Трекер привычек или как сформировать полезную привычку?! ✅ СОХРАНЯЙ картинки и становись лучше каждый день 👍

Трекер привычек — это отличный инструмент - таблица, рассчитанная на 31 день, куда необходимо записать все привычки, которые хочешь в себе развить, а затем ежедневно отмечаешь выполнение каждой из них. Весь смысл использования трекера заключается в том, что изо дня в день ты будешь подсознательно стремиться заполнить все пустые ячейки таблицы, а сделать это возможно только выполняя задачи из её списка. В результате выполнения действий привычка потихоньку закрепится и станет неотъемлемой частью твоей жизни 👌

Любите себя, свой организм и будьте здоровы! 💁