🌸 Присоединяйтесь к групповым занятиям для беременных «Я мама»!

Во время беременности у женщины возникают переживания, тревожность, иногда поднимаются страхи, остаётся много вопросов без ответов, хочется разделить и поговорить о том, что на душе, узнать полезное.

🌈 Цели программы:
• Развитие и формирование осознанного отношения к беременности, родам, материнству
• Умению обходиться с эмоциональными состояниями
• Принятие внутренних изменений
• Работу со стрессом, страхами, тревогами
• Профилактику послеродовой депрессии
• Понимание и действия на следующих этапах материнства
• Обучение навыкам снятия стресса
• Профилактика послеродовой депрессии

🤰 Для кого: беременные с 20-й- 22-й недели.

Структура программы включает три блока: период беременности, послеродовой период и посвященный родам.

💖 Почему вам стоит присоединиться:
- Легче проходить этап беременности с поддержкой единомышленниц;
- Занятия ведёт практикующий психолог, сертифицированный семейный психолог - Коломиец Олеся Викторовна;
- 12 еженедельных занятий, каждое из которых наполнено информацией и практическим опытом;
- Интерактивные занятия и психологическая поддержка

📅 Расписание:
Занятия каждую субботу с 9:00 до 11:00
Занятие 1. Знакомство с участницами и программой группы. Каждая женщина для себя исследует психологическую готовность к материнству.
Занятие 2. Исследуем представления о беременности как собственные, так и общие.
Занятие 3. Упражнение на развитие наблюдательности; Беседа о психофизиологических особенностях беременных, общие рекомендации; Знакомство с техниками релаксации, дыхание.
Занятие 4. Мать и дитя – общее единство; Работа со страхами.
Занятие 5. Взаимоотношения в семье во время беременности; Работа с ожиданиями по отношению к ребёнку после родов; Релаксация.
Занятие 6. Развитие наблюдательности через упражнение. Дискуссия на тему «Современные гаджеты в родительстве»; Лекция-беседа «Грудное вскармливание и питание ребенка».
Занятие 7. Практика: «Один день младенца»; Лекция-беседа: «Развитие ребенка до года»; «Послеродовая депрессия»; Релаксация.
Занятие 8. Беседа: «Взаимоотношения в семье после рождения ребенка»; Релаксация.
Занятие 9. Беседа: «Предвестники родов»; Работа с собственными родительскими установками. Релаксация.;
Занятие 10. Упражнение на восстановление чувства любви и безопасности; Беседа «Помощники в родах»; Дыхательные техники; Домашние задания.
Занятие 11. Упражнение на развитие наблюдательности; Беседа: «Ранний послеродовой период для мамы и младенца»; Релаксация.
Занятие 12. Куклотерапия. Упражнение-напутствие; Обратная связь, пожелания друг другу.

Вместе создадим поддерживающее и понимающее пространство для каждой из вас!🌟✨

🛎 Записаться на курс - по телефону: 273 91 31

Реклама. ООО "Красноярский центр репродуктивной медицины".
ИНН 2465040426