6 сентября – День коктейля!

Дорогие друзья! Сегодня замечательный день - день коктейля. Мы подготовили несколько рецептов, которые будут полезны для вашего здоровья и поднимут настроение!

Банановый
Это один из самых популярных коктейлей среди детей и взрослых!

✔Ингредиенты:
300 мл молока;
3 банана;
любые ягоды – до 50 граммов.

Рецепт:
Очистите и порежьте на небольшие кусочки бананы. Добавьте в чащу блендера бананы, ягоды и молоко. Измельчите смесь до готовности.

Тыквенный
Очень полезный коктейль! Тыква – один из лучших продуктов для нормализации работы центральной нервной системы.

✔Ингредиенты:
3-4 ст. л. свежеприготовленного тыквенного пюре;
1 банан;
100-150 мл апельсинового сока;
100 мл молока или мороженного из натуральных сливок.

Рецепт:
Очистите банан и порежьте его на небольшие куски. Добавьте остальные ингредиенты в чашу блендера. Измельчите и поставьте в холодильник на 2-3 часа, после чего перемешайте.

Свекольный
Такой коктейль богат витаминами С и B6, фолиевой кислотой, а также марганцем, калием и железом!

✔Ингредиенты:
¼ мякоти свеклы (около 70 граммов);
2 небольших морковки;
1-2 кусочка свежего имбиря;
150-200 мл воды.

Рецепт:
Очистите апельсин, свеклу и морковь от кожуры. Поместите все компоненты в блендер. Измельчите до однородной массы. Добавьте воду и хорошо перемешайте.