Публикации

☝️Для профилактики заболеваний и поддержания здорового образа жизни в  России🇷🇺, с 13 ноября по 19 ноября проходит неделя борьбы с диабетом ( в честь Всемирного дня борьбы с диабетом  14  ноября ).

🟠Сахарный диабет – это хроническое эндокринологическое заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара (глюкозы) в крови.

🟠Глюкоза – основной источник энергии для нашего организма.

                     Помните!
В составе пищи обязательно должены присутствовать углеводы, попадая в пищеварительную систему, сложные углеводы расщепляются до глюкозы, которая кровотоком разносится по всему организму.
                      ⬇️⬇️⬇️
За процесс вывода глюкозы из крови и усвоение её мышечной тканью- отвечает гормон инсулин.
                     
🟠Тип диабета:
🔸Диабет 1-го типа – это инсулинозависимый сахарный диабет (ИЗСД).
Абсолютный дефицит собственного  инсулина в организме.
🔸Диабет 2-го типа – инсулиннезависимый сахарный диабет (ИНСД).
Неэффективное использование собственного инсулина в организма.

🟠Чем опасен диабет? 
🔸одна из главных причин смертности в мире
🔸риск инфаркта миокарда выше в 6 раз
🔸риск инсульта выше в 3 раза
🔸одна из основных причин слепоты в зрелом возрасте
🔸основная причина ампутации ног
🔸одна из основных причин почечной недостаточности

🟠Факторы риска:
🔸наследственность
🔸вирусные инфекции
🔸неизвестные внешние факторы
🔸избыточный вес
🔸малоподвижный образ жизни

🟠Симптомы:
🔸сухость во рту, жажда
🔸учащенное мочеиспускание
🔸ощущение «мурашек», онемение или покалывание в стопах
🔸ухудшение зрения
🔸плохое заживление порезов и царапин

🟠Профилактика диабета 2 типа:
🔸снижение веса
🔸увеличение физической активности
🔸увеличение употребления продуктов , богатых клетчаткой
🔸ограничение употребления сладкой и жирной пищи

Будьте здоровы ❤️

Рубрика «Советы от медицинской сестры Лидии» снова с вами 😊 под единым хештэгом -  #kgdb_8советымедицинскойсестры [id38778145|Лидии]

Логопеды помогают людям не только улучшить свою речь, но и жизнь в целом.
📌 Их работа не ограничивается исправлением особенностей речи человека. Специалисты в этой области корректируют и дыхание, и глотание, что особенно актуально для людей, переживших инсульт и утративших некоторые важные физиологические способности.

📌 Современный логопед обладает навыками психологии, дефектологии, физиологии и языкознания.

Несколько интересных фактов о речи:
1️⃣ Разговор обеспечивает нам немалую физическую нагрузку, так как в этом процессе мы задействуем около сотни мышц: шеи, груди, челюсти, губ.
2️⃣ Одни слова могут обретать разный смысл, в зависимости от тона и интенсивности произношения. Из простого вопроса «Как дела?» собеседник сможет сделать выводы: о вашем настроении, об отношении, и об ответе, который ожидает получить.
3️⃣ Максимально человек может произнести за секунду – четырнадцать звуков.
4️⃣ Дети начинают изучать язык еще в материнской утробе. Например, во французских семьях младенцы плачут с повышающейся интонацией, характерной для их языка. В немецких – напротив, с понижающейся.
5️⃣ Человек обладает довольно широким диапазоном звуков. Поэтому мы обладаем резонансной системой большого спектра, без которой невозможно представить речь.

🌏14 ноября отмечается Международный день логопеда – профессиональный праздник представителей одной из наиболее важных социальных профессий.
🎉Поздравляем с праздником и желаем крепкого здоровья, энергии и вдохновения. Пусто каждый день вашей работы будет наполнен радостью от достижений ваших пациентов.
Спасибо за ваше важное и непростое дело!

Наши логопеды:
✅ Стронская Елена Александровна
✅ Самойлова Ольга Владимировна
✅ Осийчук Ольга Александровна
✅ Фенченко Елена Михайловна
✅ Ямских Наталья Михайловна

Чихайте правильно. 🤧
При кашле и чихании ВОЗ рекомендует:
1️⃣ Отказаться от многоразовых носовых платков и прикрывать нос и рот одноразовой салфеткой.

