Публикации

В России проходит неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. Именно поэтому Минздрав уделяет такое серьёзное внимание их предупреждению. Неделя профилактики ХНИЗ проходит с 15-го по 21-е января.
Согласно определению ВОЗ, к хроническим неинфекционным заболеваниям относятся болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. 50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: низкая физическая активность, нерациональное питание, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение, курение, избыточное потребление алкоголя.

На долю смертей от хронических неинфекционных заболеваний в России приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

Самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, достаточная физическая активность и отказ от вредных привычек. Важную роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Основными рекомендациями по профилактике хронических неинфекционных заболеваний являются следующие:

* Контроль за показателями, характеризующими здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);

* Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации;

* Правильное питание - ограничение потребления соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха), потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций), достаточное потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой, снижение потребления насыщенных жиров и отказ от потребления трансжиров; в рационе должно содержаться достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами, рыбы - не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов;

* Ограничение потребление продуктов, содержащих добавленный сахар - сладких газированных напитков, мороженого, пирожных и других сладостей;

* Отказ от курения и потребления спиртных напитков.

Взрослым людям необходимо уделять не менее 150 минут в неделю физическим занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности. Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.

Кроме того, полезно чередовать анаэробные и аэробные нагрузки - аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю. К анаэробным (силовым) нагрузкам относятся нагрузки, направленные на укрепление мышц, с минимальным потреблением кислорода организмом. Их цель – развитие силы, наращивание мышечной массы. Анаэробные упражнения приводят в действие тип обмена веществ, использующий в качестве топлива почти исключительно гликоген (заранее накопленные организмом углеводы).

К аэробным нагрузкам относятся непрерывные (не менее 30 минут), технически несложные физические упражнения с большим количеством повторов, которые насыщают легкие кислородом и длительное время поддерживают частоту сердечных сокращений в зоне безопасного пульса. Аэробные физические нагрузки делятся на циклические - ходьба, бег, плавание, велоезда и другие, и ациклические - танцы, спортивные игры и другие тренировки в умеренном темпе.

Важное – об иммунитете в сезон гриппа и ОРВИ

Период с середины осени до середины весны в северном полушарии планеты - сезон массового распространения острых респираторно-вирусных инфекций и гриппа, то есть, период, когда нашему иммунитету требуется дополнительная поддержка.
В сезон ОРВИ, когда резко возрастает количество заболевших респираторными вирусными инфекциями и их стремительное распространение, в борьбу с вирусами вступает наша иммунная система. Однако, если иммунитет ослаблен, он не может эффективно противостоять сезонным заболеваниям. В этом случае можно подхватить несколько инфекций одновременно, что нередко отмечают врачи в текущем эпидсезоне, или по очереди с небольшими промежутками времени.

Среди основных причин ослабления иммунитета можно выделить повторяющиеся стрессы, интеллектуальное и физическое переутомление, нарушение режима дня, хирургические вмешательства и химиотерапию, приём антибиотиков или длительный приём лекарств. К вредным для иммунитета привычкам можно отнести переедание, малоподвижный образ жизни, злоупотребление сахаром, солью, жирной пищей, синтезированными продуктами с красителями и консервантами.

Что касается использования рекламируемых иммуностимуляторов на основе интерферонов, стимулирующих иммунный обмен, то здесь мнение иммунологов однозначно - лекарственные иммуностимуляторы следует применять сугубо по показаниям. Избыточная же стимуляция ведет к истощению иммунитета, а не к его укреплению. Постоянное «подстегивание» иммунной системы может привести к ослаблению её естественных функций.

Если у вас наблюдаются простудные заболевания более четырёх раз в год, аллергии без видимых причин, быстрая утомляемость и низкая работоспособность, сонливость в течение дня, ухудшение внешнего вида, состояния волос и ногтей, сухость кожи, отёчность, появление тёмных кругов под глазами, а также частые «скачки» температуры в течение дня без явных причин – это не просто повод задуматься об укреплении иммунитета, а явный сигнал для обращения к врачу.

Нередко причиной слабости, вялости, частых простуд является тлеющий очаг недолеченной инфекции, либо скрытая аллергия, которая, может вызывать непрекращающиеся насморки и ларингиты.

