Публикации

ЗАЧЕМ ЕСТЬ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА? 🥚🧀 🍤

✔️укрепление иммунной системы
✔️снижение аппетита и длительное чувство сытости
✔️стабилизация уровня сахара
✔️улучшение состояния кожи, волос и ногтей
✔️рост и восстановление мышц
✔️ускорение метаболизма
✔️улучшение состава тела

НОРМА ⤵️

✅ Здоровому человеку рекомендовано примерно 1-1,5 г белка на ваш вес.

✅ Спортсменам 1,6-2,2 г белка на кг веса ежедневно.

Чрезмерное потребление, так же как и дефицит белка в организме
негативно влияет на здоровье 💁

Основной источник белков — животная пища. К продуктам, наиболее богатым белком, относятся ⤵️

🥚животный белок — твердые сорта сыра (коровий, козий), кролик, птица, говядина, телятина, субпродукты, рыба, икра, креветки, яйца.

🥦 растительный белок — семена, орехи, бобовые, киноа, соя, тофу, спирулина, шпинат, брокколи, спаржа, авокадо.

Посчитать можно с помощью любого приложения по подсчёту калорий❗️

#красноярскаямкжоайоннаябольница2 #национальныйпроектздравоохранение

Лечение «диатеза» включает в себя диету и под контролем педиатра — применение антигистаминных средств и наружной терапии

Дерматолог Российской детской клинической больницы Минздрава России Александра Боткина рассказала о лечении «диатеза» у детей, а также о причинах, которые могут послужить причиной развития заболевания.

💡 Хотя диатез — это группа заболеваний, часто под этим определением подразумевают именно атопический дерматит.

— Главная причина атопического дерматита — генетическая предрасположенность. В семьях, где оба родителя имеют аллергические заболевания, риск развития атопического дерматита у детей составляет почти 80%, — рассказала Александра Боткина.

Однако многое зависит от воздействия внешних факторов:

➡ Вредные привычки мамы до и во время беременности, включая неправильное питание;

➡ Слишком ранний перевод малыша на искусственное вскармливание, неправильное введение прикорма;

➡ Частые респираторные вирусные инфекции, хронические инфекции респираторного тракта, паразитарные заболевания;

➡ Еще один спусковой фактор развития аллергии — табачный дым, который вдыхает малыш при пассивном курении.

О том, как строится лечение «диатеза» — смотрите в наших карточках

#Нацпроект_здравоохранение