ПИТЬ ЛИ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ?
⠀
В начале сезона простуд многие задают врачам этот вопрос.

На самом деле, исследования не подтверждают, что прием биологически активных добавок снижает риск различных заболеваний. Употребление витамина С не защищает от простуды, а рыбий жир, содержащий омега-3 жирные кислоты от снижения когнитивных способностей в пожилом возрасте.
⠀
Самым лучшим способом профилактики многих заболеваний и в том числе нехватки витаминов остается сбалансированное питание (смотрите картинку).
⠀
При этом нужно стараться не употреблять много соли (не больше чайной ложки в день для взрослых), продуктов с добавленным сахаром (газировка, конфеты, выпечка) и насыщенными жирами (колбасные изделия, торты, печенье).

Дополнительный приём витаминов может быть назначен врачом при выявленных лабораторно дефицитах.
⠀
☎ Сдать анализы и обсудить дефициты с врачом 280-33-03
⠀
Сеть семейных поликлиник «Сантем»:
🏥 ул. Ярыгинская набережная, 29
🏥 ул. Чернышевского, 120
🏥 ул. Ладо Кецховели, 20

#сантем #сантемкрасноярск #витамины #питание