Что из проверенных и действенных способов помогает снизить нагрузки на иммунную систему:

- Ограничение посещения мест с большим количеством людей в период сезонных ОРВИ;

- Использование медицинской маски в общественном транспорте, общественных и многолюдных местах;

- Использование антисептиков для рук после прикосновений к поручням, телефону, кнопкам лифта, дверным ручкам;

- Регулярное проветривание квартиры и рабочих кабинетов, увлажнение воздуха, использование дезинфицирующих средств при уборке помещений;

Если же ваше состояние не запущено до необходимости «свидания» с доктором, поддерживать свой иммунитет в тонусе несложно. Для этого остаточно соблюдать простые правила:

- Придерживаться оптимального режима дня, работы и отдыха, полноценно высыпаться;

- Заниматься физической культурой, больше двигаться, ходить пешком и гулять на свежем воздухе;

- Избегать стресса, практиковать расслабляющие упражнения и процедуры;

- Соблюдать простые правила гигиены – мыть руки после возвращения с улицы и посещения общественных мест;

- Придерживаться принципов правильного питания и восполнять дефицит витаминов, употребляя продукты, богатые различными витаминами.

Полезными продуктами для иммунитета являются, богатые витамином С (киви, черная смородина, клубника, цитрусовые, репа, укроп, шпинат, квашенная капуста и щавель), продукты с ненасыщенными жирными кислотами (семга, лосось, тунец, форель, морепродукты и оливковое масло), цинком (красное и белое мясо, морепродукты, яйца, зародыши пшеницы, дикий рис, кунжут, овсяные хлопья), магнием (бобовые, морепродукты, фундук, миндаль, грецкие орехи, соя, гречка, пшено, перловка, дикий рис, булгур, минеральная вода), лакто- и бифидобактериями (любые «живые» кисломолочные продукты, моченые яблоки, квас, квашеная капуста), фитонцидами (редька, чеснок, лук, хрен).

Будьте другом своему иммунитету, тогда он обязательно позаботится о вас

В России идёт неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью

Неделя с 22 по 28 января 2024 года посвящена ответственному отношению к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, возможность планирования беременности и гарантия её безопасного течения с последующим появлением на свет здорового малыша. Репродуктивное здоровье невозможно без общего здоровья обоих родителей – мужчины и женщины. Женское репродуктивное здоровье во многом зависит от образа жизни девушки. Вредные привычки могут стать причинами выкидыша и появления на свет слабых детей, венерические заболевания и аборты провоцируют развитие бесплодия.

В мужском репродуктивном здоровье главные составляющие - потенция и сперматогенез (образование половых клеток). Губительное влияние на мужскую репродуктивную функцию могут оказать инфекции - сифилис, трихомониаз, гонорея, паротит и т.д. Внешними причинами, ухудшающими репродуктивное здоровье мужчин, являются хронические стрессы, вредные привычки, травмы, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, ношение узкой одежды и другие факторы.

Мудрая пословица о том, что здоровье нужно беречь смолоду, как нельзя лучше подходит к репродуктивному здоровью. Своевременное выявление и лечение заболеваний внутренних органов у детей и подростков повышает шансы на оптимальное развития организма, в том числе, и его репродуктивной функции. Очень многое зависит от ответственного отношения родителей.

Во-первых, мамы должны заранее просветить дочерей на тему женской анатомии, месячных циклов и привить необходимые правила гигиены. Во-вторых, при первых признаках нарушения полового развития и менструальной функции необходимо сразу обращаться к детскому гинекологу, а с 14-15 лет осмотр у гинеколога должен быть ежегодным.

Мальчикам также необходимо объяснять в семье, что происходит с организмом человека в период полового созревания, прививать основы личной гигиены, правила содержания тела и половых органов в чистоте, а также объяснять важность соблюдения режима дня, преимущества ношения свободной и чистой одежды.

Важно, чтобы сами родители могли аргументировано общаться с детьми на тему отношений между полами и контрацепции. Подросткам важно знать из надёжных источников о защитной функции контрацептивов от половых инфекций, ВИЧ, гепатитов В и С. Помочь подросткам осознать ответственность за сохранение собственного здоровья, в том числе для полноценного выполнения родительских функций в будущем, могут только ответственные взрослые.

Способы профилактики болезней репродуктивной системы для мужчин и женщин во многом отличаются, но есть общие правила, соблюдение которых способствует сохранению здоровья в этой важнейшей сфере:

- Соблюдение сбалансированного рациона питания, содержащего оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов;

- Полный отказ от алкоголя в период планирования беременности – это касается и женщин, и мужчин, поскольку безопасной дозы спиртного не существует;

- Отказ от курения - сигареты содержат вредные вещества, которые негативно влияют на здоровье, сужают кровеносные сосуды во всех тканях и уменьшают приток крови к половым органам;

- Если беременность не планируется, нужно использовать средства барьерной контрацепции;

- Парам, планирующим рождение ребёнка, необходимо заранее обратиться к специалистам для проведения необходимых исследований с целью исключения или выявления инфекций, передающихся половым путем, для их незамедлительного лечения;

Ну и, конечно, нужно помнить, что лучшее лечение — это профилактика, а лучшая защита от опасных инфекций, передающихся половым путём – моногамные отношения.

