Публикации

Суточный объем пищи для детей:
от 1 года до 1,5 лет - 1000-1200 г.
от 1,5 до 3 лет — 1200-1500 г.
Объем пищи в одно кормление не должен превышать 300-350 мл.

📌 Режим питания состоит из трех основных приемов пищи в день и двух перекусов. В целом ребенок может есть ту же пищу, что и остальные члены семьи.

📌 В питании ребенка 1–3 лет жизни ежедневно должны присутствовать: мясо животных или птицы, молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты, хлеб, крупы, растительное и сливочное масла; рыбу и яйца включают в рацион 2–3 раза в неделю.
🥖Злаковые продукты: хлеб - 2-3 порции в день, каши и гарниры -1 раз в день
🍏Фрукты и/или овощи: не менее 5 раз в день
🥛 Молочные продукты: не менее 3 порций в день (включая те, что используются для приготовления каши, йогурты, кисломолочные напитки, творог, детские молочные смеси или грудное молоко).
🥩 Мясные блюда: 2-3 раза в день
🐟 Рыбные блюда: 2-3 порции в неделю
🥚 Яйца: 2-3 штуки в неделю
🧈 Пищевые жиры: 3-4 ч. ложки сливочного масла и/или растительного масла в день.

📌 При приготовлении блюд следует использовать минимальное количество соли и сахара.

❌ В рационе детей первых 3-х лет жизни НЕ ДОЛЖНЫ присутствовать:
❌грибы; закусочные консервы, маринованные овощи и фрукты
❌консервированные продукты домашнего приготовления
❌сухие концентраты для приготовления гарниров
❌острые соусы, горчица, хрен, перец, уксус, майонез
❌ натуральный кофе
❌соки и напитки в виде сухих концентратов; сладкие газированные напитки
❌продукты, содержащие пищевые добавки (ароматизаторы, красители искусственного происхождения, в том числе жевательная резинка), попкорн
❌комбинированные жиры; торты и пирожные.

❌Важно помнить, что детям этого возраста не следует давать слишком острую и пряную пищу.

❤️Берегите своего ребенка и его здоровье

Источник: сайт «Союз педиатров России»

Осторожно: клещи! 🕷️

🤔 Что делать в случае укуса клеща?
✔️ аккуратно выкрутите клеща вращательными движениями пинцета
✔️ продезинфицируете место укуса
✔️ течение двух суток принесите живого клеща на экспертизу
✔️ не давите и не вырывайте клеща силой, не заливайте маслом или спиртом.

📌 Клещи являются переносчиками заболеваний: клещевой вирусный энцефалит, болезнь лайма, сыпной клещевой тиф, гемморагическая лихорадка, туляремия и эрлихиоз.

Извлечь и исследовать клеща бесплатно по полису ДМС (Антиклещ) вы можете по адресу:
📍пр-т Красноярский рабочий, 160, пом. 20, телефон 202-69-01
📍 пр-т Красноярский рабочий, 27, телефон 288-35-23
📍 пр-т Мира, 152/2, телефон 216-03-37
📍 ул. Говорова, 57 А, телефон 200-23-38
📍 ул. Тельмана, 33, телефон 288-37-18
📍 ул. Щорса, 43, телефон 288-59-79
📍 ул. Петра ломако, 2, телефон +7(902) 957-58-62
📍 ул. Судостроительная, 62, телефон +7(902) 957-59-56
📍 ул. Тотмина, 1Г, телефлн +7 (902) 957-58-82
📍 Норильская, 10А, телефон +7(950) 404-93-18
📍 пр=т Металлургов, 36, телефон +7(950) 404-87-39
📍 ул. Мартынова, 11, пом. 75, телефон +7(950) 411-50-40
📍 ул. 9 Мая, 43, телефон 202-69-01, доб. 335
📍 ул. Копылова, 74, телефон 216-03-34
📍 ул. 78 Добровольческой бригады, 5, телефон 216-03-32
📍 пр-т 60 лет Образования СССР, 21, телефон 288-39-18

Что помнить летом, чтобы ваши дети оставались здоровыми?

