ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Международный праздник напоминает нам о важности правильного питания для поддержания здоровья и благополучия нашего организма.

Многочисленные научные исследования показывают, что неправильное питание может привести к разным заболеваниям: ожирение, сердечно-сосудистые проблемы, диабет и другим. Важно быть внимательными к тому, что мы едим 🍛

⚡️Основные принципы здорового питания включают: достаточное потребление фруктов, овощей, зерновых, белков и здоровых жиров. Необходимо ограничивать потребление сахара, жирной и переработанной пищи. Важно не только следить за количеством, но и за качеством продуктов, соблюдать режим приема пищи.

Заботиться о своем здоровом питании никогда не поздно💛Это простой способ улучшить самочувствие, повысить работоспособность и успеваемость.