «пищевую нагрузку» на первую половину дня.

    Так вы дадите организму нужную энергию на свершения очередного продуктивного дня.

    Обед должен быть легче, чем завтрак.

    А ужин — скорее, лёгким перекусом, а не «обожраться как в последний раз»

    Можно часто услышать возражение: ну как же я буду завтракать, если я не хочу?

    Скорее всего, у вас нет желания завтракать, потому что вечером был обильный и сытный ужин.

    Попробуйте начать с него, уменьшив порцию. На следующий день оцените, насколько легче вам стало вставать?

    Утром организм сам позовёт вас из кровати… пусть и к холодильнику!

    Завтракать лучше сытными продуктами, в которых много белка. Отлично подойдут яйца, рыба на пару, творог. #серсо_советы

    Если вам тяжело самостоятельно регулировать циклы питания, наш метод коррекции веса СЕРСО как раз создан для таких случаев
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3099
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение