Без железа внутренним органам грозит кислородное голодание. Этот микроэлемент необходим для синтеза белка гемоглобина, который входит в состав красных кровяных телец и разносит кислород из лёгких по всему организму.

Единственный «повседневный» источник железа для человека - пища. Рассказываем, какие продукты богаты железом и как их можно сочетать с максимальной выгодой для здоровья ❤️

Обратите внимание на то, что повышать дозу принимаемого железа нужно только на основе анализов и по показанию врача 🧑‍⚕