🫀В детской практике, к сожалению, растет процент встречаемости сердечно – сосудистых патологий, основные факторы риска развития данной патологии:
▪ малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность
▪ наследственная предрасположенность
▪ нерациональное питание
▪ стрессовые ситуации, нарушения сна

Основные меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:
➢ Регулярные физические нагрузки (не менее 60 минут в день), занятия спортом
➢ Полноценное рациональное питание
➢ Поддержание оптимальной массы тела
➢ Отказ от вредных привычек
➢ Минимизирование (уменьшение?!) стрессовых ситуаций в жизни
➢ Ежедневный качественный сон (минимум 8 часов), правильный режим дня
➢ Регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров
Узнайте побольше о своем сердце, это может спасти вам жизнь.

🫀Сердце – мотор нашего организма, послушайте как бьется ваше сердце!🩺

📌Для того чтобы сердце было здоровым, его нужно тренировать, следить за его состоянием, вести здоровый образ жизни с детства.

📌 В настоящее время патологии сердца занимают лидирующие позиции.
🌍 29 сентября отмечается Всемирный день сердца - это глобальная кампания в области здравоохранения, которая повышает осведомлённость о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.

Берегите свое сердце и будьте здоровы!❤️