Публикации

🦷С 5 по 11 февраля в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Рассказываем, как сохранить здоровье зубов.

🔹Одно из ключевых правил – гигиена полости рта. Необходимо обязательно чистить зубы два раза в день - утром и перед сном. Использовать мягкую зубную щетку и зубную пасту с фтором. Кроме того, следует менять зубные щетки 2-3 раза в месяц. Дополнительно рекомендуется пользоваться зубной нитью для удаления налета и остатков пищи между зубами, ирригатором, межзубными ершиками, но стоит помнить, что предварительно необходимо получить консультацию врача – стоматолога.

🔹Важное значение имеет рацион питания. Следует ограничить потребление сладких и кислых продуктов – они могут способствовать развитию кариеса и его осложнений. Чтобы улыбка была красивой, а зубы здоровыми в рационе должны присутствовать молочные продукты, так как они содержат кальций и фосфор, а также морепродукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами, что способствует сохранению здоровья десен. Рекомендуется употреблять фрукты и овощи, орехи и продукты богатые витамином С.

🔹Следует отказаться от чрезмерного употребления алкогольных напитков и курения. Алкоголь увеличивает риск развития пародонтита (воспаления десен). Кроме того, спиртные напитки вызывают обезвоживание организма, что приводит к снижению выработки слюны, следовательно, появляется сухость во рту. Слюна играет важную роль в поддержании кислотно-щелочного баланса полоти рта.

🔹Необходимо 2 раза в год обращаться к врачу-стоматологу для профилактического осмотра. Кровоточивость десен может свидетельствовать о возникновении заболеваний тканей пародонта. Неприятный запах изо рта, повышенная чувствительность к горячей и холодной пище также служат поводом обратиться к специалисту.

#Нацпроект_Демография

Как помочь ребёнку пережить стресс?🤔

✅ Напомнить ребёнку, что он ничем не заслужил того, что с ним произошло, что у него нормальные реакции на ненормальный опыт. Ребёнок должен понимать, что испытывать боль в ответ на травмирующий фактор – нормально, но это ощущение пройдёт.

✅ В период стресса для ребёнка особенно важны безопасные, поддерживающие, заботливые отношения с родителями.

✅ По возможности заверяйте ребёнка, что он в безопасности. Вы можете сделать это с помощью слов, а также объятий, «дай пять» и практической поддержки, такой как палатка, в детской комнате или «уютный уголок», где вы сможете проводить время с ребёнком.

✅ Займитесь с ребёнком совместной деятельностью (это может быть рисование, складывание конструктора, рукоделие и т.д.), которой он сейчас занимается и которую выбрал сам. При этом отложите мобильный телефон.

✅ Расскажите ребёнку, что вам в нём нравится.

✅ Внимательно слушайте, что ваш ребёнок вам рассказывает.

✅ Читайте ребёнку перед сном.

✅ Выработайте семейные традиции и привычки, например, совместный ужин.

✅ Общайтесь с друзьями, родственниками, соседями и общественными службами.

✅ Обратитесь к психологу, он поможет Вам и ребенку справится с непростой жизненной ситуацией.
На консультацию в кабинет медико-психологического консультирования направляет лечащий врач-педиатр, узкие специалисты. На прием можно записаться самостоятельно посредством электронных систем на Госуслугах.

Кабинеты медико-психологического консультирования организованы:
📍 поликлиника №1, по адресу: бульвар Солнечный, 7
📍 поликлиника № 3 по адресу: улица Урванцева, 30 а
📍 поликлиника № 4, по адресу: улица Устиновича, 1А

Кабинеты медико-психологического консультирования организованы для ранней диагностики и профилактики нервно-психических заболеваний у детей в рамках реализации национального проекта «Здравоохранение».

Президент России Владимир Путин поручил запустить национальный проект по развитию технологий сбережения здоровья.

Глава государства призвал обратить особое внимание на медицинскую науку и оказать поддержку учреждениям, занимающимся не только практической, но и исследовательской деятельностью. Новая программа позволит расширить сеть национальных медицинских центров, а также обновить техническую базу учреждений.

#Красноярскаягородскаядетскаябольница8

☝️Для профилактики заболеваний и поддержке здорового образа жизни в  России🇷🇺 с 19 февраля по  25 февраля проходит неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

🍼Репродуктивное здоровье – это состояние организма человека, позволяющее воспроизвести здоровое потомство.

☝️По мнению специалистов, лучшим репродуктивным возрастом для мужчин и женщин считается 20-35 лет.

☝️Репродуктивное здоровье является важной составляющей общего здоровья человека и закладывается в период его полового созревания, которое начинается в подростковом возрасте.

💭Факторы которые могут повлиять на репродуктивное здоровье:
🔸Вредные привычки;
🔸Заболевания передающиеся половым путем;
🔸Возраст;
🔸Экологическая обстановка;
🔸Употребление алкоголя и курения;

💭Правила сохранения репродуктивного здоровья:
🔸Ежегодное прохождение медицинских осмотров, контроль гинеколога и уролога;
🔸Осознанный выбор полового партнера;
🔸Соблюдение интимной гигиены;
🔸Отказ от употребления табака и алкоголя;
🔸Ведение здорового образа жизни;

Будьте здоровы ❤️

Рубрика «Советы от медицинской сестры Лидии» снова с вами 😊 под единым хештэгом -  #kgdb_8советымедицинскойсестры [id38778145|Лидии]

Слух – это связь с внешним миром👂🌍

Основные причины глухоты и тугоухости:
1️⃣ генетические факторы и врожденные дефекты уха – все новорожденным детям проводят аудиоскрининг в роддоме
2️⃣ сердечно-сосудистые заболевания вызывают нарушения кровообращения в ушах
3️⃣ травма головы и уха
4️⃣ чрезмерно длительное воздействие шума на уши
5️⃣ хронические инфекции уха, краснуха, корь, паротит (свинка), менингит, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания, опухоли
6️⃣ воздействия некоторых лекарственных препаратов
7️⃣ вредные привычки (курение, употребление алкоголя)

🤔Как предотвратить потерю слуха?
✔️ Избегайте воздействия шума, постарайтесь минимизировать время нахождение в шумных местах.
✔️ Избегайте травм ушей, не используйте агрессивные методы очистки ушей и попадания в него инородных предметов.
✔️ Поддерживайте здоровый уровень сахара в крови, так как диабет может быть связан с проблемами слуха.
✔️ Поддерживайте здоровый образ жизни.
✔️ Следите за уровнем звука при прослушивании музыки.
✔️ Избегайте самолечения.
✔️ Не занимайтесь самолечением.

🌍 Ежегодно 3 марта отмечается Международный день охраны здоровья уха и слуха. На сегодняшний день потеря слуха распространенная причина инвалидности в мире. Здоровье слуха играет важную роль в качестве жизни человека, влияя на его коммуникацию, социальное взаимодействие и общее благополучие.

Будьте здоровы!❤️