🦷С 5 по 11 февраля в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
Рассказываем, как сохранить здоровье зубов.
🔹Одно из ключевых правил – гигиена полости рта. Необходимо обязательно чистить зубы два раза в день - утром и перед сном. Использовать мягкую зубную щетку и зубную пасту с фтором. Кроме того, следует менять зубные щетки 2-3 раза в месяц. Дополнительно рекомендуется пользоваться зубной нитью для удаления налета и остатков пищи между зубами, ирригатором, межзубными ершиками, но стоит помнить, что предварительно необходимо получить консультацию врача – стоматолога.
🔹Важное значение имеет рацион питания. Следует ограничить потребление сладких и кислых продуктов – они могут способствовать развитию кариеса и его осложнений. Чтобы улыбка была красивой, а зубы здоровыми в рационе должны присутствовать молочные продукты, так как они содержат кальций и фосфор, а также морепродукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами, что способствует сохранению здоровья десен. Рекомендуется употреблять фрукты и овощи, орехи и продукты богатые витамином С.
🔹Следует отказаться от чрезмерного употребления алкогольных напитков и курения. Алкоголь увеличивает риск развития пародонтита (воспаления десен). Кроме того, спиртные напитки вызывают обезвоживание организма, что приводит к снижению выработки слюны, следовательно, появляется сухость во рту. Слюна играет важную роль в поддержании кислотно-щелочного баланса полоти рта.
🔹Необходимо 2 раза в год обращаться к врачу-стоматологу для профилактического осмотра. Кровоточивость десен может свидетельствовать о возникновении заболеваний тканей пародонта. Неприятный запах изо рта, повышенная чувствительность к горячей и холодной пище также служат поводом обратиться к специалисту.
#Нацпроект_Демография
Источник: https://vk.com/wall-217383120_26
Пост
№6608, опубликован
9 фев 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно
