29 мая - 4 июня
Неделя отказа от табака.

В России активные меры по борьбе с курением ведутся уже давно:

✅В 2001 году был принят первый федеральный закон «Об ограничении курения табака».

✅В 2013 году введен новый федеральный закон — «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», согласно которому было запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака.

✅С 2019 года в рамках национального проекта "Демография" проводятся различные мероприятия, направленные на популяризацию здорового образа жизни.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения неуклонно снижается.

☝️Однако, в последние годы наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Миф об их безвредности - результат агрессивного маркетинга, нацеленного в первую очередь на молодёжь и подростков. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред, как и табачная продукция.

Отказаться от употребления табака никогда не поздно! Даже у курильщиков с большим стажем есть все шансы вернуть здоровье! Организм начинает активно восстанавливаться уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты!

⏳Спустя всего полчаса артериальное давление приходит в норму, нормализуется частота сердечных сокращений.⏩

⏳Через 8-12 часов уровень кислорода в организме повысится до здоровой нормы. Обычно курильщик начинает сильно кашлять – так организм избавляется от токсинов в легких.⏩

⏳Через 48 часов уровень никотина и продуктов его распада заметно снижается. Начинают восстанавливаться нервные окончания – у курильщика обостряется вкус и обоняние. Вкусовые рецепторы, "заглушенные" табачным ядом, окончательно восстановятся через 2 недели после отказа от курения.⏩

⏳Через неделю исчезает серый цвет лица, полностью выветривается запах табака с одежды, волос, кожи.⏩

⏳Через месяц постепенно нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, облегчается (или совсем проходит) головная боль, кашель, наблюдается прилив сил.⏩

⏳В период 2 - 9 месяцев после отказа от курения активно восстанавливаются легкие. Поврежденные реснички легких, которые должны защищать орган от пыли, бактерий и воздушно-капельных инфекций, практически полностью заменяются новыми. У курильщика исчезает одышка, снижается риск ОРВИ.⏩

⏳Через год у бывшего курильщика полностью восстанавливается работа сердца и сосудов; вдвое снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с отложением жировых бляшек и рубцовой ткани от поврежденных токсинами стенок артерий.

Восстановление организма во многом зависит от стажа курильщика и образа жизни после отказа от сигарет. Одно известно наверняка: чем раньше вы перестанете потреблять никотин, тем ниже риск необратимых изменений в легких и других внутренних органах.

#НацПроектДемография
#БольницанаКутузова