Рубрика «Советы от медицинской сестры Лидии» снова с вами 😊 под единым хештэгом -  #kgdb_8советымедицинскойсестры [id38778145|Лидии]

☝️Для профилактики заболеваний и поддержания здорового образа жизни в  России🇷🇺, с 5 июня по 11 июня проходит неделя сохранения здоровья детей ( в честь Международного дня защиты детей 1 июня).

🔆Здоровье- это состояние человека, когда он не болеет, находится в хорошем настроении и получает удовольствие от общения с другими людьми.
❗️Помните❗️
Что сохраняет и укрепляет здоровье - здоровый образ жизни.

☝️Из чего состоит ЗОЖ?
✅Режим дня- правильное распределение времени на сон, учебу,питание и отдых.
✅Гигиена-поддержание в чистоте тела и дома(регулярное мытье тела, чистка зубов, уборка в дома и тд).
✅Физическая активность- ежедневная зарядка, спортивные тренировки.
✅Рациональное питание- употребление каждый день полезных продуктов, фруктов,овощей, мяса, рыбы, молочных продуктов, зелени,каш и круп.
✅Закаливание - тренировка помогающая организму приспособиться к неблагоприятным погодным условиям: обливание холодной водой, прогулки на свежем воздухе,проветривание помещений.
✅Общение - взаимодействие с родными, близкими, друзьями, основанное на доверии и взаимной заботе.

❗️В последнее время всё больше людей понимает,что здоровье самое важное в жизни.
❗️Для каждого ребёнка главным примером  являются его родители,именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы.

Будьте здоровы ❤️