Публикации

Чихайте правильно. 🤧
При кашле и чихании ВОЗ рекомендует:
1️⃣ Отказаться от многоразовых носовых платков и прикрывать нос и рот одноразовой салфеткой.

2️⃣ Если нет платка - чихать/кашлять в сгиб локтя, а не в ладонь. Вирусы с рук останутся на всех предметах, к которым прикосались и будут жить в активном состоянии 8-9 часов.

3️⃣ Отворачиваться от людей, а лучше отойти в сторонку на 1,5-2 метра.

4️⃣ Чаще мыть руки с мылом или обрабатывать дезинфицирующим средством не менее 20 секунд.

📌 Рекомендация от ЛОР - врача: не задерживайте дыхание, чтобы предотвратить чихание – это не безопасно. Есть риск повредить барабанные перепонки, получить разрыв сосудов глаза, кровотечение из носа, повреждение носовых пазух, головную боль.

🤧Соблюдаем правила безопасного чихания и кашля - уменьшаем риск распространения гриппа, КОВИДа и ОРВИ.
Берегите своих детей и их здоровье.❤️

🌍 Традиционно в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения.
По данным ВОЗ, каждые 6 секунд в мире умирает один человек от курения.

📌 Основной целью проведения Международного дня отказа от курения является повысить информированность населения о пагубных последствиях для здоровья при курении и побуждении людей бросить курить.

📌 Общеизвестно, что курение вредит здоровью. А в чём же этот вред?

- Под влиянием никотина сердечная мышца работает в более учащенном ритме. Сердце курильщика за сутки совершает на 12000-15000 сокращений больше, чем сердце некурящего, что является фактором риска внезапной смерти.

- Повышается вязкость крови, увеличивается уровень вредного холестерина, что способствует образованию тромбов, развитию атеросклероза, особенно поражаются сосуды нижних конечностей. Курильщики со стажем страдают тяжелейшими сосудистыми заболеваниями ног.

- Повышается риск возникновения онкологических заболеваний, первый удар принимают на себя органы дыхания.

- Происходит преждевременное старение организма, т.к. токсины, содержащиеся в табачном дыме, разрушают ген, ответственный за сопротивление старению. Вот почему курильщики выглядят всегда старше своего возраста.

- Нарушается репродуктивная функция. Особенно вредно курение для женщин во время беременности. Бесплодие, выкидыши, кровотечения при родах, мертворожденные- вот та цена, которой расплачивается женщина за свою любовь к сигарете.
Не менее вредны электронные сигареты, так как в их наполнитель входит никотин.
Пассивное курение-это вдыхание табачного дыма от курящих. Пассивное курение вызывает те же заболевания, что и классическое курение.

📌 Интересно, что через восемь часов после того, как человек затушит последнюю сигарету, содержание угарного газа в крови снижается наполовину. Через два дня никотин будет выведен из организма. День за днем, неделя за неделей, самочувствие человека будет улучшаться. А гордость за себя, сумевшего победить вредную привычку, без сомнения, только усилит положительные эмоции!

Примите верное решение, присоединяйтесь к здоровому образу жизни!🤸‍♂️

Как помочь ребенку при повышении температуры тела выше 38*С.
1️⃣ Отпаивать ребенка водой, несладким компотом или морсом. Правило – часто и небольшими глотками. Для детей на грудном вскармливании – частое прикладывание к груди.

2️⃣ Одеть ребенка в легкую одежду в один слой, снять подгузник, использовать легкое постельное белье.

3️⃣ Поддерживать температуру в помещении – 18-22*С.

4️⃣ Использовать методы физического охлаждения – обтирание кожных покровов теплой водой – они снижают температуру тела на 0,5-1,0*С. Длительность обтирания не долше 10 минут, частота – не более 1 раза в час.

5️⃣ Можно положить смоченное теплой водой полотенце на лицо, руки и шею ребенка. К голове ребенка, на темя, положить пузырь со льдом, обернутый полотенцем.

6️⃣ Не используйте холодную и ледяную воду для обтирания и не ставьте ребенка под холодный душ.

‼️Нельзя обтирать ребенка уксусом и спиртом.

7️⃣ Если у ребенка озноб, руки и ноги холодные обтирание не эффективно. Поможет массаж кистей и стоп – он уменьшит спазм сосудов и улучшит перефирическое кровообращение.

8️⃣ Проверяйте самочувствие ребенка даже ночью.

Берегите вашего ребенка и его здоровье.❤️

Сегодня профессиональный праздник отмечают психологи. 🎉

📌 С увеличением темпа жизни, отмечается спрос на услуги психолога. Профессия становится более востребованной.
Психологи помогают людям справляться с жизненными трудностями и решать проблемы в отношениях, то есть поддерживают психическое здоровье.

📌 Профессия требует не только знаний, но и эмпатии, терпения и глубокого понимания человеческой природы.
Этот праздник - отличный повод выразить свою благодарность и уважение к тем, кто помогает людям сохранять душевное равновесие и достигать успеха в жизни.

🎉Поздравляем психологов с праздником и желаем терпения, вдохновения и гармонии!
Пусть Ваша поддержка мотивирует людей к достижению целей и преодолению трудностей!

❤️Наши психологи:
Итыгина Наталья Сергеевна
Филимоненко Анна Викторовна
Цыпленкова Евгения Олеговна

Памятка для родителей – уход за новорожденным.
1️⃣ Гигиена глаз. 👁️
Каждое утро умывайте ребенка теплой проточной водой или протирайте глаза двумя ватными шариками, смоченными в воде. Движение должно быть от наружного угла глаза к внутреннему. При появлении слезотечения или гнойных выделений из глаз обратитесь к педиатру.

2️⃣ Гигиена полости носа.👃
Содержимое носа удаляется с помощью жгутика, моченного водой. Для дополнительного увлажнения используйте солевой изотонический раствор. Не используйте ушные палочки.

3️⃣ Гигиена ушных раковин.👂
Снаружи вытирайте ушную раковину полотенцем или салфеткой. Не используйте ватные палочки.

4️⃣ Гигиена пупочного остатка и ранки.
Следите, чтобы пупочный остаток был сухим и чистым, защищайте его от загрязнения мочой, калом и от травмирования. Не закрывайте его сверху подгузником. Одежда должна быть чистой и свободной.

5️⃣ Гигиена кожи.
Если кожа влажная и приятная на ощупь, то дополнительный уход не нужен. Если кожа сухая и шелушится, можно применять детские косметические средства, которые смягчают и увлажняют кожу (эмоленты). Эмоленты наносят толстым слоем на сухие участки 2 раза в день.

6️⃣ Уход в области подгузника.
Используйте цинкосодержащие средства по мере необходимости, если есть раздражение. Меняйте памперс не реже 1 раза в 2-3 часа и после каждого испражнения.

Об особенностях ухода за мальчиками и девочками мы расскажем в следующий раз.

Берегите своего ребенка и его здоровье.❤️