Публикации

Витамины — уникальные элементы. Большинство из них не вырабатывается организмом: получить их можно только вместе с пищей. Особенно вопрос актуален в межсезонье: организм ослаблен, пищевые привычки подвержены изменениям.

Расскажем коротко о главном.

* Витамин А
Признаки недостатка: сухость кожи, снижение остроты зрения, тусклость волос
Полезные продукты: молоко, печень, морепродукты, абрикосы, морковь, шпинат

* Витамин В1
Признаки недостатка: слабость мышц, аритмия, нарушения дыхания
Полезные продукты: дрожжи, хлебобулочные изделия

* Витамин В2
Признаки недостатка: потеря аппетита, воспаления на коже и в полости рта
Полезные продукты: злаки, мясо, молоко

* Витамин В3
Признаки недостатка: нарушения сна, депрессивные состояния
Полезные продукты: зелень, фрукты, овощи

* Витамин В5
Признаки недостатка: нарушение пигментации, выпадение волос
Полезные продукты: мясо, рыба, бобовые

* Витамин В6
Признаки недостатка: тошнота, судороги, нарушения психики
Полезные продукты: печень, яичный желток, картофель, шпинат

* Витамин В9
Признаки недостатка: потеря веса, бессонница, головная боль
Полезные продукты: почки, печень, зелень, овощи

* Витамин В12
Признаки недостатка: психоз, паралич
Полезные продукты: телячья и говяжья печень, рыба, морепродукты

* Витамин С
Признаки недостатка: кровоточивость десен, кариес, слабость, утомляемость
Полезные продукты: овощи, томаты, черная смородина, шпинат

* Витамин D
Признаки недостатка: боль в суставах, судороги, утомляемость
Полезные продукты: печень, куриные яйца, молочные продукты

* Витамин Е
Признаки недостатка: ранние признаки старения, увядание кожи
Полезные продукты: яйца, капуста, шпинат, морковь, сельдерей

* Витамин Н
Признаки недостатка: обычно возникает после приема антибиотиков
Полезные продукты: соя, яйца, горох, цветная капуста, грибы

* Витамин К
Признаки недостатка: сильные кровотечения при маленьких ранах, слабость, проблемы с пищеварением
Полезные продукты: капуста, брокколи, шпинат, баранина, телятина

Если вы обнаружили симптомы гиповитаминоза — недостатка витаминов, не спешите бежать в аптеку. Прежде необходимо установить, действительно ли ваше состояние связано с балансом микроэлементов. Важно не допустить избытка минеральных веществ.

Обдумайте свой рацион питания, а лучше — запишитесь на анализ крови! В наших лабораториях можно сдать комплексный анализ, или выбрать интересующие витамины. Подробности — в комментариях или на нашем сайте mrtexpert.ru

Головная боль — вовсе не отговорка! Оказывается, у женщин голова болит чаще, чем у мужчин. Удивились?

Выяснить этот факт удалось редакции The New York Times в ходе национального опроса. По мнению источника, дело в гормонах, которые влияют на некоторые виды головной боли.

Мигрени настигают женщин в 2-3 раза чаще, чем мужчин. Часто этот тип боли вызван переутомлением и стрессом: по мнению исследователей, женщины более склонны к переработкам.

В 1,5 раза чаще мужчин женщины сталкиваются и с головной болью напряжения: ощущения можно сравнить с сильным давлением на голову со всех сторон.

Исследования — это интересно! А медицинские — еще интереснее. Не стоит оправдывать головную боль половыми признаками. Лучше заняться поиском причин. А мы с удовольствием поможем.

Рекомендуем обратить внимание на комплексное исследование “Причина боли в голове”. Не даром этот комплекс стал первым по популярности среди наших пациентов в прошлом году! Диагностика затрагивает головной мозг, артерии и вены, позволяя подтвердить или исключить новообразования, тромбозы, аневризмы, кровоизлияния и воспаления.

