Публикации

😃 30 октября - 5 ноября Неделя сохранения душевного комфорта 💆‍♀️

Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

По данным ВОЗ, около 70% известных заболеваний инициируются эмоциональным стрессом, который неизбежно приводит к снижению иммунной резистентности и ухудшению качества жизни.


✅ Факты о стрессе ✅

1. По данным страховых компаний, треть работников хотя бы раз думали об увольнении исключительно из-за стрессов, связанных с работой.
2. Полное освобождение от стрессов вызывает скуку, апатию, снижает мотивацию к труду и получению знаний, общий тонус организма.
3. Стресс является пятым по важности фактором, предрасполагающим к возникновению сахарного диабета.
4. Чем выше уровень стресса в обществе, тем чаще и больше люди покупают и едят шоколад.
5. Алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его.
6. Горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом. Лёгкий стресс — естественная часть жизни человека.
7. Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни.

#национальныйпроект«здравоохранение»

‼️ Важно ‼️ Информационная акция «Стоп мошенник»

В связи с участившимися случаями мошенничества делимся с Вами полезными материалами по профилактике киберпреступлений, из которых можно узнать:

– как не попасться на уловки мошенников;
– как определить телефонное мошенничество;
– как защититься от мошенников в Интернете;
– что делать, если с вашей карты украли деньги.

#национальныйпроект«здравоохранение»

А Вы знали? 🫁😉💡

1️⃣Площадь поверхности лёгких в расправленном виде составляет 100 м² и может покрыть теннисный корт;

2️⃣На Земле есть 4 человек, способных задержать дыхание на 20 минут и более;

3️⃣Её работа не останавливается с рождения и до самой смерти. Человек продолжает дышать, даже находясь без сознания;

4️⃣У всех людей из-за сердца правое лёгкое больше левого;

5️⃣Когда мы чихаем, воздух “вылетает” из нашего рта со скоростью до 800-100 км/час;

6️⃣Даже с одним легким можно жить полноценной жизнью;

7️⃣Легкие – единственный орган, который в воде, будет свободно плавать. Объясняется это тем, что в легких всегда (даже когда выдохнули) запасен литр воздуха;

8️⃣Лёгкие не болят, так как этот орган не имеет рецепторов;

9️⃣Легкие напрямую связаны со спинным мозгом. Разместившись в грудной клетке, легкие защищают наше сердце, смягчая любые удары;

🔟Ротовая полость связана с лёгкими пищеводом. Поэтому, подавившись, можно действительно задохнуться.

#Национальныйпроект «здравоохранение»

Прокурорский приём граждан 👮🏼‍♂️📝

Уже завтра, 14 ноября 2023 года с 11.00 до 13.00 прокурором края в Приемной Президента РФ в Красноярском  крае по адресу:

г.Красноярск, ул. Ленина д.123 «А» будет проведен прием граждан по социально-значимым вопросам.

Предварительно на прием можно записаться по адресу: ул.40 лет Победы д.2 стр.3 каб. 5-03 или по телефону 8(391) 226-20-03

#национальныйпроект «здравоохранение»

Специалисты КГБУЗ «КМБ №2» приняли участие в научно-практической конференции «Паллиативная медицинская помощь на региональном уровне, организация, реализация» в Улан-Удэ
_____________________________________________

Плотно заселенные небольшие по площади участки сменяются бескрайними просторами редкими поселениями. Развитые столицы регионов с качественной дорожной сетью теряются среди бесконечной дикой природы, где связь между населенными пунктами возможна либо по многочисленным рекам, либо воздушным транспортом. Каждый регион сибирского федерального округа или дальневосточного федерального округа абсолютно уникален и в тоже время похож на другие. Одно из многих тысяч направлений, которые связывают людей, населяющих Красноярский край, Бурятию, Якутию, Читинскую область, Хабаровский край и другие регионы является желание получать качественную и доступную медицинскую помощь.

Республика Бурятия 3 и 4 ноября 2023 года собрала в своей гостеприимной столице Улан-Удэ специалистов по паллиативной медицинской помощи не только из соседних регионов, но и с центральной части России, Московской области и Санкт-Петербурга. Благодаря активному участию главного врача ГБУЗ «Городская больница №4» к.м.н. Михаила Юрьевича Итыгилова, одного из организаторов Байкальского медицинского молодежного форума, в стенах самой крупной больницы г. Улан-Удэ были представлены доклады об организации паллиативной медицинской помощи в регионах, обсуждались проблемы, в том числе вызванные географическими, демографическими и инфраструктурными особенностями наших краев, республик и областей. Рассказывали о достижениях, новых возможностях и технологиях в оказании паллиативной медицинской помощи, путях решения различных сложных ситуаций. Делились планами развития в своих регионах, опытом взаимодействия с социальными службами, волонтерскими и религиозными организациями.

Помимо организационных моментов были затронута практическая часть работы: представлены клинические случаи оказания медицинской помощи пациентам с тяжелым резистентным болевым синдромом, место интервенционной радиологии в паллиативном лечении злокачественных новообразований головы и шеи. С общего одобрения регламент выступлений участников был расширен, и завершение научной части конференции сдвинулось на 1,5 часа. Обсуждение, вопросы к коллегам продолжились и на следующий день. Общая тема объединила за одним столом и практикующих врачей, и заведующих отделениями, и представителей региональных министерств и департаментов вплоть до уровня заместителей министра.
Представляющие Красноярский край на конференции заведующий отделением выездной патронажной паллиативной медицинской помощи КГБУЗ «КМБ №2», главный внештатный специалист по паллиативной медицинской помощи взрослому населению, Юрий Владимирович Бургарт, и врач – методист координационного центра паллиативной медицинской помощи взрослому населению КГБУЗ «КМБ №2»Алексей Сергеевич Забудский отметили высокий уровень организации научно – практической конференции, вовлеченность и заинтересованность всех участников в развитии оказания качественной паллиативной медицинской помощи.

Завершение конференции принесло уверенность в необходимости организации в будущем регулярных мероприятий для обмена опытом и проекции достижений, обсуждении проблем. Подобные встречи, безусловно, оказывают большое влияние на развитие всех регионов. Объединение сил поможет в достижении основной цели паллиативной медицинской помощи – повышению качества жизни наших пациентов.


#Национальныйпроект «Здравоохранение»