Мы должны признаться…
⠀
Стоматологи клиники «Надежда» любят и тоже едят сладкое 😱😳
⠀
Но ☝🏽 делают это правильно 😉 Держите несколько советов, как наслаждаться любимыми десертами без вреда для зубов — поделитесь со своим сладкоежкой 🍰
⠀
А для начала напомним❕Уже через несколько секунд после приема сладкого начинается процесс расщепления легко ферментируемых сахаров с образованием кислот, под действием которых из эмали растворяются необходимые микроэлементы : фтор, кальций, фосфор, цинк и другие ☹️
⠀ Опасностью ‘мягких’ десертов является рафинированная консистенция пищи, которая легко проникает в поддесневое пространство, фиссуры жевательных поверхностей и между зубов 🙏🏽
⠀
Поэтому оставляем здесь ПРАВИЛА ПРИЕМА СЛАДКОГО 😋🧁
⠀ 🚫 Не следует есть сладкое на ночь
⠀ 🚫 Отказаться от сладкого в перерывах между приемами пищи
⠀ 🚫 Воздержаться от сладостей после чистки зубов не менее 30 минут
⠀ 🚫 Есть сладкое как предпоследнее блюдо. Последним приемом должна быть твердая пища : кусочки яблока, моркови
⠀ 🚫 После приема сладкого необходимо прополоскать рот водой или ополаскивателем
⠀ 🚫 Исключить «долгоиграющие» сладости такие как ириски, леденцы и др
⠀ 🚫 Следить за углеводной нагрузкой десерта, ведь обилие теста, кремов, варенья, подсластителей, а иногда и усилителей вкуса превышают допустимые нормы сахара в несколько раз !  По мнению большинства врачей норма сахара в рационе здорового человека 20-45 гр. в день☝🏽
⠀
Придерживайтесь этих нехитрых советов и будьте здоровы ☺️