Как минимизировать стресс при выходе на работу после праздников?⛄

В ходе праздников люди часто кардинально меняют свой ритм жизни, становясь намного более пассивными или же, наоборот, более активными. Нередко сбиваются графики сна и бодрствования, что также мешает вернуться в обычный рабочий ритм.

1. Обязательно выспитесь. Это важно для всех, кто не спал ночами во время торжеств.
2. Плавно вливайтесь в работу. После праздников от вас не ждут подвигов.
3. Чаще гуляйте и проводите время на воздухе.
4. Больше пейте воды. Питьевая вода помогает нейтрализовать последствия стресса.
5. Делайте массаж или сходите в баню, если у вас нет противопоказаний. Например, запишитесь к нам на курс лечебного массажа.

Всем продуктивной и лёгкой недели😉