Публикации

Рубрика «Советы от медицинской сестры Лидии» снова с вами 😊 под единым хештэгом - #kgdb_8советымедицинскойсестры [id38778145|Лидии]

☝️Для профилактики заболеваний и поддержания здорового образа жизни в России🇷🇺, с 26 июня по 2 июля проходит неделя профилактики рака легких.

👉Симптомы рака легких:
✅кашель
✅кашель с кровью
✅изменения голоса
✅свистящее дыхание
✅боль в груди
✅потеря веса
✅одышка

👆Основой профилактики рака легких является ❤️Здоровый Образ Жизни ❤️а это:
✅отказ от курения сигарет
✅защита от пассивного курения
✅отказ или умеренное употребление алкоголя
✅отказ от употребления наркотиков
✅подвижный образ жизни
✅здоровое питание
✅борьба с лишним весом
✅регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации
✅ежегодная флюорография
✅своевременное лечение воспалительных заболеваний

👉Диагностика рака легких:
- рентгенография легких
- компьютерная томография органов грудной клетки
- фибробронхоскопия
- цитологическое исследование мокроты

👉Для рака легких курение - это ключевой фактор риска.
Поэтому помни!
Здоровье в твоих руках.

Как распознать послеродовую депрессию.😒

📌 Послеродовая депрессия встречается у 10-15% женщин. Длится от 2 недель до 6 месяцев, а иногда и до года после рождения ребенка. Требует помощи психолога или психотерапевта.

📌Симптомы:
✔️ резкие перепады настроения
✔️ истерики и частые слезливые состояния без видимых причин
✔️ злость, неконтролируемые вспышки гнева
✔️ отсутствие интереса к малышу или слишком яркий интерес к нему
✔️ повышенная критичность к себе: мама переживает, что ни с чем не справляется
✔️ чувство вины из-за незначительных мелочей
✔️ повышенная тревожность
✔️ апатия
✔️ желание причинить себе физическую боль
✔️ проблема со сном: чрезмерная сонливость или отсутствие сна
✔️ проблемы с питанием: полная потеря аппетита или неконтролируемый аппетит
✔️ появляются суицидальные мысли.

📌 Причины возникновения послеродовой депрессии:
- гормональные изменения
- хроническая усталость и недосып
- конфликт с мужем
- наследственная предрасположенность к депрессиям
- недовольство своим телом
Недостаток финансов
- неоправданные ожидания от материнства

📌 Способы профилактики и преодоления послеродовой депрессии:
- организуйте режим сна и отдыха
- уделяйте время своему хобби
- общайтесь с подругами или другими молодыми мамами
- просите помощи у мужа и родных
- почаще оставайтесь наедине с собой
- потратьте свободное время на то, что порадует вас
- больше гуляйте на свежем воздухе.

Будьте здоровы!❤️

🦟Укусы насекомых могут вызывать не только покраснение кожи в месте укуса и неприятный зуд, но и выраженную аллергическую реакцию.
     
📌Аллергия на укусы насекомых развивается достаточно редко, но она является чрезвычайно опасным явлением, особенно для детей, которое требует обращения к врачу.
     
📌Аллергические реакции протекают в различных формах: от местой, с более или менее выраженными, проявлениями до анафилактического шока.
     
🟠Важно знать! Большинство профилактических мероприятий довольно просты и основаны на здравом смысле:

✔️не надевать одежду ярких расцветок

✔️не пользоваться духами и косметическими средствами, если идете в лес

✔️не посещать мест, где обитают жалящие насекомые, пользоваться защитными средствами от укусов насекомых

✔️для грудных детей самая безопасная защита от насекомых - москитные сетки на кроватку, на коляску, на окна в детской

✔️отличный вариант – браслеты от комаров, которые пропитываются натуральными гипоаллергенными растительными составами, отпугивающими комаров. Они не содержат токсичных веществ, поэтому безопасны даже для грудных детей, беременных и кормящих женщин

✔️в помещении можно использовать фумигаторы с детскими жидкостями или пластинами от комаров

✔️детям от года лучше всего пользоваться репеллентами в форме крема, молочка, геля или бальзама – они легко наносятся на кожу, оставляя на ней защитный слой. Многие детские репеллентные кремы и гели (а молочко особенно) не только отпугивают насекомых, но также защищают от солнца и ухаживают за кожей малыша.
     
