Гигиена

БЕССОННИЦА
⠀
Бессонница характеризуется нехваткой сна, неспособностью хорошо высыпаться или ранним пробуждением. При этом симптомы продолжаются на протяжении длительного времени.
⠀
Причины бессонницы могут быть абсолютно разные:
⠀
🔸длительный стресс;
🔸переутомление;
🔸нарушение режима вследствие разнообразных причин (сменной работы, смены часовых поясов);
🔸некоторые болезни (например, проблемы с дыханием или частые позывы к мочеиспусканию);
🔸депрессия;
🔸некоторые лекарственные средства.
⠀
Также на качество сна влияют плохие условия: сильный шум, яркий свет, духота.
⠀
🚩Симптомы:
⠀
Недостаток сна, общая вялость, трудности с засыпанием и пробуждением, беспокойный сон. Необходимость в медицинской помощи проявляется тогда, когда эти симптомы отмечаются не менее трёх раз за неделю.
⠀
Длительная бессонница плохо сказывается на восприятии новой информации и запоминании. Появляются рассеянность и раздражительность (либо, напротив, нездоровая апатия).
⠀
Диагноз ставится на основании жалоб и сбора анамнеза. Также рекомендуется на протяжении некоторого времени вести дневник сна (записывать время отхода ко сну, пробуждение, описывать трудности с засыпанием и т.д.), чтобы клиническая картина была более точной.

В Сантем возможна консультация врача-сомнолога, он занимается диагностикой и лечением заболеваний, связанных с нарушением сна. Это очень узкая и довольно редкая специализация.
⠀
Запись на приём по телефону: 📞 280-33-03
⠀
Сеть семейных поликлиник «Сантем»:
🏥 ул. Ярыгинская набережная, 29
🏥 ул. Чернышевского, 120
🏥 ул. Ладо Кецховели, 20

#сантем #красноярск #бессонница #лечениебессонницы #здоровыйсон #гигиенасна