Сегодня 25 лет исполнилось этическому комитету ККБ

Участники заседания этического комитета в день его 25-летия.
1 февраля 1999 года приказом главного врача Бориса Павловича Маштакова за номером 17 в Красноярской краевой клинической больнице был создан больничный этический комитет.
В приказе сказано, что этический комитет создаётся «для разрешения этических вопросов, касающихся производственной деятельности, взаимоотношений между пациентом и медицинскими работниками, определения этических норм внедрения новых методов диагностики и лечения, проведение апробации и клинического испытания лекарственных средств и изделий медицинского назначения, осуществления научно-исследовательской деятельности в краевой клинической больнице».

Сегодня на заседании этического комитета были озвучены результаты работы за предыдущий период и рассмотрены заявки на новые клинические исследования на базе краевой больницы. В 2023-м году краевая больница участвовала в 32 таких исследованиях.

Клинические исследования лежат в основе доказательной медицины, и здесь сходятся интересы науки, медицины, а также нормы морали и права.

Для предупреждения и разрешения морально-этических проблем, возникающих в области научно-исследовательской деятельности и клинической практики, для контроля за соблюдением прав пациентов и медицинского персонала при проведении научных исследований, а также для независимого рассмотрения значимости проекта и оценки важности целей биомедицинского исследования в краевой больнице действует локальный этический комитет (ЛЭК). ЛЭК – это автономное, независимое, добровольное объединение специалистов, в который входят медики, юристы и, обязательно, специалисты, основной деятельностью которых не является медицина.

Локальный этический комитет краевой больницы действует с мая 2003 года, за время своего существования ЛЭК провел сотни этико-правовых экспертиз биомедицинских проектов.

Результаты клинических исследований, проводимых на базе краевой клинической больницы, учитываются в российской и в международной выборке данных. Проведенные исследования помогают развивать новые методики лечения, диагностики, создавать новые лекарственные препараты. Благодаря этому пациенты с тяжёлыми заболеваниями во всём мире получают шансы и надежду на эффективное лечение и сохранение жизни.

Краевая больница вошла в ТОП 200 лучших работодателей России по итогам 2023 года

Красноярская краевая клиническая больница вошла в список ТОП 200 лучших работодателей России за 2023 год. Это важное признание успехов коллектива, которое подтверждает стремление к повышению качества и безопасности оказания медицинской помощи пациентам, а также заботу о сотрудниках больницы.
Рейтинг работодателей России - самый масштабный и авторитетный рейтинг в стране, который учитывает лучшие зарубежные практики. В 2023-м году в рейтинг вошли 1 497 компаний, из которых 23 представителя из Красноярского края. Краевая клиническая больница вошла в тройку лучших работодателей Красноярского края среди компаний с численностью персонала от 1000 до 5000 человек.

Коллектив ККБ участвует в Рейтинге работодателей уже третий год. Специалисты службы управления персоналом каждый год ставят перед собой амбициозные цели, чтобы улучшать показатели и обеспечивать благополучие сотрудников больницы. Результаты отражают рост по всем индексам, которые учитываются в Рейтинге работодателей. Так, показатель лояльности сотрудников за время участия краевой больницы в Рейтинге вырос с 53,2 до 62,0, а эффективность и развитость HR-функций улучшились с 63,8 до 67,2.

Краевая клиническая больница всегда ставит безопасность и качество оказания медицинской помощи пациентам на первое место. Коллектив ведущей многопрофильной клиники края стремится обеспечить своим пациентам самые передовые методы лечения, используя современное оборудование и передовые технологии. Команда медицинских профессионалов тщательно отбирается, постоянно обучается и проходит повышение квалификации по специальностям, чтобы гарантировать высокий уровень медицинской помощи и безопасности для наших пациентов.

Коллектив Красноярской краевой клинической больницы состоит из высококвалифицированных специалистов, которые в повседневной работе руководствуется такими ценностями как профессионализм, человечность, ответственность. Однако без заботы руководства об условиях работы сотрудников невозможно достичь достойных результатов, поэтому для персонала больницы создаются условия для профессионального развития, предлагаются программы обучения и возможности карьерного роста. В коллективе ценится мнение каждого сотрудника, поэтому в течение года проводятся опросы, позволяющие администрации и службе управления персоналом понимать, как еще можно улучшить условия работы и удовлетворенность сотрудников.