Публикации

Щитовидная железа - страж здоровья человека. Она, «дирижирует» обменом веществ, полностью контролирует работу иммунной системы и , даже, согревает нас (отвечая за теплообмен).

📌 Щитовидная железа - симметричный небольшой орган на шее, который имеет форму бабочки и отвечает за правильное функционирование нашего тела:
✔️ умственные способности
✔️ сон и аппетит
✔️ физическую активность
✔️ вес
✔️ прочность костей
✔️ Работу сердца и др. внутренних органов
✔️ половое развитие
✔️ состояние кожи и волос
•✔️способность выносить и родить здорового ребенка

📌 Практически все заболевания щитовидной железы начинаются незаметно, и долгое время протекают без симптомов.

🤔На что надо обратить внимание, чтобы вовремя обратиться к врачу?
Тревожными симптомами являются:
✔️ чувство жара или зябкости
✔️ изменение в весе без изменения диеты и двигательной активности
✔️ дискомфорт, утолщение в переднем отделе шеи, зоб
✔️ выпадение волос
✔️ запоры, диарея, раздражение кишечника
✔️ нерегулярный менструальный цикл
✔️ учащенный пульс, сердцебиение
✔️ дрожь в руках, потливость
✔️ частые головокружения и приступы слабости, высокая утомляемость.
Если Вы отметили у себя или вашего ребенка некоторые из этих симптомов, то вам необходимо обратиться к педиатру.

📌 Если со щитовидной железой все в порядке, все равно не стоит забывать о профилактике возможных заболеваний. ВОЗ рекомендует постоянно употреблять вместо обычной соли йодированную и минимум трижды в неделю есть продукты с высоким содержанием йода (морепродукты, морскую капусту и т.д.).

5️⃣ составляющих здоровья щитовидной железы:
✅ здоровый образ жизни
✅ соблюдение режима
✅ правильное питание
✅ разумное пребывание на солнце
✅ регулярные осмотры.

🌍 25 мая отмечается всемирный день щитовидной железы.

Потница - одна из частых сыпей у детей в летнее время года 🌞

Из-за чего возникает ❓

▫️Потоотделение - важное звено терморегуляции, которая несовершенна у детей, особенно новорождённых.

▫️Если на улице жарко или ребенок слишком тепло одет, начинается обильное потоотделение. За счет него организм охлаждается и защищается от общего перегревания.

▫️Выводные протоки потовых желез у детей еще не до конца сформированы, они узкие и короткие, в связи с чем они часто закупориваются и приводят к возникновению потницы.

Как профилактировать потницу ❓

✅ Самое главное: одевайте детей по погоде и не перегревайте их!

✅ Проветривание помещений (идеальная температура 18-20 градусов)

✅ Адекватное купание. Некоторые родители не купают ребенка при простуде неделями, так делать не нужно.

✅ Частая смена подгузников, особенно в жаркую погоду.

Чем лечить потницу, если она уже возникла ❓

• воздушные ванны
• Ежедневное купание ребенка в чистой воде без добавок
• Крема с содержанием цинка

Если у вас остались вопросы, с удовольствием отвечу на них в личных сообщениях https://clck.ru/33qUkb

#kgdb_8педиатрвдекрете

Детское ожирение достигло эпидемического размаха.

📌 Всего в России фиксируется до 900 случаев ожирения на 100 тыс. детей в год за последние пять лет. Ещё в 2000-х годах в стране ежегодно выявлялось не более 150 случаев на 100 тыс. несовершеннолетних.

📌Детское ожирение связано с повышенным риском преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте.

📌Малыши с избыточным весом и ожирением чаще всего остаются такими же и в дальнейшем, что связано с риском развития неинфекционных болезней: диабет и сердечно-сосудистые заболевания, в более молодом возрасте.
Для профилактики ожирения у детей решающую роль играет изменения образа жизни. Дети еще не готовы самостоятельно решать, что полезно, а что нет. Важно оказать им реальную помощь, поэтому задачи должны быть были конкретными и выполнимыми.

Конкретные цели:
✔️ ходить или ездить на велосипеде в школу 2 раза в неделю
✔️ никакого ТВ в школьные дни
✔️ маленькая тарелка (размером с ладонь родителя)
✔️ ешьте рыбу 1 раз в неделю
✔️ не добавляйте сахар в пищу
✔️ не жарьте пищу
✔️ никакого двойного обеда
✔️ ешьте фастфуд не чаще 1 раза в неделю
✔️ никакой газировки и соков
✔️ полезные напитки: молоко и вода
✔️ никаких соков в холодильнике, ваза с фруктами на кухне
✔️ овощи всегда должны быть в холодильнике, готовьте вместе блюда из овоще
✔️ ходите семьей на прогулку каждое воскресение, определите конкретное время для подвижных игр и отдыха ребенка.

Берегите своего ребенка и его здоровье.❤️

Рубрика «Советы от медицинской сестры Лидии» снова с вами 😊 под единым хештэгом - #kgdb_8советымедицинскойсестры Лидии

☝️Для профилактики заболеваний и поддержания здорового образа жизни в России🇷🇺, с 29 мая по 4 июня проходит неделя отказа от табака ( в честь Всемирного дня без табака 31 мая).

🖍️Всемирный день без табака отмечается во всем мире 31 мая с 1987 года.
☝️Курение - одна из самых пагубных привычек человека.
☝️Курение вносит основной вклад в заболеваемость и смертность от основных неинфекционных заболеваний и становится причиной около 400 тыс. смертей ежегодно.
☝️Курильщики теряют как минимум 10 лет жизни.

☝️Негативное воздействие курения на организм:
⛔️Риск развития рака легких
⛔️Риск развития язвы
⛔️Риск развития ССЗ( сердечно - сосудистых заболеваний)
⛔️Риск увеличения тромбов.

☝️Помните, отказ от курения :
✅Вернёт здоровый сон
✅Избавит окружающих от пассивного курения
✅Снизит риск наследственных заболеваний
✅Улучшит память и работу мозга
✅Сэкономит деньги
✅Увеличит продолжительность жизни, минимум на 10 лет
✅Сохранит здоровье.

❗️Задумайтесь, хотите ли вы и дальше отравлять свой организм. Откажитесь от курения и будьте здоровы❤️

СИЗ, это твоя безопасность!

☝️Как на производстве в различных отраслях промышленности, так и в быту люди сталкиваются с необходимостью защищать себя от вредных или неблагоприятных факторов, присущих той или иной деятельности.
☝️Поэтому люди часто прибегают к СИЗ.
☝️Что такое СИЗ?
-СИЗ расшифровывается как «средства индивидуальной защиты». -Это элементы экипировки сотрудника, которые защищают его от загрязнений и агрессивных воздействий среды во время работы.
☝️СИЗ включают в себя:
-специальную одежду;
-специальную обувь;
-изолирующие костюмы;
- средства защиты органов дыхания;
-средства защиты рук;
- средства защиты головы;
- средства защиты лица;
-средства защиты органов слуха;
-средства защиты глаз;
-различные предохранительные приспособления.
☝️Кому необходимы СИЗ:
-Работодатель утверждает и распределяет на своё усмотрение список профессий, которым положены средства индивидуальной защиты, количество и срок, на который они выдаются, а учёт выданного ведётся в личной карточке учёта СИЗ, где работники расписываются за то, что они получили.
-Срок службы отсчитывается со дня получения СИЗ на руки

👋Берегите себя 🤗