📌Покупать защитные средства от насекомых лучше всего в аптеке. Так меньше шансов получить небезопасную продукцию, а кроме того, в аптеках строже соблюдают температурный режим, необходимый для хранения репеллентов.
       
Дорогие родители, если вы будите помнить и пользоваться нашими советами, то ничто не помешает вашему отдыху на природе с малышом!❤️
 
#укусынасекомых #аллергиянаукус #репелленты #осторожнокомары #профилактикаукусов

Нервная анорексия у подростков 🥗

📌 Нервная анорексия (НА) часто проявляется в подростковом возрасте, и пандемия COVID-19 усугубила ситуацию. Диагностические признаки болезни:
✔️ Ограничение питания, которое приводит к существенному изменению массы тела
✔️ Сильный страх набрать вес или поведение, препятствующее увеличению массы тела
✔️ Снижение самооценки или отрицание последствий истощения

📌 Расстройства пищевого поведения у подростков часто связаны с личностными особенностями: склонностью к навязчивым действиям, перфекционизму, тревогой и депрессией. Их посещают навязчивые мысли о том, что они слишком много едят, что они наберут вес или что они должны каким-то образом компенсировать потребленные калории.

📌 Поведение, направленное на снижение веса, часто носит назязчивый характер — это, например, с ограничение калорийности, «очищение» организма или чрезмерная физическая нагрузка. Подросток может довести себя до крайнего истощения.

📌 Показания к госпитализации по поводу НА у подростков:
- снижение веса на 75% от нормы
- прекращение роста или развития
- температура тела <35,6 °C
- частота сердечных сокращений <50 ударов в минуту днем или <45 ударов в минуту ночью
- артериальное давление <90/60 мм рт.ст.
- нарушение сердечного ритма
- навязчивое и неконтролируемое поглощение пищи или «очищение» организма
- обезвоживание
- активные суицидальные мысли

📌 Лечение НА включает психотерапию, тщательно продуманную диету для увеличения массы тела, коррекцию сопутствующих заболеваний. Фармакотерапия носит ограниченный характер.

Берегите своего ребенка и его здоровье.❤️

Папа устал, Папе очень грустно.😢

📌 Многие люди считают послеродовую депрессию расстройством, которым страдают только женщины. Но на самом деле, по оценкам некоторых исследований, этому подвержены около 10% отцов.

📌 Депрессия у отцов после рождения ребенка часто зависит от депрессии матерей и развивается в большинстве случаев к 3-6 месяцу жизни малыша. Подавленное состояние женщины, вызванное в том числе родительским выгоранием, может отражаться на состоянии мужчины.

🤔Как проявляется отцовская депрессия:
- повышенная раздражительность и конфликтность, особенно в ситуациях, которые раньше воспринимались спокойно
- постоянное напряжение;
- агрессивное поведение, которое в крайних случаях выражается в физическом насилии
- избегание семьи и друзей, социальная изоляция
- подавленность, тоска, чувство одиночества
- боли различного происхождения, проблемы с желудочно-кишечным трактом
- снижение концентрации, рассеянность, забывчивость
- снижение мотивации, нежелание заниматься тем, что раньше приносило удовольствие, потеря интереса к увлечениям
- мужчина предпочитает проводить большую часть дня на работе, тем самым меньше бывать дома
- усталость, быстрая истощаемость
- несоответствие между ожиданиями, связанными с отцовством, и реальностью.

📌 Чаще всего перинатальная депрессия у отцов не требует какого-то длительного лечения. В большинстве случаев нужны не лекарства, а консультация психолога или психотерапевта. Как правило, человек чувствует себя значительно лучше уже после 4–6 консультаций. Главное не бояться обратиться к специалисту. Если ничего не делать, депрессия будет продолжаться, и может отразиться на развитии ребенка.

📌 Теперь консультацию медицинского психолога можно получить по полису ОМС в кабинете медико-психолгического консультирования взрослой поликлиники. В Красноярске кабинеты открыты в Красноярской межрайонной больнице №2, Красноярской межрайонной больнице №3, Красноярской межрайонной поликлинике №5.

#нацпроект_здравоохранение