Публикации

Продолжаем знакомить с нашими специалистами, через Ваши отзывы.🫶

✍️ Абалмасова Татьяна провела тщательный и всесторонний осмотр нашего ребенка, проявила грамотность в назначении лечения и дала нам дельные советы по дальнейшему лечению. Мы очень довольны результатами и рекомендуем данного специалиста другим родителям.

✍️ Хочу выразить огромную искреннию благодарность заведующей детской Поликлиники №7 Шапочкиной Ирине Азимовне, очень внимательная и доброжелательная. Внимательно выслушала в приятной атмосфере, не смотря на большую занятость и приняла для нашей семьи положительное решение.

Также хотелось бы сказать огромные слова благодарности врачу педиату 32 участка, к которому на нас прикрепили в поликлинике Корневой Дарье Валерьевне, за благородный труд, высокий профессионализм, чуткое отношение как к маленьким пациентам так и к их мамам. Дарья Валерьевна очень внимательна и заботливо проводит прием. Даже в случае экстренного обращения к дежурному педиатру, обязательно позвонит и уточнит состояние ребенка, даст нужные рекомендации и и контролирует ситуацию. Дети ходят на на прием с удовольствием)

Спасибо за Ваши отзывы! ❤️

#krasnoyarsk #kgdb_8отзыв

🍳Завтракать – обязательно!
Советы по правильному питанию для школьников👇

📌 Режим питания можно разбить на 3 основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и 2-3 дополнительных.
При этом:
25-30% от суточного потребления калорий должно приходиться на завтрак, 35-40% – на обед,
10-15% – на полдник
20-25% – на ужин.

📌 Перерывы между едой лучше не растягивать более чем на 3-3,5 часа. Это позволит обеспечить необходимый обмен веществ, поддержать умственную и физическую активность.

📌 Ребенка школьного возраста важно не перекармливать, несмотря на возросшие нагрузки. Лучше акцентировать внимание на качестве рациона: он должен быть богат белком (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).

🥚 Особенно важен белок на завтрак. Утром хороши омлет, молочная каша, творожная запеканка или бутерброд с отварным мясом на зерновом хлебе.

📌 Сладкие и калорийные блюда (домашние блинчики, оладьи), напротив, не подойдут. Сахар спровоцирует резкое повышение и столь же стремительное снижение глюкозы в крови, и уже через 1,5-2 часа ребенок почувствует усталость и сонливость.

📌 Для перекусов можно снарядить школьника ланч-боксом со вкусной и полезной едой: фруктами, овощами, зерновым хлебом, нежирным мясом или сыром.

📌 Сладостей лучше избегать и в этом случае, и ограничить их употребление в принципе, отдав предпочтение сухофруктам, вяленным фруктам и т.д.

Берегите своего ребёнка и его здоровье.❤️

🇷🇺 8 сентября - Международный день грамотности.

📝Грамотность — это способность ясно и точно выражать свои мысли в письменном и устном виде с использованием правильной грамматики и орфографии.

👆Она является одной из важнейших качеств, которыми должен обладать современный человек.

📖Быть грамотным сегодня — это значит быть образованным, постоянно овладевать все новыми и новыми знаниями, совершенствовать себя как личность, уметь правильно оценивать свой интеллектуальный уровень и достоинства собеседника.

🇷🇺 В России имеется интересная традиция, где  каждый желающий, давно окончивший обучение, может освежить свои знания путем написания проверочных диктантов, либо пройти тестирование на проверку своих знаний по разным дисциплинам.
☝️Так же городских библиотеках  в этот день проводятся мастер-классы и конференции, организовываются свободные чтения, конкурсы рисунков, эссе, стихов с вручением дипломов и памятных подарков.
☝️Волонтеры посещают дома престарелых, детские больницы, организовывая обучающие курсы, чтение классиков вслух, небольшие постановки.

❤️Какое это счастье - быть грамотным !

Рубрика «Советы от медицинской сестры Лидии» снова с вами 😊 под единым хештэгом - #kgdb_8советымедицинскойсестры [id38778145|Лидии]

☝️Для профилактики заболеваний и поддержания здорового образа жизни в  России🇷🇺, с 4 по 11 сентября проходит неделя профилактики кожных заболеваний.

💭Кожа —самый большой и сложный орган человека.

💭Кожные заболевания- болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи.

💭Кожным заболеваниям подтвержены люди любого пола, в любом возрасте.

💭Кожные заболевания могут проявляться на лице, на руках, на ногах, а также любых других местах.

❗️Функции кожи:
✅защитная
✅секреторная (выделительная)
✅принимает участие в обменных процессах
✅участвует в дыхании и терморегуляции

❗️Профилактика кожных заболеваний :
✅гигиена кожи
✅исключение контакта с больными людьми и животными
✅полноценное и разнообразное питание
✅минимум ультрафиолетовых нагрузок
✅поддержание общего здоровья органов и систем
✅ежегодный профилактический осмотр

Будьте здоровы❤️

Всемирная организация здравоохранения рекомендует:
✔️ ограничивать экранное время у детей в возрасте 2- 5 лет одним часом в день, чтобы обеспечить их физическую активность и достаточный сон для здорового роста и развития

✔️ детям до 18 месяцев настоятельно не рекомендовано проводить время перед экраном

📌 Ученые изучили влияние продолжительности экранного времени у годовалого ребёнка на разные аспекты его дальнейшего развития. Проанализировали данные 7097 детей:
1 группа детей проводили у экрана менее 1 часа
2 группа - от 1 до 2 часов
3 группа - от 2 до 4 часов
4 группа - более 4 часов

📌 Были сделаны следующие выводы:
✔️ Вероятность задержек общения у детей 2-х лет, которые в годовалом возрасте проводили за экраном от 1 до 2 часов в день, увеличивалась на 61% в сравнении с детьми 1 группы.
✔️ Если экранное время составляло от 2 до 4 часов, риск увеличивался в 2 раза.
✔️ Если дети проводили перед экраном больше 4 часов, вероятность задержек в общении возрастала в 4,78 раза.
✔️ Риск задержек развития мелкой моторики среди детей, которые больше 4 часов проводили перед экраном, повышался на 74%. Также увеличивался риск нарушений способностей решать поставленные задачи, получения социальных навыков.

Берегите своего ребенка и его здоровье.❤️