🍂В осеннюю пору становится меньше зелени на улице, деревья постепенно меняют свой наряд, ветра становятся холоднее, птицы улетают на юг. Недаром осень называют "золотой". Чтобы насладиться прелестью природы, достаточно выйти на улицу, вдохнуть полной грудью осенний воздух, свежесть и прохладу. Разве это не прекрасно?

❗️Но у многих людей осень ассоциируется с простудами, унынием и депрессиями.
Несмотря на то, что за лето мы укрепили иммунитет, пополнили запас витаминов в своем организме, этого может не хватать.

✅Для того чтобы не допустить проблем со здоровьем, нужно придерживаться некоторых правил, о которых рассказывают наши педиатры.
Делимся!

1️⃣Полноценное питание ребенку. В рационе должны быть продукты, содержащие белки, жиры, углеводы, клетчатку, а также железо, кальций, йод. Если ребенок будет все это получать, то иммунитет повышается, в результате этого ребенок будет меньше болеть.
2️⃣Мытье рук - также важный пункт. Как известно, большая часть заболеваний передается через грязные руки. Обязательно научите ребенка мыть руки не только в общественных местах, но и дома. Если нет возможности помыть руки здесь и сейчас, то можно воспользоваться антибактериальными салфетками.
3️⃣Витамины не менее важный пункт в укреплении здоровья ребенка: фрукты, овощи, морепродукты, йогурты, а также комплексные витамины.
4️⃣Ни для кого не секрет, что микробы попадают в организм через органы дыхания, а конкретно, через нос. Для предотвращения попадания различных микробов в пазухи носа необходимо периодически промывать водой пазухи, тем самым очищая их. Для этого можно использовать препараты на основе морских солей («Аква марис», «Аквалор», «Квикс»), после промывания можно смазать нос оксолиновой мазью.
5️⃣И, конечно же, физкультура. В период простуд необходимо укреплять организм всеми способами. А физическая активность - это лучший метод поддержания тонуса организма и улучшения настроения.
6️⃣НЕЛЬЗЯ:
❌кутать ребенка, такие дети чаще болеют. В организме нарушается теплообмен, и в результате он перегревается. Тогда достаточно легкого сквозняка, чтобы простыть.
❌отказываться от шапки. От переохлаждения будет болеть голова и, как следствие возникнет простуда.

😍И самое главное, уделяйте ребенку больше внимания, разговаривайте с ним, проводите вместе время за интересной игрой, чтением книги, прогулкой в лесу, увлекательной беседой. Ведь здоровье детей осенью весьма шаткое не только с физической, но и с психологической точки зрения.
❤️Будьте здоровы этой осенью и всегда!
__________________
А при необходимости помните, что наши врачи всегда рядом!
Прийти на прием к доктору в клинике, организовать онлайн-консультация или вызвать на дом можно 7 дней в неделю!
С понедельника по пятницу с 8.00 до 21.00, в субботу и воскресенье с 9.00 до 16.00.
__________________
📲Запись по телефону 277-92-52, Viber, WhatsApp, Telegram 8-902-982-02-14, онлайн на нашем сайте или с помощью личных сообщений в социальных сетях!