Записаться на комплексное исследование можно в комментариях или на нашем сайте mrtexpert.ru

Боль в спине — не всегда следствие неудобного матраса или чрезмерной нагрузки. Иногда неприятные симптомы могут указывать на наличие патологии — межпозвонковой грыжи. Как определить недуг, и почему он появляется?
⠀
Позвоночник человека состоит из позвонков, внутри каждого из которых содержится спинной мозг. Спинной мозг отвечает за связь головного мозга с нервами, обеспечивающих важные функции — например, движение конечностей. Между позвонками находятся межпозвоночные диски. Они связывают позвонки друг с другом, обеспечивая прочность и гибкость позвоночника.
⠀
Как только межпозвоночный диск выходит за пределы пространства между позвонками, образуется грыжа. Причиной этого явления могут стать остеохондроз, избыточная или неравномерная нагрузка на позвоночник, травмы, подъем тяжестей, нарушения осанки, ожирение.
⠀
Коварство патологии заключается в ее бессимптомности на ранних этапах. Чуть позже пациент может замечать тупую боль в месте формирования грыжи, однако чаще всего она проявляется только при нагрузках и исчезает в состоянии покоя. Пока человек игнорирует симптомы, грыжа продолжает расти, а боль — усиливаться. Позже возникает резкая, стреляющая боль. Прогрессирование болезни может привести к неврологическим осложнениям: головокружению, шуму в ушах, обморокам, нарушению чувствительности в теле и конечностях, парезам, нарушению функций внутренних органов.
⠀
Наиболее информативным методом диагностики межпозвоночной грыжи является магнитно-резонансная томография. Грыжу легко спутать с другими заболеваниями позвоночного столба. Чтобы избежать ошибок, обнаружить патологию, установить ее точную локализацию и стадию развития и определить степень сужения позвоночного канала применяется МРТ позвоночника.
⠀
Подозреваете наличие грыжи? Запишитесь на МРТ в комментариях или на нашем сайте mrtexpert.ru

Долгие выходные уже на пороге. Должно быть, вы уже купили мясо для шашлыка и собрали пикниковую корзину. Но, кажется, вы забыли кое-что важное — установить приложение Telemedex!

Напомним: Telemedex — собственная телемедицинская платформа ГК “Эксперт”, позволяющая связаться с врачом онлайн с помощью сообщений, звонка или видеосвязи.

Когда это может пригодиться?

* Отравление

Обилие жирной пищи и употребление алкоголя не всегда проходит бесследно. Обеспечить квалифицированную помощь, дать совет и ответить на вопросы сможет доктор, обратиться к которому можно прямо на пикнике.

* Отъезд

Если вы запланировали путешествие, взять с собой врача не помешает: искать квалифицированного специалиста в другом городе долго и энергозатратно.

* Расшифровка анализов

Вы — ответственный человек, решивший провести праздники с пользой? Гордимся вами и напоминаем, что для расшифровки анализов не обязательно приходить в клинику.

* Второе мнение

Сомневаетесь в поставленном диагнозе? Покажите снимки, документы и назначения специалисту в приложении.

* Ограничение мобильности

Травмы или заболевания превращают визиты в клинику в испытание. Многие вопросы можно решить дистанционно.

Приложение Telemedex доступно в AppStore и Google Play.

Лето не за горами. А это значит, что уже совсем скоро рассада, терпеливо ожидающая своего часа на подоконнике, отправится в огород вместе с любителями грядок и домашнего урожая. Но готовить нужно не только саженцы, но и организм!

Вечно согнутое положение, тяжелые ведра и физические нагрузки с лопатой не оставляют суставам шансов обойтись без неприятных ощущений. А при наличии сопутствующих патологий огород может надолго лишить человека подвижности.

Подготовьтесь к дачному сезону: запишитесь на МРТ суставов!

На МРТ можно исследовать коленные, плечевые, голеностопные, тазобедренные, лучезапястные и локтевые суставы. Нередко в ходе исследования выявляются заболевания, протекающие бессимптомно, например:

* опухоли;
* артриты;
* остеоартроз;
* размягчение хрящей;
* воспаления;
* травмы;
* аномалии развития.

МРТ позволяет уточнить степень, характер и размер структурных и функциональных изменений костей, сухожилий, хрящей и связок. Благодаря точности исследования обнаруживаются даже малейшие повреждения, незаметные на рентгене.

Профилактика суставов — залог успешного урожая! Записаться на исследование можно в комментариях или на нашем сайте mrtexpert.ru