2️⃣ Если нет платка - чихать/кашлять в сгиб локтя, а не в ладонь. Вирусы с рук останутся на всех предметах, к которым прикосались и будут жить в активном состоянии 8-9 часов.

3️⃣ Отворачиваться от людей, а лучше отойти в сторонку на 1,5-2 метра.

4️⃣ Чаще мыть руки с мылом или обрабатывать дезинфицирующим средством не менее 20 секунд.

📌 Рекомендация от ЛОР - врача: не задерживайте дыхание, чтобы предотвратить чихание – это не безопасно. Есть риск повредить барабанные перепонки, получить разрыв сосудов глаза, кровотечение из носа, повреждение носовых пазух, головную боль.

🤧Соблюдаем правила безопасного чихания и кашля - уменьшаем риск распространения гриппа, КОВИДа и ОРВИ.
Берегите своих детей и их здоровье.❤️

🌍 Традиционно в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения.
По данным ВОЗ, каждые 6 секунд в мире умирает один человек от курения.

📌 Основной целью проведения Международного дня отказа от курения является повысить информированность населения о пагубных последствиях для здоровья при курении и побуждении людей бросить курить.

📌 Общеизвестно, что курение вредит здоровью. А в чём же этот вред?

- Под влиянием никотина сердечная мышца работает в более учащенном ритме. Сердце курильщика за сутки совершает на 12000-15000 сокращений больше, чем сердце некурящего, что является фактором риска внезапной смерти.

- Повышается вязкость крови, увеличивается уровень вредного холестерина, что способствует образованию тромбов, развитию атеросклероза, особенно поражаются сосуды нижних конечностей. Курильщики со стажем страдают тяжелейшими сосудистыми заболеваниями ног.

- Повышается риск возникновения онкологических заболеваний, первый удар принимают на себя органы дыхания.

- Происходит преждевременное старение организма, т.к. токсины, содержащиеся в табачном дыме, разрушают ген, ответственный за сопротивление старению. Вот почему курильщики выглядят всегда старше своего возраста.

- Нарушается репродуктивная функция. Особенно вредно курение для женщин во время беременности. Бесплодие, выкидыши, кровотечения при родах, мертворожденные- вот та цена, которой расплачивается женщина за свою любовь к сигарете.
Не менее вредны электронные сигареты, так как в их наполнитель входит никотин.
Пассивное курение-это вдыхание табачного дыма от курящих. Пассивное курение вызывает те же заболевания, что и классическое курение.

📌 Интересно, что через восемь часов после того, как человек затушит последнюю сигарету, содержание угарного газа в крови снижается наполовину. Через два дня никотин будет выведен из организма. День за днем, неделя за неделей, самочувствие человека будет улучшаться. А гордость за себя, сумевшего победить вредную привычку, без сомнения, только усилит положительные эмоции!

Примите верное решение, присоединяйтесь к здоровому образу жизни!🤸‍♂️

Как помочь ребенку при повышении температуры тела выше 38*С.
1️⃣ Отпаивать ребенка водой, несладким компотом или морсом. Правило – часто и небольшими глотками. Для детей на грудном вскармливании – частое прикладывание к груди.

2️⃣ Одеть ребенка в легкую одежду в один слой, снять подгузник, использовать легкое постельное белье.

3️⃣ Поддерживать температуру в помещении – 18-22*С.

4️⃣ Использовать методы физического охлаждения – обтирание кожных покровов теплой водой – они снижают температуру тела на 0,5-1,0*С. Длительность обтирания не долше 10 минут, частота – не более 1 раза в час.

5️⃣ Можно положить смоченное теплой водой полотенце на лицо, руки и шею ребенка. К голове ребенка, на темя, положить пузырь со льдом, обернутый полотенцем.

6️⃣ Не используйте холодную и ледяную воду для обтирания и не ставьте ребенка под холодный душ.

‼️Нельзя обтирать ребенка уксусом и спиртом.

7️⃣ Если у ребенка озноб, руки и ноги холодные обтирание не эффективно. Поможет массаж кистей и стоп – он уменьшит спазм сосудов и улучшит перефирическое кровообращение.

8️⃣ Проверяйте самочувствие ребенка даже ночью.

Берегите вашего ребенка и его здоровье.❤️