Нет времени на заботу о здоровье? Скорее, нет желания.
У большинства успешных людей каждый день расписан по минутам, и чтобы не выдохнуться к концу недели они используют ритуалы. Сегодня мы поделимся простыми секретами здоровья и красоты, которыми пользуются знаменитости, а вы берите на заметку.
Вера Брежнева отдает предпочтение контрастному душу по утрам, который не только помогает взбодриться и дает энергию на целый день, но и эффективно ухаживает за кожей и укрепляет иммунитет. Этим же способом пользуются и другие звезды: Сергей Лазарев и Ляйсан Утяшева.
Ляйсан Утяшева, кстати, не только принимает контрастный душ, но и с ранних лет каждое утро выпивает стакан воды. Благодаря этому очищается наш организм и мы получаем дополнительный заряд энергии.
Многие звезды предпочитают ранние подъемы. Например, Ирина Нельсон любит вставать рано, чтобы провести время наедине с собой, помедитировать и насладиться рассветом в тишине. Разумеется, чтобы чувствовать себя отдохнувшей, Ирина ложится в кровать раньше.
Дмитрий Нагиев, также как и Виктория Бекхэм, практикует утренние пробежки. Это дает дополнительный заряд энергии и является доступным способом иметь прекрасную фигуру и крепкий иммунитет. И не обязательно бегать по утрам, любая физическая активность пойдет на пользу. Актриса Татьяна Васильева заменяет бег длительными пешими прогулками.
Теперь и вы знаете, что даже при большой нагрузке, можно найти время на себя и свое здоровье.
Какими ритуалами пользуетесь вы? 😋
У большинства успешных людей каждый день расписан по минутам, и чтобы не выдохнуться к концу недели они используют ритуалы. Сегодня мы поделимся простыми секретами здоровья и красоты, которыми пользуются знаменитости, а вы берите на заметку.
Вера Брежнева отдает предпочтение контрастному душу по утрам, который не только помогает взбодриться и дает энергию на целый день, но и эффективно ухаживает за кожей и укрепляет иммунитет. Этим же способом пользуются и другие звезды: Сергей Лазарев и Ляйсан Утяшева.
Ляйсан Утяшева, кстати, не только принимает контрастный душ, но и с ранних лет каждое утро выпивает стакан воды. Благодаря этому очищается наш организм и мы получаем дополнительный заряд энергии.
Многие звезды предпочитают ранние подъемы. Например, Ирина Нельсон любит вставать рано, чтобы провести время наедине с собой, помедитировать и насладиться рассветом в тишине. Разумеется, чтобы чувствовать себя отдохнувшей, Ирина ложится в кровать раньше.
Дмитрий Нагиев, также как и Виктория Бекхэм, практикует утренние пробежки. Это дает дополнительный заряд энергии и является доступным способом иметь прекрасную фигуру и крепкий иммунитет. И не обязательно бегать по утрам, любая физическая активность пойдет на пользу. Актриса Татьяна Васильева заменяет бег длительными пешими прогулками.
Теперь и вы знаете, что даже при большой нагрузке, можно найти время на себя и свое здоровье.
Какими ритуалами пользуетесь вы? 😋
Источник: https://vk.com/wall-60852488_5712
Пост №8823, опубликован 11 сен 2024