✅ Не перегревайте ребенка, избегайте нахождения под прямыми солнечными лучами

✅ Помните о том, что в летний период происходит рост определённых вирусных заболеваний (кишечные инфекции, энтеровирус, вирус клещевого энцефалита).
Соблюдайте гигиену и вакцинируйтесь от клещевого энцефалита 💉

✅ В летнее время дети много гуляют и двигаются, катаются на велосипедах, самокатах, скейтбордах.
Соблюдайте правила безопасности, чтобы избегать травматизма, используйте детские шлемы 🪖

✅ Окна в вашей квартире особо опасны. Не оставляйте детей без присмотра, установите на ручки специальные блокираторы.
❗️ Помните, что москитная сетка не защищает ребенка от падения, а наоборот увеличивает риск

✅ Купание в водоемах. Купайтесь только в специально отведенных для этого местах и не оставляйте детей без присмотра, используйте средства для удержания на воде.
❗️Помните, что когда человек тонет - это происходит тихо и незаметно

Если у вас остались вопросы, с удовольствием отвечу на них в личных сообщениях https://clck.ru/33qUkb

#kgdb_8педиатрвдекрете

Рубрика «Советы от медицинской сестры Лидии» снова с вами 😊 под единым хештэгом - #kgdb_8советымедицинскойсестры Лидии

☝️Для профилактики заболеваний и поддержания здорового образа жизни в России🇷🇺, с 15-21 мая проходит неделя профилактики повышения артериального давления ( в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая).

☝️Артериальное давление- это сила,
с которой кровь давит на стенку артерии.

☝️Показатели АД:
👉Верхнее( систолическое) давление;
👉Нижнее ( диастолическое) давление;
👉Норма АД 120/80.

☝️Как правильно измерять АД:

👉Измерение проводят после 10-15-минутного отдыха, 2-3 раза в день, приблизительно в одно и то же время. Проводить измерение нужно дважды с перерывом в 2- 4 минуты.
👉За 1 час до измерения нужно исключить прием пищи и курение.
👉Сядьте в удобной позе, опираясь на спинку стула( кресла), руку положите на стол.
Можно лёжа и одежда не должна сдавливать руку.
👉Манжета тонометра накладывается на руку так, что бы ее нижний край был на два пальца выше локтевого сгиба.
👉Вовремя измерения АД не следует разговаривать или двигаться.
👉Плотность прилегания манжеты к коже не должна быть слишком тугой, проверьте кончиками пальцев другой руки,они должны входить под манжету.
👉Мембрана манжеты должна располагаться точно по центру руки.
👉Накачайте воздух в манжету до уровня давления на 20 мм рт. ст. превышающего систолическое (определяется по исчезновению пульса),
👉Медленно выпускайте воздух из манжеты со скоростью 2 мм рт. ст. в секунду.
-Первый услышанный удар (звук, тон) соответствует значению систолического (верхнего) давления.
-Уровень прекращения тонов соответствует диастолическому (нижнему) давлению.

🫀Артериальная гипертония может протекать длительное время без симптомов, поэтому нужно регулярно измерять АД.

🫀Гипертония способствует развитию:
💊Сердечной недостаточности
💊Опасных аритмий
💊Инфаркта миокарда
💊Мозговых инсультов
💊Болезни Альцгеймера
💊Почечной недостаточности.

🫀Профилактика гипертонии:
🗣️Ограничить употребление поваренной соли до 5 гр в сутки.
🗣️Ограничить употребление алкогольных напитков.
🗣️Увеличьте свою ежедневную физическую активность, 3-5 раз в неделю по 30-40 мин.
🗣️Спите не менее 7-8 часов в сутки.
🗣️Повышайте стрессоустойчивость.
🗣️Откажитесь от курения.
🗣️Ежедневно измеряйте АД и записывайте показатели в дневник.
🗣️Ежедневно употребляйте не менее 500 гр овощей.
🗣️Снижайте массу тела, если она избыточная, снижение веса на 5 кг обеспечивает существенное снижение АД.

Будьте здоровы ❤️

С 18.04-21.04.2023 завершился 7 Региональный чемпионат конкурсов профессионального мастерства для инвалидов и лиц с ОВЗ «Абилимпикс» в г.Красноярске.

📌 Данное мероприятие способствовало обеспечению эффективной профессиональной ориентации и мотивации лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью к получению профессионального образования, совершенствованию профессиональных навыков, социокультурной инъклюзии в обществе.

В нем приняли участие сотрудники нашей КГДБ 8.

Медицинская сестра в компетенции «Массажист» - Семенова Олеся Кестутьевна , занявшая 🥇 место.

В качестве компетенции эксперта приняла участие медицинская сестра массажа - Галяс Ирина Ивановна, сертифицированный эксперт конкурсов «Абилимпикс», осуществляющая оценку профессиональных навыков участников.

Кгдб 8 выражает вам огромную благодарность за участие и за победу 🏆