На заметку вашим пожилым близким ✅🙌

❤️ Чтение, шахматы, физические нагрузки на пенсии снизят риск развития болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — медленно прогрессирующее заболевание нервной системы, при котором ухудшается память человека.

⬆️Он начинает забывать все: от того, где оставил ключи или телефон, до имен и лиц родственников…

💡Снижение активности может негативно повлиять на функцию мозга и повысить риск развития болезни Альцгеймера.

Крайне важно, чтобы в жизни были разные виды деятельности: например, если вы занимаетесь умственным трудом, попробуйте новый вид спорта, и наоборот. Изучайте, творите, двигайтесь!

Для снижения и замедления развития уже появившейся болезни Альцгеймер на протяжении всей жизни:

🔸Откажитесь от алкоголя и курения
🔸Придерживайтесь сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей
🔸Соблюдайте достаточную физическую активность
🔸Контролируйте показатели артериального давления и глюкозы в крови
🔸Снизьте уровень стресса

#Национальныйпроект«здравоохранение»