Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    🥗 Новогодний рецепт-хит — оливье без майонеза (но с авокадо)

    Чтобы следовать новогодним традициям... и стройности, мы приготовили рецепт особого оливье. Подходит, как и для тех, кто прошел сеанс коррекции веса СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

    Нам потребуются
    1 небольшое куриное филе
     2 яйца + 2 белка (желтки идут в соус);
    1 авокадо Хасс; 150 г бочковых огурцов;
    1 свежий огурец;
    1-2 моркови;
    150 г консервированного зеленого горошка.
    Для соуса:
    2 желтка из сваренных яиц;
    200 г натурального (греческого йогурта) или нежирной сметаны;
     ½ чайной ложки соли;
    ½-1 чайная ложка горчицы.

    Приготовление
    1. Отвариваем яйца.
    2. Грудку запекаем в фольге в духовке до готовности (30-40 минут). Морковь запекаем около 40-60 минут. Остудить.
    3. Овощи, яйца и филе нарезаем мелкими кубиками. Добавляем горошек.
    4. Желтки разминаем вилкой, добавляем сметану, соль, горчицу — все перемешиваем.

    Приятного аппетита!

    Делитесь рецептом с близкими, если он вам понравился! #серсо_рецепты
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3138
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    💫 C наступающим новым, 2024 годом!

    Блеск бенгальских огней, звон бокалов — Новый Год — отличный импульс к изменениям! Будьте смелее — загадывайте желания. Они могут касаться и работы, и личной жизни, и здоровья, и красоты со стройностью.

    От лица медицинского центра коррекции веса СЕРСО мы хотим пожелать вам, чтобы ваши мечты, во-первых, были 🙃 а, во-вторых, чтобы они исполнялись так, как вы этого хотите!

    Счастья и благополучия в новом году!
    Всегда с вами, медицинский центр СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3139
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    🎄 Как вернуться в форму после новогодних праздников?

    Океаны оливье, берега из сельди под шубой, крабовый, игристое и сладкое. Уйти в отрыв — хорошо и вкусно. Но фигура ждёт красоты. Вот несколько советов о том, как вернуться в форму.

    1. Начните с плана: что вы можете изменить и как? Подумайте в перспективе недели и месяца.

    2. Вернитесь к здоровому питанию: больше фруктов/овощей и белков, меньше сахаров и ненужных углеводов.

    3. Активность: начните свой день на час раньше, прогуляйтесь до работы вместо транспорта.

    4. Вода и сон: пусть под рукой всегда будет чистая вода, а сну не будут мешать ни сериалы ни соц сети!

    5. Отслеживайте прогресс: взвешивайтесь, наблюдайте за своей фигурой и не стесняйтесь флиртовать. Вы — это вы и вы великолепны!

    Помните, что возвращение в форму — это постепенный процесс, требующий терпения и последовательности. Ну а если чувствуете, что не справляетесь — рады помочь вам в нашем центре коррекции веса СЕРСО.

    #серсо_советы понравились?
    Делитесь с друзьями и ставьте ❤
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3140
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    🍴 Гречка? Да! Вот 5 топовых сочетаний

    Идеальная крупа для тех, кто бережно относится к своему здоровью и семейному бюджету. А чтобы она не надоедала, вот несколько полезных и вкусных сочетаний.

    Комбинации подойдут, как и для тех, кто прошел сеанс коррекции веса СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

    1. Гречка + куриное филе тушёное в кефире + зелень
    2. Гречка + обжаренное без масла куриное филе + помидор
    3. Гречка + консервированный лосось + лук + зелень
    4. Гречка + котлета из куриного филе с кабачком + поджаренное яйцо
    5. Гречка + тушёная говядина + салат (помидор + огурец + зелень)

    Приятного аппетита!

    Делитесь сочетаниями с близкими, если они вам понравились! #серсо_рецепты
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3144
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Серсо-Урал»
    🔜 Актуальное расписание сеансов СЕРСО

    Исполняем желания-2024! Сеансы коррекции веса в январе и феврале. Никаких диет и физ. тренировок. Результаты до –20 кг. за 2 месяца. Ищите свой город в расписании и до встречи на сеансе!

    • 18 и 20 января 10:00 — Петербург
    • 21 января в 10:00 — Екатеринбург
    • 24 января 10:00 — Москва
    • 27 января 11:00 — Новосибирск
    • 28 января 11:00 — Кемерово
    • 29 января 11:00 — Новокузнецк
    • 3 февраля 11:00 — Краснодар
    • 10 февраля 12:00 — Сургут
    • 11 февраля 12:00 — Тюмень
    • 12 февраля 11:00 — Тула
    • 24 февраля 12:00 — Красноярск

    Только слышали про СЕРСО но ещё не были на сеансах? Будем рады рассказать лично на открытых семинарах, которые состоятся перед каждым сеансом.

    Инфо и запись — на официальном сайте и по телефону 8 800 200 600 8 (бесплатно по РФ, включая мобильные).
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3150
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение