🧮 Подсчёт калорий может навредить похудению?

Многие диеты и курсы тренировок построены на принципе подсчёта калорий, ведения дневника и других видах фиксации на проблеме еды. Но правильное ли это направление для гармоничного похудения и сохранения результатов?

Вот несколько причин, почему излишние внимание на калорийности пище может только навредить.

1. Увеличение стресса от постоянного беспокойства о том, сколько калорий в продуктах, учтены они или нет. Стресс может привести к выработке гормона кортизола, который, в свою очередь, может спровоцировать увеличение аппетита.

2. Создание зависимых отношений с едой: фиксация на калориях может создать негативное отношение к еде, превращая ее в источник стресса и ограничений. Это может привести к развитию пищевых расстройств, таких как орторексия или булимия.

Метод коррекции веса СЕРСО среди прочего, предполагает, что организм человека способен самостоятельно и 🌱 естественно регулировать ощущение голода. И только на старте, если «настройки» расшатаны, может потребоваться помощь квалифицированных специалистов.

Записаться на сеанс СЕРСО, а также узнать подробности о методе вы можете узнать по телефону: 8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные.